高中體育教學中素質拓展訓練的應用

賈紀霞

高中是培養學生德、智、體、美、勞全面發展的關鍵階段。鑒于當前高中生的實際情況，積極開展體育教學，充分發揮體育學科的育人價值，是保障高中生身心健康發展的關鍵。鑒于高中體育教學“低效化”的現狀，積極融入素質拓展訓練已成為一種必然趨勢。與傳統的體育教學模式相比，素質拓展訓練更契合體育學科素養的要求，在培養學生心理素質，鍛煉學生意志、品質等方面都存在顯著優勢。鑒于此，面對新課程改革下的體育教學要求，高中體育教師唯有摒棄傳統的教育理念，基于素質拓展訓練的優勢，不斷提升高中體育課堂教學效果。

一、素質拓展訓練在高中體育教學中的應用價值研究

（一）素質拓展訓練的內涵

素質拓展訓練又被稱為外展訓練，屬于一種戶外的鍛煉形式。在高中體育新課程改革背景下，素質拓展訓練逐漸走向課堂教學，并與體育教學整合到一起。同時，素質拓展訓練又和傳統的體育教學存在明顯的不同，有三個顯著的特點：（1）給學生提供了更加良好的體驗。素質拓展訓練活動形式多樣，以學生的身體素質、學習積極性為出發點，并結合學生的需求科學選擇素質拓展訓練內容;另外，在素質拓展訓練中，學生的團隊意識、潛能、創新能力也得到了充分的挖掘，真正提升了學生的綜合素養。（2）兼顧學生個體發展和團隊集體發展。素質拓展訓練活動基本上都是以團隊集體活動為載體，所有學生在參與過程中都必須遵循既定的活動規則，并與團隊內其他同學進行合作，最終達到既定的團隊目標。而在這一過程中，學生的團隊合作能力、溝通能力也隨之提升，真正實現了學生的個體發展。（3）更加關注高中生的自我教育和發展。素質拓展活動具備一定的挑戰性，甚至為了激發學生的興趣、提升素質拓展訓練效果，還會引入一定的極限項目。在這種情況下，學生唯有最大限度地挖掘自己的潛力，提升自身的承受能力，才能應對素質拓展訓練中的各種困難。久而久之，在素質拓展訓練中，也實現了學生的自我教育和自我發展。

（二）素質拓展訓練在高中體育中的價值

首先，豐富了體育教學資源。以往，高中體育教師基本上都是按照教材內容組織和開展課堂教學，體育教學內容相對單一。而素質拓展訓練的融合，借助自然的方式進行教學，進一步豐富了體育課堂教學內容，使學生在豐富的體育訓練內容中實現了身心全方位發展。

其次，有助于激發高中生的學習熱情。調查數據顯示，學生缺乏體育學習熱情是當前體育教學中面臨的主要問題。與傳統的體育教學模式相比，素質拓展訓練趣味性、刺激性越強，越容易受到學生的青睞，從而滿足高中生的體育學習需求。如此，不僅為體育課堂增添了趣味性，還極大地喚醒了學生的體育學習熱情。

再次，有助于提升學生的體育綜合素養。素質拓展訓練基本上都是以野外實踐活動為主，學生在參與實踐活動的時候，能夠有效鍛煉自己的心理素質，并促使學生在實踐活動中自我提升、自我改進。可以說，學生經過一段時間的素質拓展訓練后，無論是身體素質，還是意志品質、心理素質等，都得到了極大的提升，真正提升了學生的綜合素養。

最后，有助于培養學生的團隊協作能力。素質教育更加關注學生的未來發展，以培養學生適應未來社會發展的必備品格和能力為最終目標。在素質拓展訓練中，基本上都是以團隊的形式進行的，學生在團隊統一目標的引導下，取長補短、共同努力，最終達成了既定的訓練目標。在這一過程中，學生的團隊協作能力、溝通能力也隨之提升，并在團隊合作中形成了強烈的責任擔當意識，促進學生更好地發展。

