小學體育教學中意志品質培養的實踐研究

陸建軍

[摘? ? 要]體育運動具有一定的競爭性，如果學生缺乏堅強的意志力，就容易半途而廢，喪失斗志。優化學生的體育素養，不僅要提升他們的運動能力，更要培養其意志品質。教師可以基于項目維度，設計具有挑戰性、果敢性、堅持性的體育項目；基于主導維度，將游戲、競賽融入教學實踐，并對學生做出正向評價；基于主體維度，引導學生通過分析數據、自我暗示、學科融合等方式，進行自我教育，全面培養學生的意志品質。

[關鍵詞]意志品質培養；小學體育教學；綜合素養提升

培養學生具有吃苦耐勞精神和抵御惡劣環境能力，是小學體育教學應當承擔的使命任務。體育活動對學生的身體和精神品格都有塑造、鍛煉的作用。在小學體育教學中，教師要讓學生融入具有競爭性的環境中，激發他們不服輸的心態，挖掘其潛能，培養其堅持不懈的意志力。這樣才能讓學生的身心得到全面成長，最終其綜合素養才能得到提升。

一、基于項目維度，重構課堂內容

（一）挑戰性，鼓勵戰勝自我

在設計體育課程的過程中，教師要考慮從運動項目的維度入手，重構課堂教學內容，多加入一些能提升學生挑戰性的運動項目。這樣能使得他們在遇到挑戰時，不會退縮，勇往直前，用積極樂觀的態度面對自己的弱點，戰勝自我。

以跳遠為例，教師按照難度分成立定跳遠、急行跳遠和三級跳遠，讓學生循序漸進地練習，逐步挑戰自我。在三個訓練項目中，立定跳遠最為容易，學生先從基礎開始練習，教師引導他們勇敢挑戰，不要畏懼摔倒。急行跳遠要求學生在助跑一段時間后起跳，有部分學生害怕在起跳的瞬間腳腕承受太大的壓力，會因此而受傷，所以在助跑到起跳線時，常常會收速，影響成績。教師要鼓勵這些學生大膽挑戰自我，消除對助跑起跳的畏懼心理。學生可以先在平地起跳，在掌握方法后，再運用跳板。三級跳遠的難度更大，學生常常無法控制每一跳的速度、距離，更擔心會受傷，教師讓他們從分解動作開始做起，再將全部動作串聯起來，幫助他們戰勝自我。

不畏懼挑戰的精神是中華民族自強不息的根本動力，同時也是個人在面對困難時臨危不懼的力量源泉。教師要在學生能自我控制的范圍下，引導他們挑戰更多難關，促使其戰勝自我。此外還要引導學生將這種挑戰精神運用到學習和生活的其他方面，養成堅強的意志力。

（二）果敢性，培養決斷能力

果敢性指的是人在審時度勢、深入思考的基礎上，當機立斷做出抉擇。有了決斷的能力，學生就更有底氣，迎戰各種挑戰，他們的意志力也會隨之提升。教師要引導學生參與到和判斷、決定有關的游戲項目中，鍛煉其決斷力。

在排球訓練中，教師引導學生參與到小組比賽中，并將果敢性訓練融入其中。學生分成兩組，隔著球網站立，相互傳球給對方，傳球不得分，只有扣球成功，才能得分，但是，如果發起了扣球攻擊，卻沒有成功，則會被倒扣分。這樣的比賽設定促使學生結合場上的實際情況謹慎思考，找到最好的扣球機會，當機立斷，發起攻擊。在活動過后，教師引導學生反思，說說如何才能把握好扣球的時機。有學生提出：“當自己的位置合適，能爆發更大的力量，而對方又防守不到位時，就要發起攻擊。”“我們要正確評價自己的能力，避免出現扣球時不過網，或者被對方球員救下等情況。”通過這樣的運動，學生認識到要結合自身情況，合理判斷，提升決斷力，這樣才能在競賽中獲得勝利。

在游戲過后，教師還要引導學生反思，說說自己是否錯過了最好的行動時機，在選擇時，是否出現了遲疑、畏懼等心理。學生還要結合自身情況，思考以后要如何改進，這能讓他們積累更多的經驗，培養其果敢性。

（三）堅持性，磨練堅定毅力

堅持不懈地努力，也是意志品質培養的重要方面，很多學生意志力薄弱，做事情時容易半途而廢。教師要讓他們明白“行百里者半九十”的道理，認識到一定要堅持到最后，才是真正的勝利。在選擇運動項目時，教師可以挑選長跑類項目，培養學生的堅持性，提升其品質。

