高校教師體育鍛煉行為的影響因素分析

肖健

關鍵詞：高校教師；體育鍛煉行為；影響因素

國民教育的頂層結(jié)構(gòu)是高等院校，而在高校一線工作的教師是高等教育的主力軍，他們的身體健康情況對高校的教學質(zhì)量和科研有著非常重要的影響。經(jīng)常參加體育鍛煉，將有助于高校教師緩解工作壓力，有助于教師保持愉悅的身心。

1 體育鍛煉意識

現(xiàn)代社會心理學認為，健康意識是指人們對健康的信念和觀念，是個人在經(jīng)驗的基礎上形成的，是一種確實存在的心理狀態(tài)。而體育意識是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反應。體育鍛煉意識是外界與個體反應之間的中介因素。在人的成長過程中，適合自身的體育鍛煉能夠有效地促進身體健康。體育鍛煉意識具有一定的穩(wěn)定性，一個人一旦體會到了體育鍛煉帶來的身心愉悅，就比較容易堅持下去。

高校教師屬于高層次人才，接受了較高水平的文化教育，幾乎所有的教師都非常清楚體育鍛煉的益處，但是高校教師卻普遍存在“高知低行”或“知而未行”的問題。經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，南昌市約有四分之三的高校教師認為自己會主動參與體育鍛煉，但是當問及“如果體育鍛煉的時間被教學、科研或者家庭時間擠占后，是否會把被擠占的時間補回來”，這四分之三的高校教師中只有不到三分之一的人表示會補回來，其實這三分之一也只是理論上的回答，實際操作中能主動補回體育鍛煉的人可能更少。這就說明一部分高校教師體育鍛煉意識并不強。

體育鍛煉意識的形成應該是有感而發(fā)的，是個人在認識到體育鍛煉給身體和生活帶來了積極影響的基礎上，形成的對體育鍛煉的積極體驗，從而產(chǎn)生了對體育鍛煉的需要或者體育行為的傾向。體育鍛煉意識應該是理性認識和感性體驗相互引發(fā)、相互作用的結(jié)果，如果一個人沒有正確的體育鍛煉意識，那么他的鍛煉行為是不穩(wěn)定的，往往堅持不了太久，甚至只是停留在“想”去參加體育鍛煉的層面上，不會為自己的健康和幸福付諸實際行動。

那么如何提高高校教師的體育鍛煉意識呢？一方面，需要在高校教師群體中普及體育理論知識，提高高校教師對體育的全面了解，強化他們對體育鍛煉的理性認識。另一方面，要盡量減少高校教師在體育活動中的挫敗感。絕大部分高校教師不擅長體育競技，即使參加了體育活動，也可能因為經(jīng)常失敗而放棄。體育活動的安排要盡可能滿足不同教師的體育興趣和愛好，讓教師在體育鍛煉中得到豐富愉快的情感體驗。因此，高等院校應積極引導教師正確認識體育，幫助教師體驗體育的魅力，讓越來越多的教師具備積極的體育鍛煉意識。

2 體育鍛煉動機

經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，體育運動的參與者之所以樂于參加體育鍛煉，都有一個內(nèi)在動力， 這個內(nèi)在的動力激發(fā)著體育參與者積極地選擇、維持和強化體育活動。這個動力是一種需求：有的是生理需求，需要一個健康的身體，強健的體魄；有的是心理需求，比如緩解工作學習壓力，追求運動帶來的愉悅；有的則是社會需求，比如獲得更多的體育知識和體育技巧，擴大社交面及獲得友誼。這就是體育鍛煉動機，這個“動機”促使著廣大的體育愛好者積極主動地參加體育活動。

我們對南昌市697 名高校教師進行了體育鍛煉目的的調(diào)查，主要包含強身健體、預防疾病、提高運動能力、健美塑形、興趣愛好、日常娛樂、交友交際、緩解壓力、個人滿足等方面。從調(diào)查的顯示結(jié)果看，高校教師參加體育鍛煉的目的較多，而且作為一種主觀認識有著較大的差異性。而排名前三的是強身健體、預防疾病、提高運動能力，這說明大多數(shù)教師參加體育鍛煉是為了有一個健康的身體，即生理層面的。具體情況見圖1。

2.1 性別差異性分析

經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，男教師和女教師對體育鍛煉項目的偏好有明顯的差異。男教師喜歡對抗性的體育運動，是興趣愛好的選擇，比如籃球、足球、羽毛球、乒乓球等，這是由于男性喜歡在運動中獲得成就感和樂趣。在這些運動中，男教師不僅可以激發(fā)自身的斗志，而且鍛煉了身體，精神狀態(tài)也會越來越好。女教師則喜歡健美塑形的運動，絕大部分女教師選擇舞蹈、瑜伽、健美操等項目，通過這些運動達到健身美體的目的，同時保持了身心愉悅。男女教師體育鍛煉動機的差異如圖2 所示：