二、高中體育教學中素質拓展訓練現狀

在高中體育教學中，雖然素質拓展訓練的優勢和價值日益明顯，但在具體落實時，依然存在一些問題。具體來說，集中體現在以下三個方面。

（一）重視程度不夠

高中階段不僅是學生人格形成、發展的關鍵時期，還是學生學習的關鍵階段。尤其是受到高考的影響，無論是學校的管理者還是教師，抑或是學生和學生家長，都將重心轉移到文化課中，旨在提升學生的成績。在這種情況下，體育學科常常“備受冷落”，甚至被其他文化科目所占據，體育素質拓展訓練更是無法保障。

（二）缺乏安全意識，保護措施不到位

高中學生無論是好奇心還是探索欲望，都空前高漲。在這種狀態下，高中生在素質拓展訓練中常常會做出一些意料之外的事情。另外，在體育素質拓展訓練中，還有部分體育項目存在一定的危險性，而學生常常因為缺乏安全意識，沒有做好充足的安全準備工作等，導致在素質拓展訓練時受到意外傷害。這些因素也在很大程度上制約了素質拓展訓練活動的開展。

（三）素質拓展訓練內容十分單一

鑒于素質拓展訓練的內涵以及高中生的學習需求，唯有結合學生的需求，豐富素質拓展訓練內容、增加素質訓練形式，才能真正提升素質拓展訓練效果。但就高中體育素質拓展訓練現狀來說，由于受到多種因素的制約，依然存在素質拓展訓練項目單一的現象，學生的身心不僅無法得到放松，還會產生厭煩的情緒，嚴重制約了素質拓展訓練的效果。

三、素質拓展訓練在高中體育教學中的運用路徑

（一）明確素質拓展訓練目標

素質拓展訓練作為高中體育教學的重要內容，承擔著培養學生體育學科素養的重任。高中生由于面臨繁重的學習壓力，身體素質、心理承受能力都相對較差。同時，在以往的學習中，學生的團隊意識也比較薄弱。因此，在優化素質拓展訓練時，教師必須兼顧體育學科素養以及高中生的實際需求，科學設計素質拓展訓練目標：一方面應基于學生的身體素質需求，設計體能訓練目標;另一方面還應在其中增加意志品質和綜合素養目標，旨在引領學生從中形成一定的團隊協作能力，并形成正確的世界觀、人生觀與價值觀。另外，在素質拓展訓練中，還應細化整個活動項目的目標，使其與高中生的學習需求相契合。只有做到這一點，才能真正提升素質拓展訓練效果。

（二）合理規劃素質拓展訓練項目

在高中體育素質拓展訓練中，鑒于其實際情況基本上都是以戶外的空間訓練為主，所以教師應結合實際情況，開展一定的室內、場內的素質拓展訓練。面對這一現狀，教師必須對當前高中體育課程進行全方位的規劃，最終形成合理的體育素質訓練體系。

首先，遵循學生的實際情況，立足學生的長期發展需求，科學選擇素質拓展訓練內容。具體來說，高中生身體發育相對成熟，運動技能也隨之增強，體育素質也在以往的學習中獲得了一定程度的發展。鑒于此，體育教師可結合學生的實際情況，選擇一些難度較大的訓練項目、訓練內容，并據此改革課程體系，將其與體育教學融合到一起，以便學生更好地參與到體育素質拓展訓練中。

其次，堅持“因地制宜”的原則，結合所在地區的實際情況，制訂出富有地方特色的訓練內容。例如，南方地區的學校，可圍繞水上運動設計素質拓展訓練項目;北方地區則可結合冰雪運動設計素質拓展訓練項目。

最后，在優化素質拓展訓練項目時，教師還應關注學生的喜好，甚至可采納學生的意見，增加學生喜歡的素質拓展訓練項目。例如，高中生性別不同，興趣愛好也有所不同，女生喜歡跳舞、健身操之類的體育項目，男生則喜歡籃球、排球、足球、田徑等體育項目。鑒于此，在優化素質拓展活動時必須基于學生的需求，設置男女生都喜歡的項目，進而促使學生均可參與其中。

