高職院校大學生心理健康教育的實施途徑探析

董雪梅

在高職院校教育中心理健康教育是關鍵組成部分，其對大學生成長發展具有重要影響與意義，通過心理健康教育幫助大學生改善心理健康狀態、樹立正確理念，以積極向上、卓越進取的態度面對學習、生活與成長中的各種挑戰，實現個性化、全面性的成長與發展。當前心理健康教育在實踐中還存在一些不足，基于此，本文在把握高職院校大學生心理健康問題情況基礎上，簡析心理健康教育存在的不足，并探討高職院校大學生心理健康教育的有效實施途徑。

在新時期教育改革與強調課程思政的背景下，各大高職院校都提高了對大學生心理健康教育的重視，然而在社會環境下大學生所面對的挑戰、阻礙更復雜，因而產生的心理健康問題也比較多樣，受到心理健康教育實踐存在不足問題的影響，如師資力量較弱、教育模式單一等，致使心理健康教育的開展效果不夠理想，對大學生的成長發展也產生一定影響。為優化心理健康教育質量，切實保障大學生的心理健康，高職院校需進一步加強心理健康教育工作，立足大學生實際需求對心理健康教育的實施途徑進行拓展與完善，從而提高心理健康教育質量與效果。

1 高職院校開展心理健康教育的現實意義

在高職院校中開展心理健康教育是非常重要的，一方面，心理健康教育是素質教育的重要組成部分，通過教育實施促進大學生綜合素質的提升。從社會主義現代化發展來看，高素質、高技能的人才是社會所需，高職院校大學生若想適應社會、滿足社會，則需具備扎實專業能力、良好道德素質、科學文化素養以及強大健康心理素質。心理健康教育的落實，針對大學生的個人成長情況全面考量其思想道德素養與心理承受力、情緒調控力等，并給予理性的引導，幫助學生構建健全人格、形成穩定情緒、增強理性思考，由此有力塑造更強的心理素質，在此基礎上學生在專業學習中、實際生活中也會更從容地面對各種挑戰，實現綜合素質的提升。另一方面，心理健康教育促使學生社會適應能力提高。在當前社會與經濟高速發展的背景下，人們的思想和心理都愈來愈復雜，高職院校大學生面臨著學習、生活和就業等多種壓力而產生許多心理健康問題，雖然諸多學校也在一直推進素質教育工作，但與社會發展步伐之間還是形成了滯后與差異。通過心理健康教育，從思想與心理上激發其潛在能力，引導其樹立正確意識、理性觀念，人格得到健全、素質得到提升，應對挫折的能力與勇氣增加，為其邁入社會、適應社會奠定堅實基礎。

2 高職院校大學生存在的心理健康問題

2.1 學業壓力問題

高職院校的大學生的生源種類較多，有高考生、中職升學的及其他渠道就讀的學生，相較于本科院校所招收的學生在學習成績、知識基礎、學習能力等方面存在一定不足，也正是由于這些問題和不足的存在，有的學生在進入高職院校后面對新知識體系、新教學模式以及面對專業技能學習，產生較大的學習壓力，出現學習上、適應上的困難，進而引發心理健康問題。同時，高職院校的學制為三年，在入學后學生在校學習時間其實是比較緊張的，其還需進行專業實習，因而學習時間被壓縮，進一步增加了學生的學習緊迫感，也形成學業壓力。就業問題也是學業壓力的表現之一，高職院校大學生所學知識技能專業性、職業性更強，臨近畢業的學生通常面臨很大的就業壓力，再加上如今市場環境競爭十分激烈，學生的就業難度更是進一步增加，導致許多大學生產生心理健康問題，如焦慮、迷茫等。

2.2 情緒控制問題

高職院校的大學生依然處于青春期階段，在校學習期間與社會的接觸并不多，人際交往更多是在教師、同學之間進行，且其社會經驗也并不充足，為人處世、待人接物時較容易被個人滿足感所影響，一旦出現與期望的、理想不相符的情況時就會出現明顯的情緒波動，自我調節能力較弱而不能有效控制情緒，過多消極情緒下導致心理健康受到影響。同時，因大學生的價值觀念也未完善，在當前較為復雜的社會環境與信息環境下，大學生容易被一些不良思想所影響，如虛無主義、拜金主義等，還會遇到一些違法行為的誘惑，這些狀況與其所接受的思想政治教育理論下形成的價值觀念產生矛盾，無法做出準確判斷而產生不良思想與行為，易于情緒波動、隨波逐流，缺失理性思考，這其實也是對大學生心理健康的損害，嚴重影響其心理健康。另外，大學生的情感得不到滿足時也會產生負性情緒，特別是在情感缺失較多時還會出現極端行為，造成心理扭曲，其極端行為表現為過于自閉和過于開朗，如自閉的學生日常表現內向、沉悶、少與人交流，對什么事情都缺乏興趣，長久在這樣的狀態下社會功能、人際交往能力變差，阻礙其邁向社會的步伐，而開朗的學生叛逆心理較明顯，學習上自由散漫，生活上隨意放縱，不聽取教師、家長和他人的意見，以自我為中心放縱自己，甚至做出違法違規行為，心理出現問題。對于這種情況放任不管的話就會加劇心理問題，造成難以挽回的后果。

