孩子愛“盤手串”，這是什么心理

張麗麗 池楊

在首都兒科研究所學習困難門診，醫生接診過不少因為心理壓力大，通過打游戲、吃零食、睡覺、做手工、購買解壓玩具甚至自傷等行為進行自我解壓的兒童，今年又出現了一種新方式——“盤手串”。

以往，“盤手串”是很多愛好手串或古玩的人的專屬愛好。人們通過長時間把玩手串，讓手串的外觀看起來更有光澤， 更顯靈性。現如今，當“盤手串”出現在校園尤其是小學教室里時，大家不免發出疑問：“孩子們怎么了？”

田女士的兒子明明今年上小學三年級。不久前，田女士在明明的校服褲兜里翻出了一條藍色手串。在和學校老師溝通和仔細觀察后，田女士發現，孩子每天“串不離手”，上課、做作業甚至去衛生間都要“盤手串”。

仔細追問才知道，孩子班里有很多同學都玩手串。明明說，手串既是漂亮的裝飾品，又能在盤的時候發出“咔嚓、咔嚓”聲，聽起來非常減壓。

田女士對此很不解：三年級的小孩子哪來那么大壓力啊？她擔心兒子在做作業時玩手串會分散注意力，影響學習成績。醫生表示，大多數家長發現兒童有類似行為時，首先想到的是會耽誤學習，其實，孩子的心理問題才更應該引起家長的重視。

在很多人眼中，兒童時期是一個無憂無慮、可以自由玩耍和游戲的時期，即使有煩惱，也能很快排解。然而，事實并非如此。

一般來說，兒童的壓力是由新發生的、不熟悉的、不可預測的情況，或遇到不愉快的事情，以及對失敗的恐懼引起的。

兒童最常見的壓力源首先是學習成績，其次是長相、家庭、是否被人喜歡、身材胖不胖、未來事件、失敗或讓所愛的人失望以及交朋友問題。

此外，還有一些間接原因，例如，兒童在電視上看到令人不安的畫面，或者不斷地接觸到關于犯罪、戰爭、自然災害等主題的報道等。這些信息會讓一些兒童擔憂家人和朋友的安全。

需要注意的是，在兒童整個成長期，8 ～ 12 歲被認為是心理壓力增加最為明顯的時期。

性別 盡管男孩和女孩都容易感受到壓力， 并且對社會、學業和經濟有同樣程度的擔憂，但女孩更容易在家庭、個人外表、未來事件、同學和個人健康等問題上感到“壓力山大”。

年齡 處于童年中后期（8 ～ 12 歲）或青春期早期的兒童，由于將面臨越來越多的個人和社會挑戰，可能更容易產生壓力。

認知發展水平 隨著年齡的增長，兒童理解周圍環境和推理得出結論的能力也在不斷增強。處于不同發展階段的兒童，對事件的感知和反應有很大不同。

氣質 氣質直接影響著兒童對壓力的感知。難養型氣質的兒童，在特定的情況下更容易感受到壓力。性情隨和的兒童更容易表現冷靜，能很好地適應新的環境或困難的情況。慢熱型氣質會帶來一定程度的壓力敏感性。

當兒童面臨的壓力水平超過其應對能力時，就可能表現出明顯的行為或身體功能障礙。當兒童處于高壓力狀態時，各種短期行為癥狀就會表現出來，例如情緒波動、睡眠模式改變和尿床等。

兒童行為障礙主要分為內化障礙（即內在情緒障礙）和外化障礙（即外在行為障礙）。前者通常表現為抑郁、焦慮、睡眠問題等；后者主要表現為多動癥、有攻擊性、撒謊、違抗權威等。還有一些其他行為障礙，包括對小問題的過度反應、好斗、歇斯底里行為，以及自我懲罰行為等。年齡較大的兒童青少年，還會表現為注意力不集中、不能完成家庭作業、學習成績發生巨大變化等情況。

身體異常癥狀或功能障礙也是一種內化障礙，這種異常在學齡期兒童中尤其常見。他們會表現出特發性疼痛反復發生，最常見的是背痛、頭痛、頸部疼痛、腹痛。在年齡較大的青少年中，常表現為咳嗽和呼吸困難（醫學檢查提示無異常）。此外，壓力導致的其他生理反應還包括咬指甲、拔頭發、吮拇指、尿床等。

在面對壓力時，兒童應采用積極應對的態度，并能表達內心的傷心、生氣、悲觀、低落等情緒。然而，有些兒童無法靠自己掌握上述能力，這時候就需要家長的幫助。

當家長朋友們發現孩子壓力過大時，可以從以下4 個方面來幫助孩子緩解壓力。

1. 將積極的育兒策略融入日常生活。

家長應及時表達對兒童的關注，積極傾聽孩子的內心想法。傾聽能讓家長發現孩子已經產生的不良想法，并幫助孩子以一種更積極、更現實的態度看待生活和自身。

2. 不對孩子寄予過高的期望。

不斷督促孩子追求卓越，會導致他們在做任何事情時都想達到完美，從而產生心理壓力。家長要讓孩子有足夠的時間自由玩耍。

3. 盡早探索孩子潛在的情緒反應和應對策略，讓孩子為即將到來的壓力做好準備。

家長可使用頭腦風暴的方法，與孩子一起預測可能的壓力源和不良情緒，提醒孩子壓力是生活中不可避免的一部分，學會正確處理很重要。家長可以將自己曾經遇到的壓力和應對方法分享給孩子。

4. 幫助孩子制訂運動計劃。

運動不但能幫助孩子改善身體狀況，降低體脂含量，預防超重及肥胖，提高心肺功能，還有益于兒童的心理健康，增強自尊，減少焦慮、緊張、抑郁等。同時，相關研究證實，身體活動有益于兒童的大腦結構發育以及腦功能和認知發展。