經(jīng)常熬夜，心臟“咯噔”

近日，心梗一詞多次登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。專家表示，熬夜會(huì)增加心肌梗死的損傷面積，影響心梗患者的預(yù)后，相較于不熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致主要心臟不良事件增加92%左右。

熬夜時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)心臟“咯噔”一下，這就是心臟早搏現(xiàn)象，是心臟在神經(jīng)內(nèi)分泌功能失常時(shí)所發(fā)出的一個(gè)警告信號，提示要盡快休息。

專家表示，長期熬夜會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌免疫功能紊亂，導(dǎo)致心率變異性增加、血壓不穩(wěn)或增高、血管功能失常、血管硬化，進(jìn)而導(dǎo)致急性心梗等一系列心腦血管疾病的發(fā)生。另外，熬夜還會(huì)影響精神狀況。

夜間11時(shí)左右，應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀況。如果晚于12時(shí)，還沒有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，就是在熬夜了。專家建議，為了良好生活品質(zhì)，要拒絕熬夜，睡前遠(yuǎn)離手機(jī)等擾亂心神的事物，以便更好入眠，讓心神得以安養(yǎng)。

（摘自人民網(wǎng)健康 文/佚名）