教師設置了情境游戲“森林漫步”，讓學生想象自己是一只奔跑的小兔子，在森林中長跑，教師可以配上音樂，幫助他們進入到特定的情境中。一開始時，學生都感到比較輕松，音樂也給人閑適的感覺，暗示“兔子”在森林里閑逛。在學生跑到中段時，紛紛開始感到疲勞，這時音樂變成鼓舞人心的節奏，教師也在旁邊用表情、語言、動作等進行激勵，鼓勵其堅持下去。“小兔子們，有狐貍在后面跟蹤，我們要堅持跑起來啊，不然的話，就會被狐貍抓住了。”最后，學生的體能和意志力都消磨殆盡，教師鼓勵他們堅持到底：“還有100米就能到達兔子的家了，一定要堅持下去啊！”在學生順利到達終點后，教師鼓掌表示慶祝，祝賀他們再一次戰勝了自我。

在設置課堂內容時，教師要認識到不同的訓練項目重點關涉的精神品質也有所不同。與短跑相比，長跑、跳繩等體現耐力的項目，更能培養學生堅持不懈的意志力，所以教師要基于項目維度合理選擇，這樣才能更好地磨煉學生堅定的毅力。

二、基于主導維度，創新實施策略

（一）設計游戲，體驗運動快樂

教師是教學活動的主導，所以在課程設計時，教師要思考自己設計的課程內容和表現形式是否新穎，能否吸引學生的注意力，能否激發他們的參與興趣。教師要基于主導維度，體現出教學智慧，合理引導學生參與自主活動。由于學生一般都活潑好動，所以可以設計有趣的游戲，讓他們體驗運動的快樂，繼而堅持下去。這樣能體現出心理暗示的積極作用。

短跑訓練，比較枯燥乏味，學生常常反復進行多次訓練，也無法得到提高，容易出現失望、頹喪的負面情緒。教師要結合短跑設計有趣的游戲，讓學生體會到體育訓練的快樂，這樣就能促使其堅持下去，有助于提升意志力。如將民間游戲“貼大餅”和短跑結合在一起，學生面朝里，站成兩個同心圓，兩名學生追逐跑，逃跑者站在誰的身后，隊伍最前面的學生，就要代替他逃跑。這樣就將有趣的游戲和短跑結合在一起，學生即使長時間訓練，也不會感到疲勞，反而會積極主動地參與其中。教師鼓勵學生說說參加游戲的感覺，引導其思考：“如果一直都追不上同學，就要一直都跑下去，你是如何堅持下來的呢？”“我當時很累，但是想著只要堅持不懈，一定能獲勝，果然，我趁著同學分心，抓住了他。”學生的意志力也有所提升。

在主導課堂活動時，教師要注意運用合理、科學的方法，對學生展開心理暗示，讓他們消除怯場、畏懼、不自信的心理。在游戲中，學生感覺場景更親切，自然少了幾分顧慮，多了一些快樂，參與興致更高，也能堅持下去。

（二）組織競賽，創設競爭情境

設計競賽活動，能讓學生進入到競爭情境中，激發他們的斗志，這樣學生也更容易堅持下去。教師要結合學情，組織學生參與到豐富多彩的競賽活動中，激發他們的意志力，讓他們勇敢面對挑戰。

在籃球教學中，教師組織了三人籃球對抗賽，學生要合作討論，找出如何才能彌補團隊成員在身高、能力上的不足之處，提升水平。有的學生耐力不足，無法在籃球比賽中長時間跑動。此時要利用團隊的力量，給他鼓勵，“你們是一個整體，如果因為一個同學無法堅持下來，很可能會影響整個團隊的成績。所以，你不是一個人在戰斗，而要為了集體的榮譽而奮斗”。學生得到鼓勵，認識到要用堅持不懈的努力支撐自己，讓自己在場地中充分運動起來，做好盯防工作，為自己的隊友制造進攻的機會。不同的學生面臨的問題不同，但他們都在同伴的鼓勵下，克服了自身障礙，取得了進步。在競爭環境下，學生的潛力更容易激發，他們也能更努力地堅持下去，提升意志力。

在競賽活動后，教師要組織學生積極反思，看看自己的不足之處是什么，并思考如何能提升競爭力。這樣他們能更積極地投入到自主訓練中，參與意識和意志力也會隨之得到提升。

（三）正向評價，營造期望效用

期望效應也叫皮格馬利翁效應，期望是對自己或他人的一種判斷，希望自己或他人達到某種目標或滿足某種行為預期。這種由期望而產生的結果就是期望效應。在體育運動中，若要讓學生提升意志力，教師就要肯定學生的努力，給他們正面評價，幫助他們計劃后續的努力方向，從而提升其精神力量。

班級中有名學生比較肥胖，他感覺長跑是一件讓自己困擾的事情，他認為自己永遠都不可能跑進及格線。教師首先給予其正面評價：“其實你的步伐速度、肺活量等還是超過班級平均水平的，但是因為你的身體有點超重，所以影響發揮了。如果能堅持不懈地努力，控制好飲食，不僅能讓自己的身材更好，而且也能切實提升長跑成績。”在教師的鼓勵下，該生制定了減肥方案，首先戒掉可樂、奶茶等高熱量的食物，繼而多吃蔬菜、水果等有營養的東西。此外，他還堅持每天早上、放學，各完成一次長跑訓練。一開始時，他覺得自己很難堅持下來，教師和其他學生則陪伴其一起鍛煉，并用言語、行為加以鼓勵。漸漸地，他提升了意志力，取得了不小的成績。

