防止老慢支復(fù)發(fā)“三要點(diǎn)”

郭旭光

慢性支氣管炎多見(jiàn)于中老年人，俗稱(chēng)“老慢支”。此病常反復(fù)發(fā)作，給患者帶來(lái)極大的痛苦，病情嚴(yán)重還會(huì)危及生命。慢性支氣管炎的治療沒(méi)有特效的藥物，最主要的防治方法就是防止復(fù)發(fā)，延緩疾病的進(jìn)展。

第一個(gè)要點(diǎn)：三要三不要慢性支氣管炎患者飲食的基本原則是要保證足夠的水分?jǐn)z入，選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化食物，目的是滿(mǎn)足身體代謝需要，增強(qiáng)人體的抗病能力。具體應(yīng)做到“三要三不要”，要多喝水，每天的飲水量不低于2000毫升，使痰液稀釋易于排出：要選擇豐富的蛋白質(zhì)，以魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主；要進(jìn)食足夠的維生素，特別是維生素A和維生素C。不要吃太冷、太熱或生硬的食物；不要進(jìn)食奶制品，防止使痰液黏稠而難以排出，滯留在氣管，引起感染；不要飲用咖啡、濃茶和碳酸類(lèi)等飲料，避免引起胃腸道不適。

第二個(gè)要點(diǎn)：主動(dòng)咳嗽有利于清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通暢。慢性支氣管炎患者呼吸道自我清除痰液能力減弱，痰液滯留于氣管、支氣管，是引起炎癥反復(fù)發(fā)生的重要原因之一。加上支氣管痙攣、狹窄及平滑肌萎縮，降低了咳嗽反應(yīng)的敏感性，增加了痰液排出難度。主動(dòng)咳嗽的具體做法，是患者應(yīng)于每日早晚選擇一處空氣清新之地做深呼吸。深吸氣時(shí)雙臂慢慢抬起，呼氣時(shí)突然咳嗽，同時(shí)放下雙臂，咳出痰液。如此反復(fù)做10次，每次深呼吸之后做幾次正常呼吸。堅(jiān)持鍛煉，既可增加心肺功能，又可以減少肺源性心臟病的急性發(fā)作，防止或緩解呼吸衰竭與心力衰竭。

第三個(gè)要點(diǎn)：堅(jiān)持呼吸鍛煉加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極預(yù)防并發(fā)癥。呼吸鍛煉對(duì)慢性支氣管炎患者有積極的作用。開(kāi)始時(shí)患者仰臥、閉嘴，緩慢而深沉地經(jīng)鼻吸氣（上腹部最大限度隆起）；然后縮唇（口形呈吹口哨樣），緩慢而均勻地呼氣。吸氣與呼氣時(shí)間之比約為1：2，即短暫吸氣、長(zhǎng)時(shí)間呼氣。逐漸適應(yīng)后可改為坐位、前傾位或站立位，呼吸方法同上。開(kāi)始時(shí)每日做2次，早晚各1次，每次10～15分鐘，以后可逐漸增加鍛煉的時(shí)間。醫(yī)學(xué)研究顯示，只要堅(jiān)持呼吸鍛煉，大多數(shù)患者可長(zhǎng)期保持較為正常的呼吸功能，發(fā)展成阻塞性肺氣腫或肺源性心臟病的可能性大大減少。慢性支氣管炎患者也可采用吹氣球法，以保持肺泡與支氣管的彈性，防止或減輕肺氣腫。周天吐納氣功、五禽戲、六字訣等傳統(tǒng)功法鍛煉，以及祖國(guó)傳統(tǒng)戲劇唱法如京劇等的運(yùn)氣吐納，也有利于調(diào)整患者的呼吸功能。