2.3 個人自信心問題

雖然總是說當前的90后、00后思想都十分開放、自我認可度較高，但在高職院校中還有一部分大學生存在自信心較弱的情況，缺乏個人認可度、滿意度，產生自卑、逃避等心理，對其今后的成長發展造成不利影響。導致大學生產生不自信問題的因素有很多，如個人學習成績較差，在學習中跟不上其他同學的步伐，以及在合作學習時提供不了有效意見，融入不到小組合作學習當中，認為因自己的問題拖了后腿而產生自卑與不自信；家庭狀況不夠好，家庭經濟水平低，生活方面資金有限，較為節儉且長時間兼職打工，不能經常與同學外出玩耍、吃飯，有些想要的東西買不了，怕遭到同學的恥笑和嘲諷而總是把自己封閉起來，獨來獨往、過于內向，繼而導致心理出現問題；個人先天條件不夠好，存在身體殘疾，或者過矮、過胖、長相不協調等身體缺點，在與人交往中害怕被人嘲笑產生自卑而失去自信心。這些問題的存在導致部分學生形成不自信的心理，對其成長發展產生影響。

3 高職院校大學生心理健康教育現狀分析

心理健康教育是高職院校教育中的重要組成部分，在開展心理健康教育的實踐中，還存在一些問題導致并未達到理想的心理健康教育效果。具體問題表現在：一是，心理健康教育的師資力量不夠強，部分高職院校的心理健康教育教師是直接由輔導員擔任的，較為缺乏專業心理健康理論知識，且學生工作實踐經驗少，整體上教育的實施缺乏專業性。而師資力量的不足直接對心理健康教育的質量和效率產生影響，還為其增加了教育難度。除了專門的心理健康教育教師之外，輔導員本身、各學科任課教師等同樣承擔著一定的心理健康教育責任，但因高職院校對非心理健康教育教師缺乏系統性的培訓，這些教師業務能力和專業能力實際上都表現出不足，在處理學生的心理健康問題時不能快速做出反應和給予指導，無法有效幫助學生解決心理健康問題。二是，心理健康教育的教學模式較單一，當前高職院校實施心理健康教育的方式主要是開設“大學生心理健康教育”的課程，在課程教授中所安排的內容比較多樣，但教學進度較快，且在理論與實踐的講解中師生之間的互動較少，大多時候都是教師處于主導地位，學生處于被動地位，學生的體驗性不足，進而對心理健康教育的效果產生影響。并且，在心理健康教育實施中所采取的教學方法比較單一，側重在理論知識部分的講解，但是在心理健康教育中還應重視學生心理健康水平的綜合提升與自我心理調節能力的增強，如果單一進行課堂理論教學顯然是不能達到這一教育目標的，較難有效培養大學生掌握相應的心理技能，因而優化教學模式是改善心理健康教育質量的重要措施。

4 高職院校大學生心理健康教育的實施途徑

4.1 樹立積極心理品質培養的教育目標

高職院校心理健康教育的實施應以明確教育目標為導向，根據當前高職院校大學生的發展需求，需改變固有、傳統的教育模式，將培養學生積極心理品質作為新時期教育目標，重點提高學生的心理承受能力、心理調節能力和社會適應能力等，促使學生在面對諸多挑戰和困難時能以積極向上、樂觀進取的心理應對。從積極心理的本質來看，其品質核心在于美德與力量，能有效緩解人們的消極心理和負面情緒，并且在積極心理引導下還能解決心理健康問題。高職院校面向大學生開展心理健康教育必須考慮到學生所產生的負面情緒、消極心理是如何形成的，影響因素是什么，而且不能僅僅通過單純的問題導向去解決學生的心理健康問題，更要讓學生學會如何面對、處理這些心理健康問題，積極心理品質在此發揮著重要作用，通過心理健康教育促使學生形成智慧、樂觀、公正與勇氣等優秀品質，以品質為導向影響其思想、行為，讓大學生的綜合素養得到強化與提升，為其未來良好發展提供支撐。

