漢代畫像磚石中的舞蹈對現代健美操的影響研究

劉睿博

摘 要：漢代畫像主要流傳于畫像石和畫像磚，其中的舞蹈是中國古代舞蹈的重要載體，體現了漢代人們對舞蹈藝術的追求與創新。通過對漢代畫像磚石中舞蹈形象的分析，探討其對現代健美操發展的影響，并提出將傳統舞蹈元素融入現代健美操的方法，以期為健美操的發展提供新的思路。借鑒漢代畫像磚石中的動作，可以將傳統舞蹈元素與現代健身理念相結合，創造出具有中華文化底蘊的健美操。

關鍵詞：漢代畫像；舞蹈；現代健美操

一、漢代畫像中的舞蹈特點

（一）漢代畫像中運動圖像的類別

漢代典籍中記載的書畫作品大多年久失傳，目前主要流傳于畫像石和畫像磚。畫像磚石是漢代墓葬中常見的藝術品，以石刻的形式表現了當時社會的各個方面。漢代畫像磚石的題材豐富多樣，與體育相關的主要有五類：一是舞蹈，漢代畫像磚石中的舞蹈形象是體育相關題材的重要部分，表現了各種舞蹈動作、服飾和表情；二是武術，漢代畫像磚石中也有一些與武術相關的題材，如拳擊、劍術、槍術等，展示了當時的武術技藝和民間體育活動；三是競技運動，漢代畫像磚石中的競技運動題材，如賽馬、角力、球類運動等，反映了當時人們對體育競技的熱愛；四是健身鍛煉，漢代畫像磚石中還有一些健身鍛煉的題材，如跑步、游泳、跳繩等，表現了當時人們對身體健康的關注；五是游藝活動，漢代畫像磚石中的游藝活動題材，如蹴鞠、擊毬等，展現了當時人們的休閑活動。漢代畫像磚石中的舞蹈形象，具有豐富的姿勢和表情。這些形象多為女性，展示了各種各樣的舞蹈動作，如手舞足蹈、飄逸跳躍等。這些舞蹈形象既具有很高的藝術價值，也反映了漢代舞蹈的特點，如柔美、典雅、和諧等。

（二）漢代畫像磚石中的舞蹈圖的特征

朱存明在《民俗之雅：漢畫像中的民俗研究》一書中，對漢代畫像磚石中的舞蹈進行了深入研究。舞蹈的本質體現著狂歡式的精神和內涵?？駳g式意指一切狂歡節式的慶賀、儀式、形式的總和，凝聚著人類歷史進程中深厚的文化積淀，在中西方的發展中都有著重要的作用。漢代畫像磚石中的舞蹈首先有著全民性的特征。早在《戰國策·齊策》中就記錄有蘇秦對齊宣王說：“臨淄甚富而實，其民無不吹竽、鼓瑟、擊筑、彈琴。”秦始皇統一六國后，吸收了包括音樂在內的六國文化成果。《史記·秦始皇本紀》中記載：“秦每破諸侯，寫放其宮室，作之咸陽北阪上……所得諸侯美人鐘鼓，以充入之?！睗h承秦制，漢代民間音樂在漢代統治階級中受到廣泛歡迎。隨著中外文化交流的頻繁和深入，西方的魔術和雜技等也傳入漢朝。漢代歷代上層統治者又有一種作歌抒懷的風氣，無論是歡樂還是悲憤，常常寫歌頌之，有的甚至親自奏樂，手舞足蹈。從出土的漢代畫像中能夠看到，主人在宴請賓客時必有歌舞助興。如1974年3月在竹瓦鋪東漢磚室墓出土的宴飲畫像中可以看到，上層坐著戴著高冠、身著華麗長袍的賓主，下層則有藝人表演盤舞、龍舞等豐富多彩的舞蹈百戲。其次是舞蹈的創新性，這體現在畫像中諸多的詼諧戲謔圖案中?！爸C”指取悅他人，獲得笑的效果。“謔”指戲，有戲弄、逗趣之意。漢代出現了“俳優”，這是以舞蹈戲謔為業的藝人?！稘h書·霍光傳》中說：“引內昌邑樂人，擊鼓歌唱作俳倡。”俳優的演出是以滑稽的形象、幽默而詼諧的言辭和動作、流利而多辯的口才為特征。這些文獻中的描述幾乎全都在漢畫像中得到印證，如河南南陽東關李相公莊漢墓出土的許阿瞿墓志畫像石（圖1）。畫像石中的舞人肢體動作夸張，表情豐富，取悅觀者的演出非常生動，隱約有敦煌飛天造型的靈動，其身旁的兩位樂器演奏者也深深受到吸引，一邊演奏一邊注視著舞蹈表演。

