小學生籃球訓練中球性與球感的培養策略

文 / 趙玉霞

◆ 籃球運動的普及性很強，大部分小學生也對籃球運動十分感興趣。但其缺少必要的球性球感，對于一些基礎運動知識和技巧不太了解，因而在籃球運動中頻頻犯錯。針對這個問題，教練要重視對學生球性和球感的培養，結合實際情況來激發學生的籃球運動興趣，給其教授運動技巧，并引導學生觀看一些籃球比賽，有意識的培養其籃球運動鑒賞能力，在培養學生養成良好球性球感的基礎上促使其健康成長。本文立足于小學生籃球運動現狀，就教練如何培養學生的球性球感進行簡單分析并提出一些想法。

◆ 小學籃球；課堂訓練；球性球感；策略研究

在籃球運動中，球感和球性的好壞直接影響學生在籃球運動中的發揮，良好的球感不僅能讓學生迸發出高漲的運動熱情，也能幫助去樹立規范意識，使其在籃球運動中更加自由和隨心的表達自己。但根據當前的數據調查結果來看，大部分小學生只喜歡籃球比賽和運動，沒有形成良好的球感球性，致使其在籃球運動中出現不規范的行為，這并不利于其籃球運動的長足發展。因此教練要做好對學生球感球性的培養工作，讓學生一拿到籃球就有感覺，在促進學生籃球運動能力不斷提高的同時發展其綜合能力。

1 小學籃球訓練中培養學生球性球感的意義

1.1 符合新課標教育要求

在新課標背景下，體育課堂要發揚體育精神，讓學生了解運動規則，培養和促進學生全方面發展。而在籃球運動中培養學生的球感和球性是籃球運動過程中必不可少的內容，不僅能將籃球運動與體育精神結合起來，也能促使學生真正的了解體育規則，并掌握籃球運動技巧，更加樂于去進行籃球運動比賽，既符合新課標教育理念，也為籃球的教育指明了方向。

1.2 促進學生健康成長

受應試教育的影響，小學生在小學階段由于學習壓力較大，課后運動時間有限，因此身體健康問題頻頻出現，而且常常會出現學習吃力、乏力等現象，這不利于學生身心健康發展。根據專家表述，小學生應該堅持體育鍛煉，并把握鍛煉的時間和度，同時要全身心的投入運動中。而培養學生籃球運動的球感和球性不僅能激發其對籃球運動的興趣，也能有效的促進學生鍛煉身體，在成長的過程中具備良好的身體狀態，從而保證學生健康成長。

2 小學籃球訓練中培養學生球性球感的策略

2.1 做好示范，幫助學生樹立規范意識

小學生限于年齡和經驗，在籃球運動中對運動規則的認識是極為模糊的，不僅容易觸碰籃球運動規則，而且由于其好勝心較強，在運動過程中極其容易因為錯誤的動作而與對方產生矛盾，使得比賽或者游戲活動無法順利進行下去。因此在體育課堂上，教練要從基本動作出發，給學生教授一些運動規則和規范動作，同時給其滲透球感和球性相關內容，以此來幫助學生樹立規范意識[1]顧靜.基于球性球感訓練的小學籃球訓練質量的提升策略[J].體育風尚,2020(3):1.。

如在給學生教導有關“籃球基本動作”的內容時，教練要充分結合小學生的實際情況來進行引導，在課堂上可先從籃球的基本動作講述，如在籃球運動過程中如何傳球、如何接球、如何投球等，從理論知識出發，先讓學生對標準動作和籃球運動規范有一個全面的了解。同時為促進學生形成清晰的認知，教練也要將每一個講述的動作給學生進行示范。經過示范后，學生會有一個清晰的認識，如大部分學生都會將教練講述的基本動作和自己平常打籃球的動作結合起來，進行取長補短，結合日常運動中的行為和規則認知進行對比，能大致的了解籃球運動的基本規則。在這個基礎上，教練可進一步引導學生展開基礎練習，如可引導學生到室內籃球場就籃球基礎運動進行練習，為提升學生運動積極性，教練可將學生分為不同的小組，然后讓小組學生進行基礎運動比賽，練習籃球的傳球、接球和投球等基礎性動作。同時教練也可讓學生嘗試找那種感覺，如在投球時，怎樣的動作和弧線是最有可能進球的、在傳球時怎樣才會顯得有優美感且能很好的完成傳球，教練要關注學生的練球過程，及時指出學生的不規范動作，在幫助學生樹立規范意識的同時初步的培養其球感和球性。教練重視基礎動作的訓練和練習，能在較大程度上讓學生的籃球運動入門。

