為學生“精神補鈣”

馬志國

心理學者，應用心理學研究員，知名心理咨詢師，中國心理學會會員，中國青少年研究會心理健康專委會委員，中國教育家協會理事，國家基礎教育實驗中心心理健康教育研究總課題組專家委員，全國網上家長學校特聘心理健康專家，CCTV等多家電視臺心理節目特邀專家，著有《怎樣做學校心理咨詢》《做一個心理健康的教師》等著作40余部。

心理咨詢中常常有這樣的案例：有些學生不想上學，整天在家里裝病，為什么？有的因為學習不順利，有的因為考試不理想，有的因為和同學鬧矛盾，有的因為對老師有誤解。總之，就是因為遇到了一些小小的困難。但是，這些困難并不是不能克服。這些學生逃避學習的根本原因是什么？是意志太脆弱了。

意志是人最重要的心理素質，是學生成長中最重要的“精神鈣質”。

遺憾的是，人的心理素質最重要的一面，在當今很多學生身上卻成了最薄弱的一面。不少學生的心理脆弱得經不住一點點沖擊，遇到一點困難、挫折、坎坷、委屈，就仿佛走到了人生末路。他們缺乏打不倒的精神，缺乏足夠的“精神鈣質”，缺乏頑強的意志力。這種缺乏意志力的表現，也叫逆商低。

因此，提高學生的逆商水平，增強學生的意志力，為學生的心理素質進行“精神補鈣”，也就成了班級管理特別重要的內容。

優化學生的意志品質

在班級管理中增強學生的意志力，要注重優化學生的意志品質。上一期談到，意志品質主要表現為自覺性、果斷性、自制性、堅持性等，下面來分別討論。

第一，優化學生意志的自覺性。

意志的自覺性，就是能深刻地認識行動目的的正確性和重要性，并能按照目的主動地支配自己的行動。怎樣優化學生意志的自覺性？

首先，從正面培養學生意志的自覺性。一是，引導學生不用別人暗示和督促，就能自己根據情況提出行動目的，并主動使自己的行動服從目的。二是，引導學生相信自己的目的是正確而重要的，把自己的熱情和力量都投入到行動中去，即使遇到阻礙，也能堅決執行決定。三是，引導學生學會獨立自主，既能傾聽和接受他人的合理建議，又能排除他人干擾，不盲從他人。四是，指導和訓練學生自覺遵守課堂紀律、校園紀律、公共場所紀律，等等。

其次，從反面避免與自覺性相悖的表現。一是避免盲從性。有一個寓言故事，祖孫倆趕著驢子去趕集，碰到的第一個人說：“你們真傻，怎么不騎驢趕路？”爺爺就讓孫子騎到驢背上。碰到的第二個人是一位教書先生，他說：“要孝敬老人，小孩子應該把驢讓給爺爺騎。”祖孫倆就換了一下，爺爺騎到驢背上。碰到的第三個人是一位老太婆，她說：“你這么大的人怎么能讓孩子走路，自己卻騎到驢背上？”沒有辦法，祖孫倆都騎在了驢背上。隨后他們又碰到了第四個人，這是一位老農，他說：“你還是莊稼人嗎？兩個人騎著驢，還不把驢累壞了？”這可怎么辦？只有一個辦法了——抬著驢子走吧。學生年齡越小，越容易盲從。我們要引導學生用自己的腦子思考，不做抬驢子走路的人。二是避免獨斷性。從表面來看，獨斷性似乎與盲從性正好相反，容易被誤認為是自覺性和獨立性的表現。其實，獨斷性與盲從性實質上是一樣的，都是缺乏自覺性的表現。我們要結合班級生活中的實際問題，引導學生避免獨斷行為。

