腎結石您了解多少

錄玲玲

腎結石到底是什么

腎結石，可以說是個頭雖小危害巨大。主要是由于某些原因導致的尿中晶體物質過飽和，析出的晶體在腎臟內成核、生長、集聚并滯留而形成。其中男性患者多于女性，多發于青壯年人群。有單側發作也有雙側發作，結石大小不一，形狀各異，因大小和位置的差異造成的痛感也有較大差別，有感患者多表現為不同程度的腰痛。

當腎結石比較小的時候，可以隨著尿液排出，稍微大一點會卡在輸尿管狹窄處，繼而引起輸尿管痙攣，造成劇烈疼痛。或者是結石比較大，引起腎臟內某些部位梗阻，也會引起劇烈疼痛。

較大的結石移動度小，多表現為腰部的酸脹感，活動量增加時會出現隱痛或鈍痛；較小的結石多數可自行排出，但也可能引發腎絞痛，多表現為腰腹部陣發性刀割樣疼痛，伴有惡心、嘔吐等癥狀，痛感劇烈甚至可以接近分娩痛，患者時常痛得滿地打滾。

有癥狀的腎結石患者多伴有腎絞痛與血尿，嚴重者可導致尿路梗阻或尿路感染，后期可能會導致腎功能損傷，引起尿毒癥甚至危及生命。

一般來說，出現了劇烈疼痛的腎結石反而發現得早，能夠及時得到有效治療；而不疼的腎結石則經常被患者忽視，最終引起嚴重損傷。

哪些人更容易被腎結石盯上

很多人被腎結石盯上，和下面這些不良的生活習慣相關。

飲水少 腎結石最喜歡不愛喝水的人。因為尿液產生需要水，當人體水分攝入不足時，自然沒有足夠的尿液稀釋體內的礦物質，結石也就隨之產生了。

愛喝飲料 飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高，這些都是最常見的結石成分。喜歡喝飲料又不愛喝水的人，患結石的概率自然更高。

吃太咸 有些人口味重，但是吃太多鹽，大量的鈉會升高尿液中的鈣濃度，從而導致結石的形成。

飲食不合理 高糖、高脂肪、高蛋白的食物，都會為腎結石的形成創造條件。

日常護腎做到這4點

清淡飲食 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽分會使腎臟的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎臟疾病。根據我國居民膳食指南推薦，每日鹽分的攝入量不應超過5克。

不暴飲暴食 吃太多蛋白質，會產生過多的“尿酸”和“尿素氮”等代謝廢物，加重腎臟負擔。大量飲酒則很容易出現“高尿酸血癥”“高血脂”等代謝疾病，誘發腎臟疾病。

不憋尿 尿液在膀胱中潴留時間過長，可能導致細菌繁殖，感染尿路。頻繁的泌尿系統感染炎癥，可能會導致炎癥逆行蔓延到腎，影響腎臟功能。

喝夠水 長時間喝水太少，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等。通常情況下，人體要溶解機體排泄的鹽類和礦物質而不引起過度飽和，24小時的尿量大約要2000毫升；本著出入平衡的原則，每日飲水量應至少為2000毫升，也就是8杯水。在夏季出汗過多、腹瀉或者在高溫環境中工作等情況，使人體的消耗增加時，飲水量就還要相應增加，以保證尿量達標。

怎么才知道尿量達標了呢？告訴大家一個小竅門——觀察小便顏色。如果尿液是幾乎看不出來的淡黃色，說明飲水量是合適的。

如果發現自己有水腫、心力衰竭及腎衰竭等情況，需要積極求醫，遵從醫生的指示進行治療。