歸去來兮，心在一起

方春艷

摘要：一名高三學生在高考前兩個月突發疾病去世后，心理輔導教師和班主任對其所在班級全體學生進行哀傷團體輔導。此次哀傷輔導幫助該班學生平穩度過心理危機期，順利參加高考。由此，當班級出現哀傷事件后，及時有效的專業干預非常有必要，其不僅有利于預防心理危機事件的發生，還有利于學生在班級中獲得積極正向的力量，提高班級凝聚力，增強個體歸屬感。

關鍵詞：哀傷事件；高中生；哀傷輔導

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）18-0069-02

一、輔導理念

哀傷是人們面對喪失所產生的一種正常而自然的情緒反應。哀傷輔導則是協助喪失者在合理的時間內引發正常的悲傷，讓自己感受悲痛，但不沉溺于悲痛中，通過哭泣等方式發泄悲痛，健康地完成悲傷任務，幫助其重新開始正常生活。美國哀傷輔導專家J.威廉·沃登提出了哀傷輔導的四個任務：（1）接受喪失；（2）協助當事人正確處理哀傷情感；（3）協助當事人克服適應障礙，重新適應新環境和自我世界；（4）協助當事人以健康的方式向逝者告別，重新將情感投入新生活。

當高中生體驗到親人或同學逝去的喪失事件后，開展哀傷輔導有利于其盡快接受現實，寄托哀思，緩解身心痛苦，預防心理危機事件的發生。

二、輔導背景

我校高三某班學生小A突發疾病在家中去世。本班任課教師及學生得知該消息后，心情悲傷，班級氣氛壓抑沉悶。學生們臨近高考，需要盡快接受小A去世的現實，寄托哀思，緩解身心痛苦。班主任和心理輔導老師積極溝通，協商對策，決定由心理輔導教師和班主任對該班學生實施團體哀傷輔導。

三、輔導目標

依據事件發生后全班同學的狀況和他們的需求，制定本次班級哀傷輔導方案。輔導對象是小A所在班級全體同學，時間在小A去世后的第二天下午，地點在學校團體心理輔導室。輔導目標：（1）追憶緬懷，協助學生接納現實；（2）協助學生宣泄情緒和處理未盡事宜，盡快恢復正常的學習生活；（3）學生感受彼此的情感和支持，增強個體歸屬感，提高班級凝聚力。

四、輔導過程

（一）輔導起始階段

本校心理輔導教師和班主任分別擔任本次團體輔導帶領者及協助者。

首先，班主任對小A突然去世的情況進行公開說明。之后，心理輔導教師解釋本次團體輔導的意義：“朝夕相處兩三年的同學的突然離世，人人都會有負面情緒，也都需要相互支持。在今天的課程中，我們會帶領大家通過畫一畫、寫一寫、說一說、聽一聽等方式，對事件可能造成的沖擊和影響做梳理，然后一起找到應對問題、走出困境的方法和策略，盡快恢復學習、生活的正?；?，重建內心平衡。整個課程時長大約1小時，我們一起共渡難關?！?/p>

（二）分組追憶階段

團體心理輔導教室布置：8人一組圍成圓形。

指導語：同學們可以采用深呼吸的方式來調整自己的情緒狀態（可指導學生連續做三次深呼吸）。各小組在小組內分享話題：你是在什么時間，通過什么途徑，知道小A去世的消息？當你知道這個消息時，你當時有什么樣的感受？那時的你，腦中想到的是什么？這兩天你的情緒變化是怎樣的？

此話題設計的出發點是讓每位學生都有談話機會，通過情景回憶協助小組成員梳理自己的感受，宣泄情緒；同時在小組內分享自己的情緒和感受，這能讓學生感受到自己的反應是普遍都有的，減輕因悲傷反應帶來的焦慮情緒。

（三）心理教育階段

小組追憶分享階段結束后，教師帶領全體團體成員開展哀傷輔導教育。本階段主要通過帶領者的講解，讓學生了解哀傷在生理、認知、感覺、行為等方面的具體表現。死亡是一種喪失的體驗，依據與逝者的人際距離，不同的學生會有不同的情感反應，需要的心理援助方式也會有所不同。哀傷反應隨著時間的推移（一兩周），癥狀會慢慢減輕或消失，恢復到原有狀態。如果持續悲傷或悲傷的強度過大，以致于影響到日常的學習生活，則需要尋求專業的心理幫助。

（四）儀式化告別

班主任給每位同學發一張A4紙和一個信封，心理輔導教師帶領學生寄送祝福。

指導語：現在請大家把注意力集中在你內心的感受上，回憶一下，你和小A是否還有約定沒有來得及去做；或者他曾幫助過你，你還沒來得及表達謝意；或者你們中間有誤會還沒來得及化解，等等。此時此刻，你一定有許多話要對他說。你想對他說些什么？請你把想對他說的話寫在紙上，也可以畫出來，寫好后裝在信封里，我們會把它作為禮物送給小A。

此環節預留充分的時間，同時可選取悠揚舒緩的音樂作為背景音，音樂會引發學生傾訴欲。在這一過程中，很多學生的情感都被激發，有的學生一邊寫一邊默默流淚，深深追憶。班主任準備了多盒紙巾，同時觀察每位同學的情緒反應并簡單記錄。

通過儀式化的告別環節，協助學生逐漸接納和認同同學離世的事實，表達對逝者的尊重和懷念，盡快恢復學習、生活的正常化，重建內心平衡。

（五）團體結束階段

這一階段引導同學們重新回到當下。

指導語：同學意外離世，確實給我們帶來很大的沖擊和影響，大家都很難過。斯人已去，留下的我們會更懂得珍惜，珍愛所擁有的一切，珍愛生命中的每一天。此刻，請同學們思考：接下來我們該如何面對自己的生活和學習？此刻，同學們想跟自己說一句什么話？請寫在桌前的便利貼上。人生路上，我們不知道會遇到怎樣的困境或難題，永遠記得方法總比問題多。有時候，善于求助也是強者的表現。希望同學們都能調整好狀態，繼續前行！

五、輔導反思

此次班級哀傷輔導獲得了明顯效果。一方面，通過團體輔導有效利用資源，有利于本班學生緩解身心痛苦，預防心理危機事件的發生；另一方面，學生可以感受彼此的情感和支持，提高班級凝聚力，增強個體歸屬感，個體可以在班級中獲得積極正向的力量。此次團體輔導結束后，學生情緒趨于穩定，學習生活正常。班級出現哀傷事件后，及時有效的專業干預非常有必要。筆者認為對逝者所在班級開展哀傷輔導是第一步，接下來還可以在班會課中開展生命教育，對非逝者所在的其他班級開展生命教育。泰戈爾曾說“教育的目的應當是向人類傳送生命的氣息”，及時進行哀傷輔導，可以把生命逝去的悲痛轉化為生命教育的契機，啟發學生發現生活中的幸福時刻。

參考文獻

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編輯/黃偲聰 終校/石 雪