基于翻轉教學的中職健美操“快樂體育”實踐研究

林海琴

《中職體育課標（2020年版）》指出，體育學科核心素養包括運動能力、健康行為和體育精神三要素，這為學校體育項目教學樹立了目標。健美操作為學校體育基礎項目，可以全面而有效的鍛煉人體，是實現核心素養的重要項目之一。

1 健美操“快樂體育”教學內涵

基于翻轉教學的健美操“快樂體育”實踐活動，建立在課前、課中、課后的教學環節中。利用健美操音律鮮明、節奏強，容易和舞蹈相結合等特點，在素質教育和終身體育背景下，突出學生的主體地位，讓學生自主學習，主動參與，合作探究，激發和維持學習的興趣與動機；在健美操技能學習中，分層輔導，滿足學生需求，促進個性和諧發展，提高審美意識。以多元化的健美操動作為主要內容，體現時代特征，在遵循學生運動情感變化的基礎上，適時調整教學方法，讓學生做到“學中樂”“樂中學”，形成熱愛美、鑒賞美以及具有獨立性、創造性的能力和情感，產生心理的愉悅感和成就感，豐富精神生活。促進學生全面發展，培養終身體育意識和獨立思考的品質。

2 具體實施

依據學生實際及身心發展規律，按照《新課標》的要求和教學目標，以快樂體育思想為指導，即“學科素養”與“終身體育”相結合，建立平等的共同探究、教學相長的師生關系；以學生為主體，有針對性的創新教學內容的設計，整合創編教學內容，通過翻轉教學的“課前自主學習，寓學于趣，激發學生學習興趣；課中創設情景，合作探究，寓教于樂，解決疑難，促進知識的內化和吸收；課后拓展創新，寓學于美，學為所用，提升學生實踐和創新能力”的過程，建構中職健美操“快樂體育”教學模式，并將評價貫穿在教學的始終，幫助和引導學生自身去實踐體驗，在體驗中獲得樂趣，提升綜合素養，形成“終身體育”意識。

2.1 依據課標和教材內容，整合創編教學內容

健美操的教學及內容隨著形勢的變化，也是日新月異。在教學內容上緊跟時代的步伐，通過去粗取精，根據學生實際，調整、重組和創編教學內容，從基礎的技術教學出發，重點加強對學生能力的培養，與日常生活緊密相連，提高自主學習能力和學習的主動性，挖掘教材內容中樂趣的因素。在教學設計上，遵循運動情感變化規律，引導學生參與課堂教學，充分體驗到學習、挑戰、提升和創造等多種樂趣，讓體育運動樂趣的各環節互相連接，層層遞進，獲得成功的喜悅。

以中職《體育與健康》教材（南方版）拓展模塊，第四章第3節教學內容：《健美操——表現美的形體》，結合當前培養社會性體育人才和學科核心素養要求，將教材中的教學內容進行重整和細化，以電影“閃閃的紅星”中的主題曲《紅星歌》，作為健美操教學的音樂律動和思想內容，創編為《健美操—紅星歌》，進行教學設計并實施教學。從健美操特有的節奏鮮明、韻律感強，能和音樂舞蹈完美結合的特點出發，進行藝術熏陶，在增進健康、發展體能的同時，潛移默化的滲入思政教育，提高責任感和使命感，促使身心在愉快的情緒中發展，實現快樂體育的教學目標。

在整個教學過程中，借助信息化網絡平臺，課前將學習任務、視頻資料等發布在相應的學習平臺，讓學生自主學習，通過情景呈現，激發學習興趣，寓學于趣，完成基礎的學習任務和目標；課中，教師針對課前學生自主學習情況，將遇到的疑難問題，師生合作討論，進行深度研究，寓教于樂，達到知識與快樂體驗并行，完成較高目標；課后拓展學習，激發學生潛能，培養創新意識，寓學于美，進一步完善教學目標；并將評價貫穿在教學的始終，以激勵性評價為主，讓學生獲得學習的快樂，整體提升學科核心素養。其操作流程（見圖1）：

