困境“畫家”，繪出“成長”

潘曉敏

關鍵詞：表達性藝術治療；心理繪畫；成長困境

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）19-0029-03

【活動理念】

每個人的成長過程中總是會不可避免地遭遇一些困境。困境所帶來的消極情緒若沒有得到及時、有效的處理或被消極釋義，將容易對個體造成創傷或影響個體的身心健康，嚴重影響學生的成長。因此，幫助學生察覺自己的困境并積極面對困境非常有必要。本節課通過表達性藝術治療的心理繪畫，引導學生正視自己曾經或正在經歷的困境，并在繪畫作品的創作過程和積極釋義中，樹立積極的心態，找到積極行為，勇敢走出成長困境。

【活動目標】

1.通過表達性藝術治療的心理繪畫，幫助學生覺察自己的困境；

2.通過積極意象技術，幫助學生對成長困境進行積極釋義，樹立積極心態；

3.通過團體活動，讓學生掌握積極應對成長困境的方法。

【活動重難點】

幫助學生覺察成長困境并樹立積極心態，勇敢走出成長困境。

【活動準備】

空白A4紙、黑筆、彩筆若干、背景音樂。

【活動對象】

初二年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、導入：游戲“說的是你嗎？”

師：課堂開始之前，我們來玩一個游戲，老師會念一些句子，如果說的是你，請你拍拍手，如果不是，則跺跺腳。

教師讀句子：成長路上，我希望事事順心/沒有煩惱/困境重重/百事可樂/一帆風順/毫無困境。

學生根據自己的情況做出拍手或跺腳動作。

師：在剛剛的游戲中，老師在讀“困境重重”一詞時聽到了跺腳聲，讀其他詞語時基本上是熱烈的掌聲，這說明了什么呢？

生：說明大家都希望自己的成長過程順利。

師：是的，老師也跟你們一樣，希望自己做事情都能很順利，不希望陷入困境，但現實生活不可能一直順心如意，困境常常會不期而至。困境來了，我們可以怎么做呢？今天老師將帶領同學們化身“困境畫家”，一起為成長繪制更多的色彩。

板書：困境“畫家”，繪出“成長”

設計意圖：通過游戲，幫助學生們看到成長當中遇到一些困境是在所難免的。

二、展開：遇見成長困境

師：現在請大家將背面寫有自己名字的空白A4紙交到同桌手上，然后閉上雙眼，當老師喊開始的時候，請你用黑筆在紙上進行自由亂畫，亂畫時長5秒鐘，完成后睜開雙眼。

學生交換白紙后開始自由亂畫。

師：時間到，請同學們把亂畫之后的紙交還同桌。現在，看著自己的白紙上出現的“亂畫”，你有什么感受？

生1：我覺得很不愉快，原本干干凈凈的紙，變得這么亂糟糟。

生2：雜亂的線條，讓我內心也跟著亂了。

生3：我內心莫名覺得難受，都想把紙給丟了。

生4：同桌的筆跡很急促，讓我覺得焦慮不安了。

生5：有點不知所措了，心疼我的紙。

師：看來同學們對于自己白紙上的“亂畫”并不喜歡。假如這張白紙不是普通的白紙，它代表的是我們的人生，紙上雜亂的線條也不是簡單的線條，而是我們成長中遇到的困境。你覺得它們可能會是你遇到過的哪些困境呢？給同學們兩分鐘時間，回憶自己遇到的困境并填寫在學習單上。

學生自行填寫，填寫后進行分享。

生1：我的困境是每天學習和練琴時間不知道怎么平衡。

生2：馬上就要期中考了，好多內容沒有復習。

生3：父母不理解我，不知道怎么跟他們溝通。

生4：膽子小，錯過很多展示自己的機會。

生5：做事情總是半途而廢，好難堅持。

生6：考試成績不如意……

師：看來同學們都能覺察到自己的困境，能夠直面自己的困境是需要勇氣的，老師為你們的勇氣感到驕傲。

設計意圖：以同桌畫的雜亂線條比喻已經客觀存在的困境，引導學生對自己正在經歷或已經發生過的成長困境進行覺察與表達。

三、深入：化身“困境畫家”

師：成長的困境就像白紙上已經存在的雜亂線條一樣客觀存在，雖然會給我們帶來不安、焦慮、失落等情緒，但并不代表它們無法被克服和改變。下面就請同學們化身困境畫家，想辦法把你的“亂畫”變成一幅新的作品，你可以利用桌上的彩筆或借用其他組的工具，創作時長6分鐘。

學生進行創作，創作過程中播放輕音樂。作品完成后請學生分享幾個問題：

1.新作品的名字是什么？

2.你是如何把同桌的“亂畫”作品變成新作品的？

3.看著你的作品，你有什么感受？

生1：我的作品叫快樂星球。動筆之前，我觀察了一下，雖然線條雜亂，但我覺得我有能力把它變成開心的樣子，于是我在上面畫上了很多表情包，然后又覺得顏色有點單調，于是又加上了一些粉色。看到自己的作品，我也感到開心。