（三）融入體育專項練習中

高中體育教學本身就存在多種體育訓練活動，包括田徑運動、球類運動等，這些體育項目對學生的要求非常高，學生不僅要具備極強的身體素質，還要具備極強的團隊意識。而針對高中生來說，這一素質恰恰是薄弱點。因此，高中體育教師在開展體育素質拓展訓練時，為了實現高中生全面、長遠地發展，必須將素質拓展訓練融入日常體育教學的專項訓練中，以便學生逐漸形成極強的團隊集體意識。例如，在傳球、接球的教學中，教師基本上都會選擇相互配合的模式進行練習，但是在這種體育訓練模式下，部分體育天賦較高的學生常常喜歡自我表現，缺乏團隊意識。針對傳統體育訓練模式的弊端，教師可及時融入素質拓展訓練，將學生分為兩個活動小組，哪個小組取得的分數高，哪個小組就獲得了勝利。在這一素質拓展訓練活動中，學生的積極性、合作意識逐漸被喚醒，使其在合作中迅速達成既定的教學目標。由此可見，唯有將素質拓展訓練融入日常體育教學中，才能提升學習效果，落實體育學科素養下的教學目標。

（四）融入挑戰訓練指導

在高中體育素質拓展訓練活動中，游戲活動是重要的組成部分。同時，游戲素質拓展訓練活動極具挑戰性，學生必須投入全部的注意力、足夠的體力、豐富的情感，才能最終完成既定的素質拓展訓練目標。同時，在素質拓展訓練中，由于時間有限，訓練活動存在一定的危險性，教師必須指導學生及時做好安全防范措施，從而達到預期的目標。例如，為了增強學生的團隊意識，教師可以為學生設計“盲人方陣”的體育素質拓展訓練活動。在這一體育素質訓練活動中，參與的學生必須將眼睛蒙上，并在規定的時間內手握著長長的繩子，使其成為一個正方形，學生則在正方形邊長上進行均分。這一素質拓展訓練模式，旨在引導學生在信息有限的條件下思考出路。在剛開始訓練的時候，學生相對比較混亂，甚至耗時較長。此時，就需通過教師的引導，使學生逐漸形成方案，找到具體的解決方法。

（五）促進學生自主學習，排除安全隱患

高中體育素質拓展訓練活動中，以學生為活動主體，旨在提升學生的綜合素養，實現學生的身心全面發展。鑒于此，唯有發揮學生的主體性，發揮學生在素質拓展訓練活動中的自主獨立性，才能促使學生在主動參與的過程中達到預期的目標。鑒于此，高中體育教師必須充分發揮“引路人”的價值，為學生設計出趣味性的素質拓展活動，旨在吸引學生的注意力。多米諾骨牌活動可激發學生的凝聚力。同時，在具體的素質拓展活動中，還應結合高中生的實際情況，引導學生不斷形成自主意識，使其以更好的狀態參與其中;另外，由于體育素質拓展訓練對場地、設施要求較高，致使部分素質拓展活動中存在一定的危險性。鑒于此，教師在開展活動之前必須對活動場地進行安全排查，減少安全隱患，最大限度地降低素質拓展活動的危險性。

（六）融入體育健康知識，優化活動評價

素質教育背景下，素質拓展活動與體育教學目標相契合，旨在提高學生的身體素質。目前，高中生對體育學科認知比較淺薄，沒有意識到體育課程在成長中的價值。面對這一現狀，在素質拓展訓練活動中，教師要結合實際情況，采用巧妙的方法，及時滲透相關的健康知識，強化學生的體育鍛煉意識;教師還應關注素質拓展教育活動評價環節，充分利用教學評價反饋的信息，優化教學流程、深化教學內容等。這就要求教師在完成體育素質拓展訓練活動之后及時進行反思，針對活動的開展效果和過程進行全面、客觀的評價。另外，在優化評價的時候，教師還應關注學生的差異性，結合不同學生在活動中完成不同學習任務的難度，對其展開針對性的評價，最終促使學生從教師的評價中建立強烈的自信心。

綜上所述，素質教育背景下，傳統高中體育教學模式的弊端日益顯露，難以真正滿足學科素養下的教育目標。在這一背景下，素質拓展訓練活動以其獨特的特點，將其融入體育課堂教學中，不僅喚醒了學生的體育學習興趣，還提升了學生的體育綜合素養。鑒于此，高中體育教師唯有轉變傳統的體育教育理念，從思想上重視素質拓展訓練活動，并將其與體育課堂教學整合到一起，充分發揮素質拓展訓練的體育價值，真正實現學生的全面發展。

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（作者單位：甘肅省靜寧縣第一中學）

編輯：趙文靜