掌握記憶技巧 提升學習能力

邱玉純

一、教學理念

（一）組塊理論

組塊是短時記憶信息容量的單位，是對信息進行組塊化的結果，也是人類認知研究的重要基礎。認知心理學家喬治·A·米勒首次提出組塊這一概念，他認為短時記憶的廣度在7±2組塊這個范圍內。西蒙等人提出了著名的組塊理論來解釋新手與專家之間差異存在的原因，即專家型棋手的認知結構中存在大量真實棋局結構的組塊，而新手的長時記憶中不具有這些組塊。

組塊的大小會受到多種因素影響而變化，如學生已有的認知結構和顯現的學習材料等。組塊的容量是可變的，運用一些策略，如進行有意識地練習就可以增加每個組塊的含量，在不超過短時記憶廣度的情況下，實現整體記憶容量的擴大。

（二）具身認知理論

具身認知理論認為認知是具體的個體在實時的環境中產生的、儲存在記憶里的認知信息，并非是抽象的符號，而是具體、生動地同身體的特殊感覺通道相聯系。認知是同身體的感覺通道聯系在一起的，身體的感覺運動系統在認知過程中發揮了重要作用。

二、學習者分析

學習困難會引發學生的低落、焦慮、憤怒等不良情緒，從而產生學習倦怠、學習回避等行為，提升記憶力有助于發展學生的學習能力。記憶是學習的重要歷程，小學四年級學生對于記憶方法的使用仍處于懵懂的狀態，雖然能使用，但是未能形成有意識、有技巧地使用。本節課旨在通過對學生加以科學地指導，幫助他們掌握記憶的方法并學會使用，從而提高學生的學習效率，增強自我效能感，培養積極心理。

三、教材分析

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》明確指出，小學三、四年級心理健康教育內容包括：“初步培養學生的學習能力，激發學習興趣和探究精神，樹立自信，樂于學習。”本節課旨在讓學生掌握記憶的方法，并學會在日常學習中使用記憶方法，從而提高學生的學習能力，增強學習自信心。

四、教學目標

1. 認知目標：知道使用記憶方法的重要性。

2. 情感目標：體驗到使用記憶方法所帶來的愉悅感和成就感。

3. 技能目標：掌握記憶方法并學會在日常學習中使用。

五、教學重難點

掌握記憶方法并學會在日常學習中使用。

六、教學方法

小組討論、心理戲劇

七、教學環節

（一）團體熱身階段

1. 講解心理課堂公約

2. 身體韻律操（3分鐘）

播放《身體韻律操》

過渡語：經常活動我們的手部，有利于大腦的開發。

【設計意圖】通過熱身活動，激活團體的動力，使全體學生投入心理課堂之中。

（二）團體轉換階段

1. 視頻導入《如此記憶》（3分鐘）

（1）視頻中的小男孩在做什么？他為什么這么做？

（2）你在學習中是否有記不住的情況呢？（記不住單詞、古詩課文、數學定律與公式等等）

小結：為什么有的同學可以過目不忘，有的同學卻怎么也記不住呢？這節課，我們一起探索記憶星球。

【設計意圖】通過趣味的視頻，引出主題。

板書：探索記憶星球

2. 初探記憶星球（2分鐘）

記憶小天使介紹記憶星球的運作機制——記憶的過程。

講解：你們將所學的知識，通過自己的理解存儲在大腦中，等到要用的時候，再將所需的知識提取出來，這就是一個記憶的過程。如果記憶提取不出來，就會產生遺忘。（編碼—存儲—提取）

過渡語：記憶也是可以得到訓練的，有許多的記憶小竅門可以讓我們記得又快又準。下面讓我們跟隨記憶小天使的腳步，一起來參加記憶大尋寶吧！

【設計意圖】通過創設情境，引導學生進入記憶星球，初步了解記憶的過程。

（三）團體工作階段

1. 玩轉記憶星球（20分鐘）

（1）小試牛刀（分類記憶法）

①出示詞語，提問學生可以用什么方法整理裝備？引出：按照分類法來記憶，初步講解組塊的概念。

②完成學案紙上的小試牛刀練習題。引導學生不要急于馬上記憶，而是先觀察，再記憶。讓學生分享自己是怎么用的。

板書：分類記憶法

（2）突飛猛進（分段記憶法）

①出示一串手機號碼，提問學生是怎么記憶的？

引出：按照自己的習慣分段記憶。

②出示身份證號碼，提問學生可以怎么記憶？

引出：有意義的分段記憶更容易記憶。

③出示語文四年級上冊第24課《延安，我把你追尋》，提問對于較長的課文，該如何記憶？

引出：可以按照篇章句進行分段記憶，減輕記憶負擔。

④完成學案紙上的突飛猛進練習題，讓學生分享自己是怎么用的？

板書：分段記憶法

（3）登峰造極（多感官刺激記憶法）

①出示《聲律啟蒙一東》片段，提問：用什么方法可以把古文記得牢固又準確？

引出：可以加上手勢語（動覺）、吟誦（聽覺），刺激感官，幫助記憶。

②出示英語單詞chocolate。

擴展：在背單詞時，一定要動用自己的聽覺，具體做法有兩個：一是在碎片時間里戴上耳機，聽單詞音頻；二是盡量抽時間做單詞聽寫練習。除了聽覺，我們還可以調動嗅覺和味覺。比如，背chocolate（巧克力）這個單詞時，吃一小塊巧克力，邊嚼邊記，當再次吃到巧克力的時候，就更容易回憶起這個單詞。

③出示語文四年級上冊第一單元單元導讀的圖片，通過邊讀邊想象畫面，感受自然之美。

引出：不僅可以想象，還可以通過操作身體的狀態（多感官刺激），來提高記憶的效率。

④完成學案紙上的登峰造極練習題，讓學生分享自己是怎么用的？

板書：多感官刺激記憶法

2. 鞏固練習（10分鐘）

（1）讓學生分享自己是如何選擇合適的記憶方法的？

（2）你還知道其他記憶方法嗎？學生分享。

（3）簡介其他的記憶方法。

【設計意圖】通過尋寶游戲，引導學生在尋寶活動中，嘗試用一些記憶方法進行記憶，啟發學生有意識的使用記憶方法。學生學習后馬上進行練習，有利于鞏固學習效果，并體驗到使用記憶方法所帶來的愉悅感和成就感，從而靈活地運用在各學科的學習中。

（四）團體結束階段

總結（2分鐘）

八、板書設計

探索記憶星球

分類記憶法

分段記憶法

多感官刺激記憶法