（三）漢代畫像磚石中的柔韌性舞蹈動作

漢代畫像磚石中確實有一些柔韌性動作的雕刻。這些雕刻展示了當時舞蹈表演者的高超技藝，以及古代舞蹈對柔韌性的重視。綜合目前的資源，可以將漢代畫像磚石中雕刻的柔韌性動作概括為以下兩種類別。一是后仰動作，很多畫像磚石中的舞蹈形象表現了后仰的姿勢，即身體向后彎曲，雙手抓住腳踝。這種動作展現了表演者極高的柔韌性和身體控制能力。二是前屈動作，即雙手抓住腳尖，頭部盡量靠近膝蓋等。這些動作表現了舞者在柔韌性方面的精湛技藝，可以將其融入較高級別和難度的健美操的編排。

二、漢代畫像磚石中的舞蹈對現代健美操的影響

（一）舞蹈動作的借鑒

漢代畫像磚石中的舞蹈動作多樣，為現代健美操提供了豐富的動作素材。畫像磚石中的舞蹈圖是二維平面的藝術，而現代健美操是在空間中的立體表演，借助于舞臺、燈光、音樂，有著更強烈的感染力。從歷史傳承的角度來看，空間中包孕著時間，時間與空間相交匯，構成一股藝術的張力。動作與圖像之間的差別并不是本質上的差別，二者都是將所要指涉的對象通過表征性的符號描述出來，通過形象再現的方式傳達出對象蘊含的深刻意義和內涵。在編排設計中，要在借鑒漢代舞蹈動作的基礎上，結合科學的運動原理和人體生理結構，創新設計出新的健美操動作。這些健美操動作，既要富有美感，又要能鍛煉身體。具體來說，現代健美操的步伐可以分為無沖擊動作、低沖擊動作和高沖擊動作三類。根據動作方式的不同，基本步法又分為交替類、邁步類、點地類、抬腿類和雙腿類。而技術類的動作主要可以借鑒以下兩個舞蹈動作進行編排。一是側彎動作，漢代畫像磚石中的舞蹈形象有時也展示了側彎的動作，如一只手抓住腳踝，另一只手向上伸展。這種動作要求舞者具有很好的身體協調性和柔韌性。二是劈腿動作，部分漢代畫像磚石中的舞蹈形象展示了劈腿的動作，雙腳分開呈180度，身體保持直立。這種動作要求舞者具備較強的柔韌性和平衡能力。這些漢代畫像磚石中雕刻的柔韌性動作，既展示了當時舞蹈表演者的技藝，也反映了古代舞蹈對身體柔韌性的追求?，F代健美操在設計過程中，可以從這些漢代舞蹈動作中獲得靈感，將傳統的柔韌性動作融入現代健美操，為鍛煉者提供更豐富的訓練素材。

（二）舞蹈美學的傳承

漢代畫像磚石中的舞蹈形象，傳承了中國古代舞蹈的美學理念，如柔美、典雅等?，F代健美操在設計過程中，應秉承這些美學理念，使健美操成為富有美感和藝術價值的運動。對舞蹈美學的傳承可以從四個方面展開。一是審美對象，漢代舞蹈作為一種古代的藝術形式，其舞蹈動作的優美、舞者的表情和舞臺表現力等都是漢代舞蹈美學價值的重要體現。而現代健美操是一種結合健身和舞蹈的運動形式，追求在鍛煉身體的同時，獲得動作上的美感。因此，二者在審美對象上既有共性，又有各自的獨特性。二是審美標準，漢代舞蹈的審美標準以優美、協調、輕盈為主，強調舞者的技巧、表情傳情和舞姿造型。而現代健美操的審美標準更注重動作的規范、流暢和力度，追求動作與音樂的協調統一。盡管二者在審美標準上有一定的差異，但它們都體現了人類對美的追求和審美需求。三是審美心理，對于漢代舞蹈而言，觀眾往往會在欣賞的過程中產生對優美、和諧、神秘等美的共鳴。而對現代健美操而言，參與者在運動的過程中獲得力量、協調、舒展等美的體驗。盡管二者產生審美心理的過程有所不同，但都能滿足人們對美的心理需求。四是美學內涵，漢代舞蹈承載了豐富的中華傳統文化，體現了當時的審美觀念、風俗習慣和歷史背景?，F代健美操則融合了多元文化，既有中西方舞蹈元素的融合，也有現代科技與古典藝術的結合。二者都具有豐富的美學內涵，為美學價值提供了深厚的底蘊。