2.2 結合游戲內容，激發學生籃球熱情

小學生好奇心較強，對于其感興趣的內容愿意投入精力去研究和學習，也樂于體驗學習的過程。因此為進一步激發學生的籃球運動熱情，教練在課堂上可采用游戲來吸引學生參與，根據學生的興趣點來設置合理的游戲規則和形式，組織學生全員參加，并適當的融入一些趣味性內容，注重給學生滲透球感和球性，讓學生在輕松愉快的環境下獲得能力提升[2]姜超.小學籃球教學中提高學生“球感”的策略探究[J].教書育人:教練新概念,2015(12):1.。

如在給學生教導有關“籃球游戲”的內容時，教練可根據學生的籃球運動能力來設置游戲形式，可根據學生的興趣點和籃球運動基礎動作來設置游戲。對此學生大都十分感興趣，也會積極的參與進來。這時教練可設置游戲規則，并充分的考慮到游戲的核心內容——籃球運動基礎動作練習及球感和球性的培養，教練可將不同的學生分到不同的小組，然后讓學生玩籃球接力游戲，即讓小組的學生將籃球從這邊籃筐帶到那邊，投球完成后再帶回來，同組的下一個學生接力等。在學生進行籃球游戲的過程中，教練要注重指導學生，如籃球運動怎樣才有美感、怎樣才能找到打籃球的感覺，讓學生逐步的尋找自己的球感和球性。同時在學生完成籃球游戲運動后，教練可找出時間來和學生一塊交流，要求學生來表述在游戲過程中自己最有感覺的籃球行為是什么，讓學生互相交流感想，也可向教練和其他學生分享，在將球感和球性內容理論化的同時讓學生更加清晰的認識到如何培養出自己的球感和球性，從而有利于提高學生的運動效果。教練結合游戲內容來引導學生練習，不僅能激發學生的籃球運動熱情，也能在較大程度上培養出學生的球感球性。

2.3 進行小組比賽，教授學生籃球技巧

針對小學生球感和球性的培養，籃球技巧是必不可少的，也是讓學生迅速掌握籃球球感的重要途徑[3]李曼.學校籃球訓練中提升學生運球突破能力的策略思考[J].文體用品與科技,2020(12):2.。因此教練在教導學生進行籃球運動的過程中，要充分重視對學生籃球技巧的講述，結合實際情況來提高學生的籃球運動能力，讓學生從速度、運球、投球和團隊合作等方面快速的掌握籃球運動，以此也能實現學生的全面發展。

如在給學生講述有關“籃球比賽”的內容時，教練可在給學生全面講述籃球基礎動作后，可詢問學生是否愿意進行對抗比賽。大部分學生都會給出肯定的回答。這時教練可根據不同學生的籃球運動能力將其進行合理的分組，注重讓不同小組的學生籃球運動能力相差不大，然后讓學生展開籃球比賽。在此過程中，教練要善于發現學生存在的運動問題，并重點關注學生的技巧性問題，如有的學生在籃球比賽中往往是進了兩分線后才進行三步起跳，有的學生在投球時動作緩慢且投球高度較低等。對于學生存在的籃球運動問題，教練要一一的將之記錄下來，并在籃球比賽完成后，專門進行技巧性課程講解，可將學生的籃球運動問題暴露出來，針對性的講述相關技巧，如對于前者，教練可鼓勵學生根據自己能投進的地方就三步起跳；對于后者，教練可給學生進行示范，手把手的教授一些籃球運動技巧。在學生有了一定的了解后，教練要讓學生將剛學習到的技巧進行練習，教練要指導和規范學生的籃球動作，以此來真正的提高學生的籃球運動能力。教練在課堂上引導學生展開小組比賽，并側重于給學生教授籃球技巧，能在較大程度上培養學生的球感和球性。