4.2 加強心理健康教育教師隊伍的建設

心理健康教育教師的專業能力直接對教育成效產生影響，從當前部分高職院校的心理健康教育實踐中可以了解到師資力量方面存在的不足，也表明心理健康教育的質量并未達到理想狀態，因此高職院校需加強心理健康教育教師隊伍的建設，提高其專業化水平，給予大學生高質量的心理健康引導。為此，按照教育部門的相關規定，需根據學校的整體人數分學院、分專業、分班級地配置足夠數量的心理健康教育教師，教師隊伍要有專業心理學學歷背景的人才和具有豐富心理教育經驗的人才組成，減少兼職教師的比例，保證心理健康教育教師隊伍的專業性與教育有效性。與此同時，高職院校針對心理健康教育教師需定期組織開展培訓，掌握最前沿的心理教育理論和最新的心理健康教育方法，以及在培訓交流中相互分享經驗、探討教育中存在的問題，讓以大學生為對象的心理健康教育能始終滿足其成長發展需求，根本上保證心理健康教育質量。此外，作為心理健康教育教師也要有自我完善、自我提升的意識，以身作則發揮引領示范作用，在教授課程、與學生交往過程中保持積極向上、健康樂觀的態度，展現熱情、真誠、進取的品質素養，從而對學生產生潛移默化的影響，促使學生從中領悟一定的精神和態度，進而改善自我情緒與心理。

4.3 優化教育課程體系創新多元的模式

高職院校心理健康教育的實施應規劃好課程內容，運用合理的教學方法，進而才能發揮出有效育人功能，培養大學生健全人格，提高其道德素養，完善其心理品質。首先，心理健康教育課程體系按照不同學段進行規劃設置，對于大一學生將心理健康教育設為必修課，教學內容分為理論與實踐兩個部分，側重在理論方面講解有關心理健康的概念、內涵等，讓學生能夠準確認識自身存在的心理健康教育問題并正視自己的心理問題；對于大二學生將心理健康教育設為選修課，在大一必修課基礎上繼續補充、保持延伸，根據不同心理問題區分不同主題的教學課程，如以人格為主題的心理選修課、以人際交往為主題的心理選修課、以愛情為主題的心理選修課等，學生可根據興趣與自我心理調節需要選擇相應課程進行學習，提高心理健康教育的針對性；對于大三學生將心理健康教育設為專題互動課，因為此階段的學生大多正在實習以及正要步入社會，教學內容需注重實用性、實踐性，選擇當下較為熱點的心理健康問題作為內容引導學生進行探討，聯系實際思考問題、掌握一些心理技能，如就業求職相關的心理問題探討可幫助學生了解求職過程中心理方面的相關情況，掌握一些有效的處理情緒和心態的方法，為其真正的求職實踐增強適應能力。

除了完善課程體系建設之外，還要對心理健康教育模式進行創新，采取多樣化的心理健康教育方式，增加教育教學的靈活性與活潑性，調動學生參與心理健康教育的積極興趣，獲得更好的心理健康教育效果。在課堂授課基礎上，學校可以增設心理咨詢服務，設置專門的心理咨詢室、安排專門的心理健康教師，學生可自主進行心理健康咨詢，將自己遇到的心理問題告訴教師，教師秉持保密原則從專業角度提供指導與幫助，讓學生擁有一個輸出的“樹洞”，改善心理健康以強化心理素質。對于心理健康教育實施方法的選擇，教師需先明確教育實施的目的是讓學生了解心理健康相關概念定義，認識心理健康問題并正視到自己的心理問題，在此基礎上掌握提高心理素質、增強心理品質的方法進行自我完善與成長，根據這一目標，教師需在著重理論知識講解前提下加強實踐活動引導，為學生組織多樣性的心理健康教育活動，通過不同途徑落實心理健康教育，營造心理健康教育的校園文化氛圍，促使學生們提高對心理健康的關注度，勇敢正視自身問題并能積極尋求解決辦法，盡早改善自己的心理健康水平，避免出現更嚴重的后果。如在校園內開展心理健康知識辯論賽，設置一定的獎勵獎品，吸引學生參與、增進學生認識；成立心理健康社團，以學生為主體進行一些心理健康問題探討、心理健康現象調研等，發現大學生群體中存在的心理健康問題，深化對心理健康的認識，集思廣益提出可行的心理健康建議；組織進行心理劇表演，通過角色扮演讓學生對自己的心理狀態形成更進一步的認識，在表演中將不良情緒釋放出來，減小不良心理狀態的影響等，在這些豐富的實踐活動中促使大學生掌握更多心理健康知識與調節心理狀態的方法，提升學生道德修養、心理素質。另外，在心理健康教育課堂上教師還可以采取討論法，根據教學目標設置熱點心理健康問題讓學生進行探討，交流看法、觀點，探究如何解決心理問題，教師在整合學生想法基礎上進行總結；采取情境創設法，根據大學生的成長發展特征及現實中可能面臨的心理問題設定相應的情境，如求職面試的情境，讓學生在情境中感受心理情緒波動，運用所學知識和方法調節心理狀態靈活應對，鍛煉學生的心理調節能力。

