攜手找回喪偶丟失的“快樂”

賀美齡

六十九歲的劉大媽是一名退休干部，原本性格開朗，興趣廣泛，特別喜歡唱歌跳舞，在小區內組織舞蹈隊，她優美的舞姿經常出現在小區廣場，引來人們的圍觀，她帶領的舞蹈隊活躍在整個街道。

老伴活著的時候非常支持她的活動，不僅給她的舞蹈提建議還幫助在網上定服裝等。四個月前老伴因腦出血突然離世，自此以后，劉大媽就像變了一個人一樣，高興不起來，吃飯明顯減少，對任何事情都沒興趣。在家總是唉聲嘆氣，不停自責，不出門，對著老伴兒的照片、衣物等發呆，常常流淚。

劉大媽的女兒工作很忙，為了緩解母親的不適，特意從老家雇了保姆，覺得做飯的口味及習慣可能更適合老人，但這些都無濟于事，劉大媽還是高興不起來，女兒很著急，不知該怎么辦才好。

老年人喪偶后，哀傷反應有哪些具體表現？

行為反應：敵對、哭泣、坐臥不安、嘆氣、心不在焉；

認知反應：不相信老伴離世、感到困惑，可能聽到他們的聲音，或看到逝者；

生理反應：胃部不適、胸口壓迫、肌肉軟弱無力、失去知覺等；

情緒反應：孤獨感、無助感、悲哀、憤怒、內疚、自責、焦慮等。

喪親通常是人生中痛苦和應激水平最高的生活事件。一旦與重要他人接近，產生聯接，就會抗拒分離，因為依戀之人給我們提供了避風港和安全基地。其遭到破壞，通常會導致強烈而影響深遠的心身失調。

對于正在經歷喪親之痛的老人，家人、朋友該怎樣做？

劉大媽的女兒從以下幾方面做了嘗試：

● 理解老人，放慢自己，和劉大媽說話時語速溫柔緩慢，適時地做輕拍、拉手、撫摸等肢體接觸，并且說出對她的關心和愛。不去說“不要哭啦”“不要看了”“您該活動活動啦”等帶有命令性質的話語。

● 女兒和劉大媽聊天時，自己說了對父親（逝者）的思念，并嘗試讓母親說說她對父親的愛以及她的希望、他們夫妻的關系、講述父親的生活方式，還詢問了母親，父親希望您怎樣，您希望父親怎樣等，從而淡化“死亡”。

● 多次和劉大媽提到了她唱歌跳舞的特長，讓她看到還有很多人需要自己，有自己的價值，可以繼續以前的這些活動，以達到行為激活的目的。

● 看到劉大媽情緒比較穩定的時候，逐漸談到一些對于死亡的認識。

● 幫助劉大媽和自己以及伙伴經常溝通、交流，建立新的依戀關系。

需要特別注意的幾個方面：

■ 關系是一切影響力的基礎，一定要建立“我理解你”的信任關系，切忌爭論。

■ 真摯地傾聽，誠懇地反饋，理解地接納。

■ 引導積極行為是一種溫柔而有力量的指引，而不是將自己的想法、觀點、經驗強加給當事人。

劉大媽女兒嘗試著這樣做了以后，老人有了主動吃飯的行為，跟女兒請來的舞伴有了主動的交流，活動逐漸增加，慢慢有笑容了，感覺到女兒一直跟她在一起并關心她，能主動詢問女兒的工作生活，交流增加，也找到了跟自己投緣的朋友。

最后送給失去老伴的老年人一句話：“他們只是去了一個我們未曾去過的地方，那個地方就在我們心里?！?/p>