2.2 教學過程

2.2.1 課前：自主學習，寓學于趣——達成基礎學習目標

（1）教師：建立網絡學習平臺，布置學習任務，上傳視頻，并隨時查看和引導學生自學；使每個學生課前學習效果得到保證，培養自主學習意識和良好行為習慣。

如：上傳健美操基本步伐教學視頻，讓學生自主選擇喜歡的音樂進行練習；每個學習小組選擇一首代表自己小組風格的健美操音樂，創編動作；思考組合動作的隊形和造型。

（2）學生：通過學習平臺，加入到班級群；自主學習視頻內容，領悟動作要領，主動建構新知識，完成相關的學習任務和基本的動作要求；將自身動作進行錄頻，上傳到班級群互相觀看、討論，提出意見和見解，獲得樂趣，培養自主探究能力，寓學于趣，完成相應的學習目標；各學習小組記錄自學過程中遇到的難題，留待課堂共同解決，為順利進入課堂學習打好基礎。

2.2.2 課堂：合作探究，寓教于樂——達到較高學習目標

（1）出示課前學習問題

班級各學習小組，分別闡述和呈現在課前學習過程中遇到的普遍問題、疑難問題等。對于普遍問題，通過教師引導，師生合作探究，共同討論解決。

如，普遍問題：“紅星歌”具有年代感，學生對于歷史背景和歌詞的思想內涵不能深入理解，不能用身形動作表達其深刻的內容。

“紅星歌”的歌詞和音樂，優美歡快、充滿激情和思想內涵，代表著時代的意義，具有激發情感的功能，詞意應景當今的學科思政和核心素養培養的要求。

教學過程中，播放電影片段，教師引導，讓學生從電影中了解歷史，珍惜今天來之不易的生活，體會老師編排的“紅星歌”健美操舞蹈的意義和良苦用心，領悟每一個動作和技術技能中表達的情感。通過師生共同分析討論，在學習動作技能的同時，從思想和心靈上受到啟發，將感情寓于動作之中，讓學生在思考和充滿激情的氛圍中解決問題，開展學習活動。

（2）精講多練，解析疑難，寓教于樂

“紅星歌”每小節2/4強弱交替的節奏拍，行進速度，節奏明快，旋律悅耳，雄壯有力，如同指揮棒，指揮著動作節奏和力度，幫助學生融入到音樂節奏之中，興奮愉快，不知不覺中提高動作的協調性。

學生自學過程中的疑難問題，如：動作的規范和連慣性以及彈性、力量的展示、美的體現問題。通過以下過程，逐步解決：

①集體合作探究，分析疑難：師生共同分析，找出原因，說出自身的感覺和疑惑，并呈現練習過程中對動作技術的困惑。全班討論，發表各自的見解，互動學習，合作交流。

②教師精講示范：教師自身用分解動作示范，講解并強調要領。全班同學跟著教師的步伐和口令，隨著音樂節奏，全身心投入，掌握動作要領，反復練習。

③分組練習，小組研討：學習小組分組練習，讓優先掌握技能的同學做小老師，幫助其他同學，激發學習的積極性，達到相互促進，共同提高的目的。由于角色的轉變，會使課堂氣氛活躍，有效發揮學生的主觀能動作用。

如：班級體育骨干帶領大家進行力量和幅度訓練：跟著音樂的強弱拍，做出相應的力量和力度的規范動作，尤其是腳步力量和身體動作的協調方面，讓同學們數節奏的同時，加上腳上的彈動動作，配合組合動作進行運動。

④教師分層輔導：對于基礎薄弱的學生，教師進行個別指導，巡回輔導，分層教學，多給予表揚和鼓勵，以激勵機制營造課堂輕松愉快的氛圍。

在問題解決的基礎上，逐步提高音樂速度，要求動作緊跟音樂律動合拍完成，體現協調優美的技術動作，并完成老師課堂設計的新的探究性任務。通過各種互動學習活動，更深層次的分析問題，提升自己，對所學內容學會總結反思和運用，真正實現知識的內化。

（3）創編創新，寓學于樂

為進一步內化知識，強化學習內容的掌握程度，進行任務拓展。

如，①學生在掌握了老師創編的“紅星歌”健美操動作的基礎上，根據自己的想象，自編動作和造型，學習小組內每位成員示范并講述自己的創編動作，分享創編過程中的心得體會、遇到的難題以及獲得的經驗等，相互促進，開發潛能。

②分組展示：各小組長組織本組成員，展示由小組創編的“紅星歌”健美操動作，開展自評、互評、師評。教師進行適時引導和點評，對于學生個人和各小組的表現，及時予以肯定和鼓勵，促進創編思路的完善，提升創新思維。

