祛除體內濕氣，先把慵懶的脾胃叫醒

陳新

北京的春天特別短，前幾日還春寒料峭，轉眼已是夏天。雨水伴著高溫，暑濕季節翩翩駕到。這個時候，也是一年中濕氣運行最旺盛的季節。父親常說“千寒易去，一濕難除”，這個濕邪就是中醫說的六邪中最厲害的一種。它厲害就厲害在不張揚，而是悄悄、慢慢地入侵你的身體，等被發現時，已經攻克脾胃，占據五臟六腑。而且，濕邪從來不孤軍戰斗，它與風邪結合是風濕，與寒邪結合是寒濕，與火邪結合是濕熱。

記得15歲那年，我隨父親回河北省永清縣老家義診。父親忙著義診，我閑得無聊，一個人偷跑出去，在村子里頭瞎轉悠，看見有一座玉米稈子壘的垛，便興致勃勃地爬上去。陽光和煦，微風輕拂，我就在上面睡著了。醒來時才覺周身奇癢，用手一抓，玫瑰花般的不規則紅疹次第“綻放”。我趕緊朝父親飛奔而去。他問明緣由，說是玉米導致過敏，加上夏日暑濕，我體內有濕氣，內外雜至導致蕁麻疹。

我連服7服湯藥，蕁麻疹才痊愈。但因病走熟路且不忌口，之后我又得了好幾次蕁麻疹。到最后痛下決心，連吃了一年素才徹底斷了病根。

濕氣是引發許多疾病的關鍵，甚至還會使疾病惡化。人們被濕氣困擾，會出現頭發油、身體沉重、四肢乏力、精神倦怠、胃口不佳、舌苔變厚、腹瀉、大便不成形、小便發黃渾濁和頻繁起夜等諸多問題。濕氣重的人易痛風，還容易得各種皮膚病，如濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹和腳氣。

俗話說“濕氣在，百病害；濕氣除，百病無”，那么該如何祛除體內濕氣呢？

我們身上之所以濕氣越聚越多，是因為運化出了問題。脾主運化，脾一旦運化起來，它的升清降濁功能就會得到充分發揮，濁氣往下降，清陽往上升，頭腦清爽，身體輕盈，濕氣蕩然無存。《黃帝內經》有云：“諸濕腫滿皆屬于脾?！笨梢?，濕氣的來源就是脾虛，要想祛濕必須先把脾胃調理好。

今天，我給大家推薦一個健脾祛濕的千古名方—參苓白術散：薏苡仁 9g、砂仁 6g、桔梗 6g、白扁豆 12g、甘草 9g、山藥 15g、茯苓 12g、黨參12g（或人參5g）、白術15g、蓮子肉 12g。 這個方子的主要功效是益氣健脾，滲濕止瀉，是中醫五行學說“培土生金”的代表方。

黨參、白術、茯苓、甘草，這四味加一起就是健脾、補氣第一方—四君子湯。黨參味甘，尤其善于補脾胃之氣。白術與茯苓是健脾祛濕的黃金搭檔，白術可以加強脾胃的氣化功能，主升；茯苓能把身上的水濕通過小便往下利出去，主降。這一升一降，脾胃這個輪子就運轉起來了。甘草健脾和中，調和諸藥，使方子藥效達到最佳。

參苓白術散是在四君子湯的基礎上加了一些成分，從而加強健脾祛濕的效果。我們看看都加了些什么。山藥補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，健脾需要消耗氣血，而山藥能直接補脾，補足氣血；蓮子肉養心，益腎也補脾；白扁豆健脾化濕，還能止瀉，而且藥性平和，用它來祛濕，就不會損傷脾胃的陽氣。薏苡仁健脾滲濕，桔梗可化痰、宣肺和益肺。桔梗是一味舟楫之藥，能夠引藥上行入上焦，這樣就分了一部分藥性到心和肺。桔梗的意義在于讓整個方子補脾的同時，捎帶補補肺。

這么多補虛之品，補過頭了怎么辦？這時候我們就要說到砂仁了。砂仁可以理氣，把補進去的氣理得順順當當，從而避免氣滯。它有一股特殊芳香，而脾恰好有一個特點，那就是特別喜歡芳香。芳香可以醒脾，把慵懶的脾胃叫醒，整個人也就精神抖擻了。 切記：不要自行服藥，需要按醫生的診斷服用。

那么，到底什么情況下適合用參苓白術散，什么情況下不適合用？咱們以后慢慢道來 ……