教師要對學生報以信任、認可的態度，相信他們，讓他們知道自己可以面對體育運動中的各種挑戰和困難，并可以圓滿完成任務。這樣學生就能自主設定訓練計劃，努力奮斗，在提升意志力的同時也全面提高體育素養。

三、基于主體維度，引導自我教育

（一）分析數據變化，剖析自我

學生是體育運動的主體，也是意志品質培養的最關鍵因素。教師要基于主體維度，引導學生自我教育，提升他們的專業素養。首先要讓學生記錄下自己每一次訓練的數據，提升自我認識，做好自我剖析，讓他們在正確認識自己能力的基礎上，有所提高。

教師引導學生記錄運動檔案，將每天自主訓練的項目，完成的時間都記錄下來，此外還要定期進行自我測試，看看在速度、力量、耐力等方面，是否得到進步。在完成數據積累后，學生可以每周一次，進行總結歸納，用圖表標注自己在哪方面的訓練最多，思考其是否反映在了體育成績上。教師指導學生學會分析數據，并結合數據內容總結歸納。如有學生發現自己在力量訓練上花費的時間比較長，但是實際上，自己最差的不是力量，而是速度，那么，在后續的訓練中，他就要調整訓練方向，增加一些與速度有關的內容。還有學生發現自己耐力不足，但是又覺得耐力訓練很枯燥，難以堅持，教師就鼓勵他調整方案，先從短途跑開始，每天增加一點距離，最后，該生發現自己不知不覺地堅持了下來，提升了耐力。

在數據分析的過程中，學生清楚地看到自己在哪方面不足，在堅持訓練后，得到了哪些成績。這樣他們就能激發自信心，更好地進行自我調節，有效解決自己在體育運動中的不足之處。

（二）應用心理暗示，調控自我

教師還要引導學生自我暗示，讓他們學會調節負面情緒，多給學生鼓勵，幫助學生正確認識自我，提升他們的意志品質。

某學生在嘗試跳高時，屢次失敗，漸漸地對自己失去了信心，失去了繼續訓練下去的意志力。針對這種問題，教師引導其進行自我分析，找到影響自己成績的真正原因，然后暗示自己：“既然已經找到了原因，那么對癥下藥，一定能成功的。”該生在對比分析了自己和他人的動作后，發現自己比較膽怯，在臨跳前總是會停頓一下，這樣自然無法獲得沖力，影響了成績。他進行自我暗示，假裝自己看不到橫桿，告訴自己勇敢沖過去，不會撞到橫桿，也不會導致受傷等問題。在這樣的自我啟發后，該生調整了心態，果然獲得了成功。此后，教師又引導其繼續自我暗示，告訴自己一定能跳得更高，并鼓勵自己堅持參與后續幾輪的訓練。漸漸地，該生勇敢地挑戰了自我，堅持完成了訓練，獲得了一定的進步。

在體育課堂上，教師引導學生將自我心理暗示融入自主訓練的各個環節，此外還要將此方法融入和他人比較、競賽的過程中。這樣學生就能有更強大的內心，可以不斷挑戰運動極限，提升意志力。

（三）加強學科融合，保護自我

學科融合也是一種能提升學生體育素養的好方法，在堅持體育運動時，由于身體承受的負荷過大，容易對機體造成損傷。如果能和生物、醫學等其他學科結合在一起，讓學生了解自己的身體構造，則能讓他們更好地保護自己，同時，他們也能結合自己的身體特點設計出效果更好的訓練項目。

某學生為了提升立定跳遠的成績，在水泥地上反復練習，跳躍多次后，感覺腳掌發麻，腳踝酸痛，覺得很難堅持下去。此時教師將科學融入體育教學中，讓學生分析一下在跳躍時，腳步承受了哪些力量，并思考松軟的沙坑和堅硬的水泥地，哪一種不容易讓人受傷，不容易造成酸痛。學生由此而認識到，不科學的鍛煉方法，會影響自己堅持訓練，不利于培養堅強的意志，所以在訓練的同時也要懂得綜合運用各個學科的知識，用科學保護自己。該生調整為在柔軟的墊子上做跳躍訓練，他覺得這樣自己能堅持做更多組，提升了意志力，訓練效果也更好。

除了將體育和生物結合在一起，提升學生的自我保護能力以外，還可以和語文、歷史等其他學科結合，讓學生了解古今名人的事跡，讓他們從中獲得激勵。還可以和美術結合，讓學生試著畫出健美的體格，為自主訓練提供動力。

小學階段學生正處于身體和心理成長發育的關鍵時期。在體育教學中，教師引導學生提升意志品質，有助于促進他們成長發育。在學生參與各種運動項目時，教師要從課堂內容、教學策略、學生自我教育等各種角度入手分析，合理進行課程建設，全面培養學生堅強的意志力。

參考文獻：

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（責任編輯：姜波）