4.4 設置心理健康檔案提高教育針對性

在高職院校心理健康教育的實施中，掌握大學生真實的心理健康狀況是非常重要的，只有全面了解學生的心理健康問題所在，才能針對性地進行引導教育與干預，為確保及時發現學生心理健康問題并給予教導，可為每一位學生設置心理健康教育檔案。在學生入學初始搜集其基本信息，調查訪談了解其心理健康狀況，結合開學第一學期開展的新生入學心理測評結果一并詳細記錄在檔案內，之后每一階段實施心理健康教育后再對學生的心理狀態進行追蹤調查了解與記錄，根據學生檔案所動態反映出的學生心理變化狀況評估其心理健康水平，對于有心理問題的學生結合調查結果思考教育引導方法，制訂相應的心理健康教育計劃，開展心理健康輔導工作。同時，學生自己也能隨時查看自己的心理健康檔案，了解自己的心理情況，自主尋求方法改善自我、調整自我，提升自我教育能力，促使心理健康水平提高。

4.5 合理利用信息技術加強教育有效性

信息時代下，大學生的學習與生活都離不開互聯網技術、信息技術等，由此也為學生帶來一定思想觀念、情緒心態的影響，導致心理健康危機的出現，在這樣的背景下，心理健康教育教師可以反向利用信息技術更進一步提高心理健康教育的有效性。如在心理健康教育中教師通過社交平臺開設微信群、QQ群等，或者通過校園微信公眾號平臺，定期整理一些有關心理健康的知識與經典案例推送給學生，提高學生對自我心理健康的關注，了解心理健康常見問題與應對方法，幫學生調節一些不良情緒與狀況，提高心理健康水平。另外，心理健康教育教師也可考慮到學生在校園中生活、學習所遇到的不滿情況以及考慮到有些學生不愿讓他人知道自己的心理狀況，通過在線形式的網絡匿名意見箱與校園學生管理平臺，讓學生可以匿名信的方式提出有關校園建設、學習等方面的意見，表達自己的不滿意，并宣泄自己生活學習中的難題、困惑等，由此學校管理部門獲取反饋后對校園行政、教學與校園建設等工作進行改進，為學生構建和諧校園環境，滿足大學生成長發展需求，減少不滿。同時教師也根據學生反映的心理問題給出針對性意見和指導，通過互聯互通渠道反饋給對應的學生，幫助學生解決困惑，緩解其不良情緒，改善心理健康狀態。

4.6 完善構建心理健康預防干預的機制

高職院校在實施心理健康教育時要完善構建預防干預大學生心理健康的機制，采取有效措施做好大學生心理健康問題輔導工作。如建立朋輩幫扶機制、問題干預機制等，在班級中安排心理委員、心情聯絡員等，關心同學的心理健康，日常交往中多觀察同學的情況，當發現有同學表現出不良情緒和異常行為時及時進行交流，了解其遇到的難題和困惑，盡可能提供幫助，同時與輔導員、心理健康教育教師構建反饋渠道，及時將班級中同學的心理健康問題報告，再由輔導員或心理健康教育教師通過談話、觀察等方式進行識別判斷，制訂出科學合理的心理健康干預方案，開展心理健康教育與幫助。在此基礎上將所干預幫扶成功的教育案例整理形成數據庫，對之后的心理健康教育提供參考和借鑒。

5 結束語

綜上所述，高職院校大學生在素質教育要求下，為保證學生身心健康發展，減少學業壓力、提高情緒控制能力、增強社會適應能力、有效應對個人成長中面臨的諸多問題以及實現個人發展目標等，則需重視心理健康教育的實施。對于心理健康教育師資力量不足、教學模式單一等問題，高職院校應把握好合理的實施對策，找準有效的教育實施路徑，要樹立積極心理品質培養的目標，加強心理健康教育教師隊伍建設，優化創新教育課程體系與模式，為學生建立心理健康檔案提高心理教育針對性，借助信息技術增強心理教育有效性，以及完善心理健康預防干預機制提升心理教育規范性，促使大學生自我調節能力、心理素質得到增強，促進其全面健康發展。

（作者單位：阿壩職業學院）