第二，優化學生意志的果斷性。

意志的果斷性，就是善于迅速明辨是非利弊，堅決采取決定和執行決定，既能深思熟慮、大膽勇敢，又能靈活機智、迅速果決。怎樣優化學生意志的果斷性？

首先是從正面培養學生意志的果斷性。一是指導學生學會深思熟慮，面對問題情境，審時度勢，能全面深刻地認識到行動的目的，采取恰當的方法，清楚地預料行動的后果。二是指導學生學會靈活機智，在某些特殊情況下，抓住時機，當機立斷，及時行動。比如，自習課上有同學病了，我們要及時施助。

其次是從反面避免與果斷性相悖的表現。一是避免優柔寡斷。要指導學生遇事不要遲疑不決，患得患失，以免錯過機會。二是避免冒失草率。冒失草率從表面來看會給人以假象，使人誤以為是果斷性，實質上二者是全然不同的：果斷的人及時迅速地做出決定，是以深思熟慮和勇氣為前提的，做出決定后就毫不動搖；冒失草率的人表面看做出決定很快，卻是未加思考沖動輕率的，做出決定后往往還會后悔。由于年齡小，中小學生很容易遇事冒失草率。

第三，優化學生意志的自制性。

意志的自制性，就是在行動中克制自己的欲望和感情，控制自己的言語和行為。主要體現為兩個方面：一方面是迫使自己執行已經采取的正確決定；一方面是堅決地制止偏離目的的行動。怎樣優化學生意志的自制性？

首先是從正面培養學生意志的自制性。一是，引導學生在行動中排除干擾，自我控制，堅決執行決定。二是，引導學生在行動中克制自己，拒絕誘惑，堅決制止無關行動。三是，引導學生在行動中理智地克制情感，做自己情感的主人。

其次是從反面避免與自制性相反的表現。一是避免沖動性。中小學生，特別是初中生，行為存在較大的沖動性。二是避免畏縮性。有些學生遇到困難、問題畏首畏尾，也是與自制性相悖的。這都需要我們結合日常的班級生活，指導訓練學生的自制性，重在避免盲目沖動的同時，也要避免畏首畏尾。

第四，優化學生意志的堅持性。

意志的堅持性，就是能堅持始終如一，甚至是堅持終其一生的人生目標。體現出堅持性的意志行動，常常是要持續相當長時間的行動。怎樣優化學生意志的堅持性？

首先是從正面優化學生意志的堅持性。一是，引導學生確立恰當的目標，一旦確立目標后，就瞄準目標始終如一地堅持下去。二是，引導學生明白，堅持性是指對正確的行動目的的堅持，至于達到目的所采用的手段和方法，則可以根據行動過程中具體情況的變化而靈活調整的，這是堅持性與靈活性的統一。

其次是從反面避免與堅持性相悖的表現。一是避免動搖性。中小學生很容易動搖，做事不能持之以恒，一個重要的原因是付出后沒有看到收獲。所以，我們一面引導學生不要急于求成，一面引導學生分解目標以便看到每個小小的收獲。二是避免固執性。要引導學生分清固執性與堅持性的區別：堅持性是堅持正確的決定，固執性是固執地執行錯誤的決定；堅持性是堅持正確的目的而靈活地改變手段，固執性是固執地采用已經無效的手段而不肯改變。我們要結合實例，正確引導學生，培養堅持性，克服固執性。

鍛煉學生的意志力

在班級管理中增強學生的意志，既要指導學生的意志過程，也要優化學生的意志品質，更重要的是采取具體方法鍛煉學生的意志力。

首先，鍛煉學生意志力的原則。

一是自覺性原則。堅持自覺性原則，就是讓學生在意志鍛煉的過程中，認識到什么是意志，什么是良好的意志品質，以及培養與鍛煉良好意志品質有什么重要意義，從而充分調動學生自覺地參與意志鍛煉的積極性和主動性。班級群體中的意志鍛煉活動難免有強制性，但也需要學生的自覺性。比如學生參加晨練，強制性自不必言，但沒有自覺性的作用也是不可持續的。

二是系統性原則。堅持系統性原則，就是讓學生把意志鍛煉與日常的學習生活有機聯系起來，不能單純地進行意志鍛煉，而要把意志鍛煉作為學生全面發展的有機組織部分。比如，有的學生一時興起熱衷長跑，而影響了其他方面的發展，就需要我們加以引導。