2.4 進行觀賞比賽，提升學生鑒賞能力

在小學階段，大部分小學生對于籃球的球性和球感是不太理解的，也缺乏對籃球運動的本質認識。因此在給學生教導籃球運動的過程中，教練也要引領學生觀看一些籃球比賽視頻，通過學習和領悟其他運動員優美的動作和精彩的比賽，讓學生對籃球運動形成深刻認識，同時也能從球感和球性的角度來深度領悟，找出自己的球感行為，進而在提升學生籃球運動鑒賞能力的基礎上培養其籃球球性[4]陳家輝,趙金嶺,江慧琴.學生籃球技能訓練和課堂教學效率的提高對策研究[J].灌籃,2021,000(017):14-15.。

如在給學生講述有關“籃球比賽”的內容時，教練可先行融入一些籃球歷史故事，比如：有一次科比受主辦方邀請在籃球場打比賽，其在賽前進行熱身練習時突然發現籃球球框低了6mm。對于這個故事，學生會感到相當驚訝，因為籃球球框高達3.05m，6mm如何能通過肉眼確定呢。這時教練就可給學生講述：這就是球星科比的球感。在學生對球感有了大概的了解后，教練可引導學生繼續觀看一些籃球比賽視頻，尤其是針對NBA籃球比賽的視頻，教練可讓學生去評論和欣賞，并有意識的將之和日常生活中籃球運動聯系起來，學生大都會發現NBA運動員打籃球的姿勢和力量都很有美感，對于技巧和節奏的把握也非常好，團隊合作意識和能力也相對較強。在學生觀看視頻的過程中，教練可從球感和球性兩個角度來滲透籃球運動的相關內容，逐步的讓學生了解如何在籃球運動中建立自己的球感，如何才能有力量感和美感，從欣賞和學習的角度來引領學生深度解析視頻內容，在促進學生籃球運動鑒賞能力提高的基礎上發揚其體育精神。教練引導學生觀看籃球比賽視頻，并引領學生深度解析，能有效的讓學生深度理解球感和球性。

2.5 堅持籃球訓練，培養學生良好球性球感

總的來講，良好的球感和球性始終是需要展開大量的訓練和學習的，而綜合訓練是提高學生籃球球感和球性最佳的方法。因此在給學生講述球感和球性培養方法后，教練要引導學生堅持籃球訓練，并制定長期的訓練步驟和方法，讓學生能夠在自己的運動節奏下逐步的形成良好的球感和球性，從而也能有利于讓其形成清晰的感知[5]朱鈺辰.基于球性球感訓練的小學籃球訓練質量強化分析[J].文體用品與科技,2022.。

在引導學生進行籃球訓練時，教練可幫助學生制定階梯式的訓練計劃，比如短期的基礎動作練習、中期的技巧性訓練和長期的實戰訓練等，并將之細化到學生學習的每一個階段。在短期的基礎動作練習中，教練要注意讓學生盡量保持讓自己有感覺的動作進行練習，在準確進行投球、傳球和接球等基礎動作練習的同時逐步的培養其球感和球性；在中期的技巧性訓練過程中，教練要注意從籃球技巧和美感、力量感等多方面出發，結合NBA運動員的比賽動作來引導學生思考，在實踐過程中來指導學生用優美的動作來打球；在后期的實戰訓練中，教練要關注學生實戰訓練中存在的運動問題，包括基礎動作問題和技巧性問題，要以幫助學生解決籃球運動問題為主。此外，由于大部分小學生在訓練過程中都會存在懈怠、自控能力差等現象，因此教練要采用多種形式來引領學生展開籃球訓練，包括游戲、比賽、對抗賽、趣味性比賽、技巧性練習等多種方法，同時也要監督每個階段學生的訓練情況，保證學生在訓練過程中能真正的獲得能力成長，且養成良好的球性球感。教練關注學生的籃球訓練過程，結合實際情況來培養學生形成良好的球感和球性，能促使學生具體的感知籃球球感的運用和理解。

3 結語

綜上所述，球感與球性對于運動員最直觀的影響就是對籃球的控制，因此從小培養學生籃球運動的球感和球性就顯得十分重要。在籃球運動學習中，教練要充分重視對學生籃球球感和球性的培養，將相關理論知識和實踐內容結合前起來，引領學生高效訓練和學習，并基于實際情況來指導學生籃球技巧，采用多種形式的教導方法來吸引學生的籃球運動興趣，重視學生在運動過程中暴露出的問題，在培養學生籃球運動能力不斷提高的基礎上給其滲透球感和球性，進而也有利于實現學生綜合運動能力的提高。