別太孤獨了　容易折壽

楊進剛

哈爾濱醫科大學學者發表的一項納入全球220多萬人的90項前瞻性隊列研究的匯總分析顯示，孤獨或社會孤立的人，死亡風險高。

研究者指出，目前還不完全清楚孤獨或社會孤立究竟是如何影響一個人的健康和幸福的，但存在許多理論。

研究認為，社交孤立或孤獨的人健康飲食和定期鍛煉的可能性相對較低，更可能吸煙和飲酒。不僅如此，社交孤立與炎癥和免疫系統減弱有關。社交孤立的人不太可能得到醫療護理，因為他們的社交網絡較小等。

研究者還指出，社交孤立和孤獨并不是一回事。社交孤立是指缺乏與他人的聯系。相比之下，孤獨是一種孤獨的感覺，與社會接觸無關。

這項研究回顧分析了90項前瞻性隊列研究，結果發現社會孤立和感到孤獨都與死亡風險的增加顯著相關。

同時，社會孤立與心臟病死亡風險增加有關。對于患有心血管病或癌癥的人，社會孤立使總死亡及癌癥死亡風險增加。

研究者表示，多加關注社交孤立和孤獨有助于改善人們的幸福感，降低死亡風險。

此外，美國公共衛生局曾發布了一份長達85頁的研究報告指出，孤獨或社會孤立是公共衛生流行病。

報告稱，社會聯系是人類的基本需求，與食物、水和住所一樣對生命至關重要。孤獨和社會孤立分別增加26%和29%的過早死亡風險，相當于每天吸15支煙。