三是漸進性原則。堅持漸進性原則，就是按照意志發展的特點，針對學生年齡發展的不同階段，選擇相應的鍛煉方式，設置恰當的鍛煉難度，在循序漸進的過程中，讓意志鍛煉有一個逐漸增強的過程。比如，適合小學生意志鍛煉的方式，如果拿來用在高中生身上，有的就難免顯得“小兒科”了。

四是及時性原則。堅持及時性原則，就是抓住意志品質形成的早期階段，及時進行鍛煉，奠定良好基礎，以利于良好意志品質形成。比如，學生每個學段的初期，都是開始意志鍛煉的好時機。

其次，鍛煉學生意志力的方法。

方法一：認知引導法。

意志的形成是以認知活動為前提的。首先，意志的自覺性取決于認知活動。其次，實現目的的方法等也只有通過認知活動才能形成。再次，意志過程的調節也依賴于人的認知。最后，困難的克服也與認知有重要關系。為此，鍛煉學生意志力，認知引導法理應先行。

一是引導學生逐步形成正確的世界觀。對年齡較大的學生，特別是高中生，這條尤為重要。對世界和人生的正確認識，將有助于他們正確確定行動目的，有效地克服困難，堅定地執行計劃，從而形成良好的意志品質。

二是豐富學生的科學文化知識。這個知識，不只是課本知識，也包括許多生活中的科學知識。學生知識豐富了，辦法就多了，克服困難就容易了，完成意志行動也就比較順利了。這自然有助于增強意志力。

三是教給學生意志鍛煉的專門知識。有些學校開設了專門的心理輔導類課程，對學生的意志鍛煉很有幫助。班級也可以開展意志訓練的專題心理輔導活動。再有，教師還可以引導學生閱讀關于意志鍛煉的讀物，獲得如何進行意志鍛煉的知識。

方法二：情感激勵法。

學生完成較復雜的意志行動，常常離不開積極情感的推動。在情感發生時，循環、呼吸、內分泌等系統，都會做出相應的反應。這種相互影響的一系列身心反應，對學生的意志行動起到了助推作用。

一是滿足學生的合理需要。在活動中，人的需要得到滿足，就會產生積極的情感，這個積極的情感就會成為意志行動的動力。要通過情感來激發學生的意志力，就要滿足他們的合理需要。關于學生的需要，請參見此前關于需要的話題。

二是培養學生健康的高級情感。所謂高級情感，主要是道德感、美感、理智感。這些積極美好的高級情感，是學生完成意志行動的強大動力。關于學生道德感、美感、理智感的培養，前面關于的情感話題已有討論，這里不再贅述。

方法三：活動磨煉法。

正所謂“百煉成鋼”，我們還要利用多種活動磨煉學生的意志力。可以在學習活動中磨煉。學科學習是有目的有計劃的，學習內容總會有難度，獨立完成作業也需要克服困難，這都有助于意志力的磨煉。可以在勞動及社會實踐活動中磨煉。學生完成這些活動，必然要克服大大小小的困難，也就磨煉了意志力。可以在體育活動中磨煉。學生在體育鍛煉中體質增強了，精力旺盛了，也就為克服困難提供了有利條件，從而增強了意志力。還可以在日常活動中磨煉，在心理訓練活動中磨煉，等等。

一是指導學生提出的目標要恰當。活動目標一要合理，二要具體，三要堅決，四要有系統性和連貫性。比如，利用長跑鍛煉意志，不能含糊要求“我要利用跑步鍛煉意志”，也不能要求太高，頭腦發熱一下子累倒了，而要根據實際情況設定合理的時間和里程，循序漸進，這才真正有助于意志力鍛煉。

二是指導學生把握好任務難度。就是說，需要完成的任務，應該既是有一定難度的，又是力所能及的。比如，堅持獨立完成各種作業，堅持參加課余小組活動，堅持體育鍛煉，堅持為同學服務等，就是既有困難又能夠實現的。

