基于心理健康教育的視角簡析大學(xué)生心理問題成因和對策研究

蘇哲

摘 要：隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生不僅要在德、智、休、美等方面全面發(fā)展，還要具備較高的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。促進大學(xué)生心理健康，成為大學(xué)生和教育工作者義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。統(tǒng)計顯示，我國大學(xué)生心理健康狀況堪憂，大學(xué)生心理健康檢出率越來越高。特別是現(xiàn)階段，我國正處于經(jīng)濟轉(zhuǎn)型和經(jīng)濟快速發(fā)展的關(guān)鍵時期。社會競爭和經(jīng)濟杠桿的機制逐年加強，使相當(dāng)一部分學(xué)生難以適應(yīng)。然而，長期以來，大學(xué)生的心理問題被視為思想問題，直接影響著大學(xué)生的身心發(fā)展。因此，充分重視視并采取積極措施預(yù)防大學(xué)生精神疾病具有重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；對策

一、大學(xué)生心理問題成因分析

（一）學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力

大學(xué)所學(xué)知識比高中更加專業(yè)、難度更大，并且要求學(xué)生具備一定的探究能力、合作能力和自主學(xué)習(xí)能力。面對這些轉(zhuǎn)變，很多新生難以適從，因此未能按時按要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)而造成了心里壓力。此外，大學(xué)生群體獨自面對新的壓力和新的競爭力，容易遇到前所未有的挫折，一旦未能及時克服，也極易產(chǎn)生消極、低沉和悲觀的情緒。還有部分學(xué)生因厭惡本專業(yè)而不能完成指定的學(xué)習(xí)任務(wù)，因此產(chǎn)生了因畢業(yè)導(dǎo)致的壓力。對于以上種種原因，都會造成大學(xué)生的心理負擔(dān)和降低自我效能感，因此極易導(dǎo)致大學(xué)生心理抑郁問題。

大學(xué)生除了面對學(xué)業(yè)壓力外，就業(yè)壓力同樣不可忽略。特別是當(dāng)下大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻、社會競爭日益加劇的背景下，大學(xué)生就業(yè)壓力也水漲船高，很多學(xué)生找不到理想的工作，因此容易產(chǎn)生自暴自棄、不思上進的消極心理。此外，大學(xué)畢業(yè)后，同樣面臨這就業(yè)、創(chuàng)業(yè)還是繼續(xù)深造的重要選擇，面對這些關(guān)鍵選擇，多數(shù)學(xué)生會產(chǎn)生心理負擔(dān)，這些心理負擔(dān)一旦處理不當(dāng)也將成為造成大學(xué)生心理壓抑的重要成因。

（二）家庭因素

盡管，大學(xué)生離開了家庭，換成了新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，但家庭始終會對大學(xué)生產(chǎn)生重要且持續(xù)的影響。家庭結(jié)構(gòu)、父母感情和家庭情感氛圍等都會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長和心理健康。研究表明，良好、融洽的家庭氛圍有助于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長，有利于塑造健康、積極的心理。反之，沖突頻繁、家庭不和睦、缺乏對孩子的關(guān)注都會損害學(xué)生的情緒健康，是造成大學(xué)生心理壓抑問題的重要原因。然而，值得注意的是，過度對孩子溺愛和保護并不利于孩子解決問題能力的培養(yǎng)，也不利于孩子獨立人格和健康心理的形成。

（三）人際關(guān)系

大學(xué)生追求個性和獨立，但更要融入集體和獲得他人的肯定，這也是大學(xué)培養(yǎng)和塑造學(xué)生的重要精神之一。然而，部分大學(xué)生因家庭或自身原因，適應(yīng)能力和社會交際能力較弱，在校園交往或適應(yīng)集體生活中難免會遭遇挫折。調(diào)查表明，將近一半的大學(xué)生都有過人際交往的困擾，如頻繁的朋友、同學(xué)矛盾，遭遇他人的冷落或排斥，宿舍矛盾頻頻發(fā)生并且處理不當(dāng)?shù)龋鄙佼愋耘笥训取＿@些問題不及時處理或疏導(dǎo)，也將會導(dǎo)致大學(xué)生心理抑郁。