（三）文化內涵的融入

漢代畫像磚石中的舞蹈形象，蘊含了豐富的文化內涵，如禮儀、儒家思想等，還包括了音樂的選擇、服飾的設計、道具的應用、舞臺的布景和舞蹈主題的設計等?，F代健美操在發展過程中，不僅注重身體鍛煉，還將這些文化內涵融入其中，使健美操成為寓教于樂的運動，從而增添更多中國傳統文化的韻味。首先是多種文化元素的融合?，F代健美操既受中西方舞蹈傳統的影響，也體現了民族特色與地域特點，其中有些舞蹈動作就是漢代畫像磚石中的圖示，圖像的表現范圍和表達效果和實際的舞蹈相比弱化很多，但是其中所蘊含的對身體與健康的認知、文化和活力的創造性，卻是有著共同特性，這種多元文化的交融展示了人類文化的多樣性和相互借鑒、融合的趨勢。其次是健康理念的傳播。現代健美操具有易學、有趣的特點，能夠普及健身知識與健康理念。通過健美操的推廣，人們更加重視鍛煉與身體健康，從而促進了健康生活方式的傳播與發展，這與漢代畫像磚石中舞蹈的全民性特征相符。

三、漢代畫像磚石中的舞蹈在現代健美操

編排中的創新

（一）舞蹈精神的傳承與創新

漢代畫像磚石中的健身鍛煉題材對現代健美操編排的創新非常重要?！疤烊撕弦弧笔侵袊軐W和美學的基本命題，在漢代，這一命題被下降為身體與世界的同構或同體關系，其表現之一即為漢代畫像磚石中自由舒展的舞蹈。分析其內在精神，可以在現代健美操的編排中更好地體現藝術的創新。首先，在借鑒古代運動理念方面，漢代畫像磚石中的健身鍛煉題材展示了古代人們對運動和健康的關注，這種關注體現了古代人們的運動智慧?，F代健美操應該結合現代體育新的理念與研究成果，向更多人傳播健美操鍛煉對身體健康的重要性。其次，在社會交往和團隊合作方面，健美操通常是集體進行的運動，參與者需要協同配合、相互鼓勵，以完成各種動作和表演，這種團隊合作體現了人類社會交往與團隊精神的文化內涵。再次，在藝術表現力和創造精神方面，健美操在追求健身效果的同時，也注重舞蹈動作的藝術表現力，尤其是在現代醫學的科學指導下，舞蹈更是在不斷創新，既符合人體的運動規律，又有著強烈的藝術感染力。編排人員需要發揮創造力，設計出既具有健身效果又具有藝術價值的動作組合，展現出健美操的獨特魅力。最后，在情感表達與審美體驗方面，健美操中的動作與音樂往往能夠表達出一定的情感內涵，如歡快、激情等，參與者可以從中感受到情感的傳遞，體驗美的愉悅，滿足人們對美的審美需求。

（二）健美操動作的創新

研究漢代畫像磚石中的舞蹈動作發現，健美操可以吸收并創新的舞蹈動作比較多。一是平衡動作。平衡動作在現代健美操中占有重要地位，如單腳站立、仰臥起坐、瑜伽樹式等。這些動作有助于提高身體協調性和穩定性，鍛煉核心肌群。二是柔韌性動作。柔韌性動作可以提高身體的柔軟度，擴大關節活動范圍，如前屈、側身伸展、蝴蝶式等。這些動作有助于預防運動損傷和緩解肌肉緊張。三是力量動作。力量動作主要是對身體各大肌群進行鍛煉，如深蹲、俯臥撐、跳躍等。這些動作能夠增強肌肉力量和耐力，提高運動能力。四是有氧舞蹈動作。有氧舞蹈動作是現代健美操的重要組成部分，如踏步、跳躍、踢腿等。這些動作能夠提高心肺功能，增強有氧耐力，同時燃燒熱量，達到減肥塑形的效果。五是舞蹈組合動作。現代健美操中還包含許多舞蹈組合動作，如踩踏、旋轉、擺動等。這些動作的組合能夠提高舞蹈表現力，增強身體協調性。將這些典型的舞蹈動作融入現代健美操，不僅能夠鍛煉身體，還能讓鍛煉過程更具趣味性和藝術性。

四、結語

漢代畫像磚石中的舞蹈對現代健美操的影響是多方面的。對漢代舞蹈形象進行深入研究，結合現代運動科學知識，強調文化傳承與傳播，開展跨學科合作與交流，加強普及與推廣等，可以有效地將漢代畫像磚石中的舞蹈元素融入現代健美操的編排，從而為健美操的發展提供新的思路與可能性。

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作者單位：

河南工業貿易職業學院