三是指導學生獨立克服困難。比如，在學習中遇到困難時，可以請求同學幫助，但不能讓別人代勞。再如，在社會實踐中碰到難題時，可以請求教師和家長提供必要指導，但不能讓他們越俎代庖。

四是指導學生了解活動的結果。意志鍛煉的活動中，通過及時反饋，讓學生了解每次鍛煉活動的結果，有助于增強鍛煉的自覺性和積極性，學生更容易持之以恒。

五是指導學生根據個人情況制訂計劃。比如，如果是有點盲從的學生，就要側重鍛煉自覺性；如果是有點冒險輕率的學生，就要側重鍛煉沉著耐心的品質。

方法四：習慣促進法。

習慣是不需要任何意志努力的行為方式，與意志鍛煉有什么關系？從好習慣的養成角度說，要養成一種習慣，就必須有信心，有決心，有恒心，有意志力。從壞習慣的克服角度說，任何壞習慣的克服，都是對人意志力的考驗，都需要很強的意志力。從習慣形成后對意志行動的作用說，良好的行為方式變成習慣后，完成意志行動就會更順利，更有助于增強意志力。

我們應該指導學生，在活動磨煉法的基礎上，通過各種訓練養成良好行為習慣，消除不良行為習慣，增強意志力。

方法五：榜樣感染法。

意志力的鍛煉，需要榜樣的力量。榜樣的力量來自哪里？來自榜樣本身所具有的兩種基本價值：示范作用和激勵作用。中小學生正處于善于模仿的年齡段。在學生的意志力鍛煉中，采取榜樣感染法，會大大提高鍛煉的效果。

一是指導學生選擇恰當的榜樣。中小學生尋找榜樣有很大的盲目性。比如，有的學生會把魯莽的人當成勇敢的榜樣。所以，教師要通過學習討論等方式，指導學生選擇真正的典范作為學習的榜樣。

二是指導學生多渠道選擇榜樣。恰當的榜樣從哪里來？現實生活中的意志典范，文學作品中的優秀人物，周圍意志堅強的成人，班級中意志堅強的同學，都可以成為學生意志鍛煉的榜樣。

三是指導學生以榜樣指導行動。要想真正發揮榜樣的作用，最重要的是拿出實際行動來仿效榜樣。正所謂“心動不如行動”。我們要指導學生按照自己選擇的榜樣的特點，制訂自己意志鍛煉的計劃，采取可行的步驟，積極地貫徹執行。為此，可以讓學生形成書面的意志鍛煉計劃書，相互交流，相互監督。

方法六：群體影響法。

我們是在班級管理中鍛煉學生的意志，不要忘了班級群體生活對學生意志鍛煉的重要影響。就是說，班級的規章、制度、紀律和各項要求等，班級的規范、氣氛、輿論和凝聚力等，都會通過群體心理效應，在潛移默化中影響學生的意志行為。

一是努力做好班級群體建設。班級群體的發展狀態，作為非常重要的群體心理背景，必定對學生個體的意志培養產生重要影響。不難想象，假如班主任剛剛接手一個班級，誰敢貿然談學生意志力的培養？我們首先要做好的，是竭盡全力建設一個紀律嚴明、規范良好、凝聚力強的班集體。良好的班集體形成了，學生良好的意志品質的鍛煉也就自在其中了。所以，我們要努力做好班級群體的建設，充分發揮班級群體的心理效應對學生意志行為的制約作用，鍛煉學生的意志力。

二是充分發揮群體活動的作用。前面談到的指導學生意志鍛煉的各種方法，應盡可能地以群體方式進行。這樣，借助群體活動中學生的相互影響，有助于強化學生意志鍛煉的效果，有助于增強學生的意志力。比如，體育活動中的意志鍛煉，一個學生單獨跑步，就不如全班或小組共同跑步更容易激發學生的意志力量。