調(diào)研分別從30 歲及以下、31—40 歲、41—50 歲、50 歲及以上四個年齡段進行分析，從分析圖可以看出，無論哪個年齡段的高校教師，對強身健體的需求都是比較大的，而且都超過了90%，從數(shù)據(jù)上看，絕大部分的高校教師也都認為體育鍛煉可以預防疾病，但是出現(xiàn)了明顯的差異，51 歲以上的高校教師體育鍛煉目的中預防疾病一項的百分比高于其他年齡段，因為此年齡段的高校教師身體機能處于下降階段，該年齡段教師更注重疾病預防。一項比較有意思的數(shù)據(jù)，就是健美塑形，該項數(shù)據(jù)調(diào)查的頻度百分比按照從低到高的年齡段依次遞減，這說明年輕教師身體健康，體育鍛煉更多追求的是有一個完美的身材。從調(diào)研的幾項數(shù)據(jù)分析，中青年的高校教師處于生活、工作的雙重壓力下，他們體育鍛煉的目的基本上是以追求健康為基礎，緩解壓力、交際交往、提升個人滿足感這幾個目的并存。

2.3 個人閑暇時間

一般來講，人的一天時間就是指一個晝夜，人在一晝夜的時間里要工作（學習）和休息，休息的時間又包括滿足生理需求的睡眠時間、滿足生活需求的家務時間、與工作（學習）有關聯(lián)的時間、自由安排的時間。那么人們可以在自由安排的時間里選擇各種活動，比如參加體育鍛煉、看書、聽音樂這些積極健康的活動， 具體情況見圖4。

從調(diào)研數(shù)據(jù)分析可以看出，不同年齡段的高校教師閑暇時間有明顯的差異，這主要是跟人生的一般規(guī)律有關，31—40 年齡段的高校教師面臨著工作、家庭經(jīng)濟和孩子教育的壓力，一天的時間基本被分配完了，很少再有時間用于體育鍛煉等休閑活動。其次是30 歲以下和41—50 歲這兩個年齡段，30 歲以下的高校教師處于家庭和事業(yè)的初期，大部分時間用于提升自己的工作能力，41—50 歲年齡段的高校教師家庭和工作越來越穩(wěn)定，會有一些閑暇時間用于活動。閑暇時間最為充足的是51 歲及以上的年齡段的高校教師，這部分教師的孩子已經(jīng)成人，不需要太操心，經(jīng)濟積累已經(jīng)達到一定程度，工作和職稱處于穩(wěn)定狀態(tài)，他們有足夠的時間參加體育鍛煉。

從圖5 的分析可明顯看出，工作和家庭成為南昌市高校教師不能參加體育鍛煉的主要原因，這兩個因素是客觀存在的，不可避免。一天的時間有限，高校教師只有科學地利用時間參加體育鍛煉，保持健康的身體，才能在工作和家庭中獲得理想的平衡。而多數(shù)高校不斷提升職業(yè)考核標準，高校教師的工作壓力大、生活家務繁忙已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。如何在高等院校統(tǒng)籌規(guī)劃各項工作，讓高校教師可以擠出時間參加體育鍛煉，是國家、高等院校和教師個人應該高度重視的事情。

2.4 場地器材

經(jīng)調(diào)查，南昌市高等院校一般每年都會組織一些教工體育活動，比如排球比賽、乒乓球比賽、羽毛球比賽、游園等。在這些活動中，游園的參與度最高，但是嚴格意義上說，游園活動并不是體育鍛煉活動，之所以參與度高，是因為這項活動對參與者的體育素質(zhì)要求不高，且不需要專業(yè)的場地器材。也就是說，學校組織的此類活動實際上對高校教師體育鍛煉的意義并不大。因此高等院校需要在體育場館和體育組織方面強化鍛煉的真實效果。

從圖6 可以看出，南昌市高等院校教師參加學校組織的體育活動的積極性比較高，這就是說，在不與工作時間沖突的情況下，教師是很愿意參加體育鍛煉的。但是由于受場地或者時間的限制，高校教師的人數(shù)又比較多，因此，每次組織的活動甚至很難保證一半以上的教師參加，只能由院校通過組織教師輪流參加，或者幾個院校共同組織，共享場地，提高教師的參與率。

2.5 運動伙伴

體育運動是一項社會性運動，需要隊友或者對手，也正如前面的調(diào)研顯示，有很多高校教師參加體育鍛煉的目的是交友，因此，有運動伙伴會提高高校教師運動的興致。從調(diào)研數(shù)據(jù)來看，南昌市高校教師對運動伙伴的要求并不高，將近一半的高校教師對運動伙伴沒有任何要求，但是另一半想提升自己體育項目水平的教師想找一些有技術基礎的伙伴，他們認為有相同技能水平的運動伙伴，在運動過程中可以相互學習，相互鼓勵，不至于使運動過于枯燥乏味，也能更加有效、有規(guī)律地開展體育鍛煉。