③開展小組間的競賽：要求動作協調連貫，美觀且有創意；在表演的時候，加上隊形的變換，把所學到的動作技術進行鞏固和強化；體現和諧與力量的美。

創編創新健美操，發展學生的創新能力和團隊協作精神，挖掘潛能，發揮想象力和創造力，激發學習動機，促進個性的發展，培養學生創造性地解決問題的能力；提高學生的藝術鑒賞力與審美意識，形成終身體育意識。

2.2.3 課后：拓展創新，學為所用，寓學于美——提升目標

根據課堂學習情況，課后教師組織學生進一步鞏固升華知識，進行學習任務拓展，探究交流，促進學生知識和綜合素質向更高層次發展，使學習變為良性循環的過程。

（1）教師——任務拓展，評價提升

①課堂延伸，拓展學習

課后通過網絡平臺，要求課堂上未得到展示的學生，在班級群發送自己的健美操創編視頻，促進每位同學創編創新意識的提升。并要求進行社會實踐和考察，將實踐活動、合作學習、自主探究結合起來，完成知識拓展的目標，使所學知識能夠運用在實際生活中，得到更好的發揮和提升。

如：讓學生通過多種渠道參加健美操比賽；在社區、街道、學校、幼兒園等地，將自己的所學，以志愿者的身份傳授給大家，從而使自己各方面得到鍛煉，提高綜合素養和實踐能力，培養欣賞美、創造美的能力。

②及時評價，指導反饋

依據學生各階段的學習狀況及不同水平的學生，提供適時的指導和幫助；依據班級群的學習動態，及時了解和掌握每個學生對知識的運用、理解和完成程度；結合之前學生的課堂表現、自學過程、師生互評等，給每個學生總體客觀的評價，引導和激勵學生懷揣美好的夢想，大膽創新，不斷向更好的方向發展（見表1）。

③調整教學，完善目標

教師對整個教學過程要進行不斷的反思和總結，取長補短，重新思考，為開展新一輪的教學提供實踐經驗，促使教學過程更高效、教學預設更準確、教學目標更完善。

（2）學生活動

①鞏固提升，創新升華

課后在班級群，學生自主點評同學上傳的自編自創的健美操視頻，并依據所學知識，進行有理有據的評價，及時鞏固和復習所學知識，反思檢查，糾正錯誤，強化正確的技術動作，提高學習效率和創新能力。

②實踐拓展，學為所用：按照學習平臺布置的拓展性學習要求，進行社會實踐活動，調查研究，合作探究，進入深層學習，將所學知識更好的運用在實際中，服務于社會、服務于全民健身運動之中。

銜接拓展：按照學生的家庭居住地，就近組成社會實踐小組，在不同的地方進行實踐鍛煉，提高自身的能力，將快樂體育帶給身邊的人們，為實現全民健身貢獻自己的力量。

3 成效

3.1 延伸和豐富了課堂教學活動，增強了學生學習熱情

通過課前自主學習，課后拓展，利用碎片化時間引導學生學習，使學習的時間、地點不再局限于課堂，學生可以根據自身需要自由選擇學習的時間和方式，滿足了不同水平學生的需求，產生強烈的學習欲望，促進了個性發展；課堂有了更為充足的時間開展豐富多彩的教學活動，激發了學習的自主性和創新意識，從而促成終身參加體育實踐的志向和習慣。

3.2 促使教師精準調整教學策略，教學效果顯著

在翻轉課堂的健美操“快樂體育”教學中，教師教學方法的靈活多樣，學生自由選擇項目、自主學習與鍛煉，學習環境的寬松，使學生體驗到了健美操學習的樂趣，師生拉近了距離，教師能更深入地了解到學生，第一時間掌握學生的學習情況，及時調整教學策略，協助學生解決遇到的困難和問題，幫助學生輕松、快樂的深入學習，去獲得深層的心理愉悅和成功感，培養和提高了自信心，學科素養提升顯著。

3.3 教師綜合能力得到了提升，教學藝術得以展現

以翻轉教學的健美操“快樂體育”實踐，把課堂有限的時間延伸到了課外，將知識的核心傳授給學生，促使教師的專業水平得到了進一步提升；在知識的內化吸收和互動交流環節，學生課堂內外的體育活動，既有基礎的知識技能，又有挑戰性和創新性，教師對于問題的處理、答疑解惑的水平以及超強的應對能力等，顯示了扎實的基本功及豐富的教學經驗，教學藝術得到了展示和提升。并使健美操延續和發展到全校性的體育健身運動，促進了師生身體素質的提高，精神面貌煥然一新。

（作者單位：杭州市蕭山區第二中等職業學校）