（四）網(wǎng)絡(luò)誘惑

互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展和普及大大豐富了學(xué)生獲取知識的渠道和方式，給生活和學(xué)習(xí)都帶來了一定的便利，但由于學(xué)生自律性差、意志不堅定等原因，未能合理利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，出現(xiàn)了手機依賴癥、網(wǎng)絡(luò)成癮等問題，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。有研究表明，正常使用網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生患有抑郁癥的幾率顯著低于沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生，并且沉迷程度越高，抑郁癥陽性檢出率越高。又有研究表明，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的大學(xué)生生活質(zhì)量往往較低，多數(shù)喪失了對真實世界的興趣，沉迷于網(wǎng)絡(luò)而無法自拔。因此，面對專業(yè)學(xué)習(xí)時，內(nèi)心極易產(chǎn)生沖突和矛盾，并且難以化解；在人際交往中或團隊合作中往往缺乏主動性和積極性。這些變現(xiàn)都容易導(dǎo)致學(xué)生退縮、不自信和抑郁的負面心理。因此，大學(xué)生心理抑郁與沉迷于網(wǎng)絡(luò)存在著一定的關(guān)系。

二、大學(xué)生心理問題應(yīng)對策略

（一）心理健康教育與德育的有機結(jié)合

盡管高校的心理健康教育與道德教育有著不同的側(cè)重點，但實際上它們是相互關(guān)聯(lián)的。道德教育的重點是幫助學(xué)生形成三種觀點，即對生活、道德和價值觀的看法。而心理健康教育則基于心理學(xué)，并通過使用專門的技術(shù)和方法從心理上幫助鋪導(dǎo)心理有障礙的學(xué)生。學(xué)校可以通過對大學(xué)生進行道德教育，進行合理科學(xué)的心理健康教育，幫助大學(xué)生解決心理問題和心理問題，使他們了解自己的心理和身體發(fā)展規(guī)律，并應(yīng)對一些經(jīng)常遇到的心理狀況進行自我調(diào)節(jié)。

（二）學(xué)校心理健康教育的價值取向應(yīng)注重人的全面發(fā)展

學(xué)校心理健康教育必須將傳統(tǒng)文化與當(dāng)前的社會背景相結(jié)合，以建立本地化的研究方向和以學(xué)生為中心的教育理念。在實際工作中，心理健康教育者應(yīng)根據(jù)學(xué)生的社會背景，家庭因素和生活環(huán)境，制定相應(yīng)的心理健康教育措施，并考慮到學(xué)生之間的個體差異。從重視人的認知和情感到培養(yǎng)人成為“完整的人”，指導(dǎo)大學(xué)生發(fā)揮潛能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，認識到自己的價值，從而逐漸形成健康、完整的人格。

（三）多方面加強心理健康教育

為了避免心理健康教育和教學(xué)淪為純粹的講道教學(xué)，發(fā)達國家在課程結(jié)構(gòu)上進行了系統(tǒng)的構(gòu)建，并整合了教育內(nèi)容，認為心理健康教育課程是心理干預(yù)的重要方式。具體的教育內(nèi)容分為：學(xué)術(shù)心理學(xué)課程，測試課程，干預(yù)課程。為了更好地利用外來資源，高校可以根據(jù)大學(xué)生不同年級的特點和他們的需求，進行不同形式和內(nèi)容的課堂教學(xué)。此外，高校可以通過多種方式實施教育內(nèi)容，形成結(jié)合課內(nèi)外的心理咨詢和自助的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)和體系，以達到完善和優(yōu)化全校心理素質(zhì)教育的目標(biāo)。

（四）結(jié)合思想政治工作，充分發(fā)揮心理健康教育的最大優(yōu)勢

新時代背景下，高校有著各種各樣的活動形式。將心理健康教育納人思想政治教育尤為必要。思想政治教育活動不再是桔燥三味的演講和報告，而是更多的參與性活動，能有效調(diào)動學(xué)生的參與度和積極性。研究表明，參加活動后人們對活動更加感興趣，對活動的評價也越來越高。因此，要注意活動的多樣化，使更多的學(xué)生以更接近學(xué)生的方式參加活動，從而達到教育目的，促進大學(xué)生的心理健康。

三、結(jié)語

綜上所述，高校在培養(yǎng)具有專業(yè)知識的學(xué)生的同時，還需要促進大學(xué)生形成健康、完成的人格。面對新時代復(fù)雜的環(huán)境，希望高校充分重視大學(xué)生心理健康問題，全面、深入剖析大學(xué)生健康問題形成的因素，通過原因積極尋找有效的對策，改善大學(xué)生心理健康教育和防治大學(xué)生心理問題，促進大學(xué)生心理健康，培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的新時代大學(xué)生。