恩愛夫妻多長壽

楊吉生

有人對世界上一些長壽老人進行調查，發現許多老壽星除了生活上保持良好的習慣外，絕大多數是夫妻恩愛、家庭和睦，喪偶再婚，老有性愛，白頭偕老。

夫妻恩愛多長壽 夫妻恩愛為什么會有利于健康長壽呢？一是夫妻恩愛能保持舒暢的心理狀態。恩愛首先是思想和感情上的一種和諧共鳴，心理活動的互補調節，這樣可避免惡性情緒的累積性刺激，有利于大腦皮質功能和機體免疫功能的生理協調，有利于延緩身體組織器官的衰老。二是夫妻恩愛能創造和諧的家居生活環境。恩愛見之于行動，必然是生活中無微不至的體貼照顧，關心冷暖、調節勞逸、注意飲食、房事和諧，有利于抵御致病因素的侵襲干擾，減少疾病，促使健康長壽。三是夫妻恩愛有利于雙方的健康監護。生活中有許多感人的事例告訴我們，第一個發現自己疾病的往往不是自己而是愛人。因為恩愛夫妻對愛人任何輕微的不適和異常都極為敏感，并且能“軟硬兼施”地敦促愛人盡快求醫，這對早期發現疾病和早期積極治療極有好處。同時，恩愛夫妻還會盡力幫助愛人戒除生活和飲食上的不良嗜好，須知用愛的眼光督促，有時比醫生的醫囑還有效。此外，當一方生病時，愛人的精心照顧護理有利于康復，甚至有助于戰勝頑疾。

老人再婚益長壽 老年人喪偶是生活中的常事，但對老年人精神上的打擊卻是非常巨大的。喪偶是人類日常生活中巨大的變化，老人喪偶后常心情抑郁苦悶，孤獨感比較嚴重。細心的人不難發現，一位老人去世后，其配偶常在短時間內死亡。國外有人對4000多名55歲以上的喪偶者進行數年調查，發現約50%者在喪偶后半年內去世，其死亡率比同齡組未喪偶者高40%。所以，再婚對老年人推遲衰老、延長壽命大有好處。因為再婚可以激發老年人難得的青春活力，重燃愛情火焰，推遲身心衰老。

和睦家庭利長壽 人生大約有三分之一至四分之三的時間是在家庭中度過的。尤其是老年人在離退休后，家庭就更成了他們生活和活動的主要場所。家庭環境對老年人的身體健康、精神心理狀態都有很大的影響。對老年人來說，家庭關系和睦包括老夫老妻之間，老人與子女之間，兒子與兒媳之間，女兒與女婿之間等諸多關系。在這些關系中最重要的是婆媳關系，它在某種程度上將能左右家庭及其他諸種人際關系，對老年人能否保持精神愉快起著重要作用。老年人要自己處理好這些關系。首先，老年人要糾正容易出現的爭強好勝的毛病，老夫老妻好好過晚年。對晚輩則不必責怪過多，因為老年人與年輕人在消費、生活、視物等觀念上有很大的差異，不必強求一致；而晚輩則應適當讓一點老人家，老人辛苦了一輩子，應該讓他們過上一個稱心如意的晚年，自己以后也要走過這一關的。

老有性愛添長壽 科學研究發現，人越老越感覺需要愛，從生理角度講，性愛可以擴張動脈血管，促進血液循環；活動筋骨，使肌肉和關節富有彈性。美國心理學家研究發現，老年人如果長期性壓抑，可使身體免疫功能降低，造成某些病態，出現焦慮、緊張、抑郁等心理疾病。據日本東京大學醫學博士的研究報告，性激素旺盛是延緩衰老的物質基礎。人到老年，夫妻適當的性生活有助于防止腦老化，避免生殖器官的失用性萎縮。性生活能刺激女性卵巢排出較多的雌激素，使婦女皮膚更柔嫩潤滑，精神煥發開朗，有助于減輕陰道的干澀不適，減少罹患老年性陰道炎的概率。性愛還能促使機體內B -內啡肽的分泌量增多，巨噬細胞和抗干擾素的活力增強，能防止和減少男性的前列腺癌、女性乳腺癌的發生。但老人性愛不必拘泥于性交，擁抱、親吻、甜蜜的性語言都可以起到有益的作用。只要夫妻恩愛，“性福”長在，自然會白頭偕老。