師：你的作品讓老師看到，相信自己的能力，并且付出行動，總是能夠得到讓自己開心的結果。

板書：自信、付諸行動、開心

生2：我的作品叫五谷豐登。我發現“亂畫”中有很多的獨立小空間，而我桌上有各種顏色的彩筆，剛好可以用不同的顏色填補各個小空間，為了使畫面看起來更加豐富多彩，我用不同的條紋對不同空間進行填補，填補完我覺得很舒心，這種舒心我希望有其他人看到，于是我又在旁邊畫了一個人。

師：靜心去發現，將身邊現有的資源（彩筆）跟自己的需要進行了有效的匹配，你的作品已經讓我們看到了你的用心。

板書：靜心、用資源、舒心

生3：我的作品叫冥中小屋。我同桌畫的這些線條集中在一個地方，我覺得很像一個房子的輪廓，于是我在大腦里就先想象房子的樣子，然后就用彩筆畫出我想到的樣子，最后再加上綠樹作為裝飾。完成后我覺得很有安全感，畫面也讓我感覺很平靜。

師：你的作品讓老師看到，認真觀察，在大腦中做出規劃，并根據規劃付諸行動，行動起來能夠讓自己更踏實。

板書：觀察、規劃、行動、平靜、安全感

生4：我的作品叫雜亂的玫瑰叢。這些雜亂的線條讓我想到了長滿荊棘的玫瑰叢，雖然雜亂，但是仍然有很多吸引人的玫瑰花，紅色的玫瑰花也讓我看到了生機勃勃的景象，我很滿意我的作品。

師：雖然布滿荊棘，但你仍然能夠用積極的眼光來欣賞花的存在。

板書：積極、滿意

師小結：每個人成長中都會遇到一些困境，面臨的困境就好比同桌給我們的“亂畫”，繪畫新作品的過程就好比我們戰勝困境的過程。無論拿到“亂畫”時的心情怎樣，只要我們能夠保持自信、靜心觀察，然后做出規劃、利用身邊的資源、付諸行動等，我們就能將雜亂的線條變成一幅讓自己滿意、舒心的作品。同樣，在困境面前，我們如果能夠像今天繪畫一樣，保持積極的心態、采取積極行動，我們便能走出困境，得到成長。

板書：“亂畫”→作品

設計意圖：通過繪畫活動，幫助學生正視成長困境的同時，找到積極應對的心態和方法。

四、升華：致成長困境

師：現在，再一次看到你的困境，你有什么感受？你會怎樣去對待它呢？你想對它說什么呢？請寫下你的想法。

學生書寫并分享。

生1：我的困境，你并沒什么可怕！

生2：困境，你在我面前會不堪一擊，你再來多少次我都不怕！

生3：困境，你來也沒關系，我能面對你。

生4：困境，你提醒我以后要把握好機遇，謝謝你！

設計意圖：通過大家的分享，學生能在同齡人身上得到共鳴和啟發，能更堅定、更勇敢地面對成長困境。

五、結束

師總結：每個人的成長都是一個“破繭而出”的過程，困境就是成長中必經的磨煉。既然困境在所難免，那就積極行動起來吧，積極的心態和行為能讓我們變得更加強大，而我們的人生也會因它們而越來越豐富絢麗！

設計意圖：教師總結和寄語，再次激起學生戰勝困境的信心和勇氣。

板書設計：

【活動反思】

平時與班主任聊到當代學生抗挫能力時，大家基本上都認為現在的中學生耐挫能力不強，在困難面前容易消極對待，如喪失信心、直接放棄或逃避。這樣顯然不利于中學生的成長。因此，本節課的出發點是改變學生在挫折面前的消極態度，形成積極心態。

整節課中學生參與度還是比較高的，能投入作畫，也能用心分享。“亂畫”中雜亂無章的畫面能較好引起學生的情緒體驗，以“亂畫”比喻學生的成長困境，能帶領學生覺察自己的困境，“困境畫家”環節讓學生體驗到主動、積極去創造和改變就是找到機遇、戰勝困境的方法，這種積極的暗示效果比較好，課后學生也反映這節課體驗很深。

需要注意的是，這節課對老師有一定的挑戰。學生的作品五花八門，對作品的解釋也多種多樣，教師需要根據學生的發言進行提煉和總結，只有提煉、總結到位，才能夠給學生有效的引導和啟發。

參考文獻

[1]郭思涵.意繪生命——初二生命教育主題活動設計[J].中小學心理健康教育，2020（16）：42-44.

[2]趙香華. 繪畫治療， 解讀心靈的“鎖鑰”[J]. 心理技術與應用， 2014， 2（1）： 53-56.

編輯/ 衛 虹 終校/ 張 旗