佩戴N95口罩產生不適　原因在這里

為了抵御奧密克戎病毒，很多人外出時會佩戴防護效力高的N95 口罩，但長時間佩戴后，臉上不僅會被勒出壓痕，還可能造成爆痘、接觸性皮炎、壓瘡等。不僅如此，部分人佩戴時也會感到呼吸困難、氣喘、頭暈等。

佩戴N95口罩不會影響普通人的心肺功能

N95口罩，即N95型顆粒物防護口罩，指的是口罩濾料對非油性顆粒物（如粉塵、酸霧、漆霧、微生物等）的過濾效率達到95%。曾有醫學專家指出，連續佩戴N95 口罩的時間不宜超過4 小時，若長時間佩戴N95 口罩，可能會影響心肺功能。

國外曾對16 名平均年齡為34歲的男性在依次佩戴醫用口罩、N95 口罩以及不佩戴口罩的情況下進行了心肺運動試驗，結果發現，心率、呼吸頻率、血壓、血氧飽和度的數據并無顯著差異；唯一的區別是，佩戴N95口罩與不佩戴口罩相比，終末呼吸二氧化碳量略微升高。在另一項類似的研究中，研究人員對11位成年人進行了測試，同樣證實了佩戴N95 口罩不會造成缺氧的癥狀，也不會降低運動能力以及改變心肺功能指標。

為什么佩戴N95口罩易產生不適

雖然實驗結果表明佩戴N95口罩并不會影響心肺功能，但很多人在佩戴時仍會感到呼吸不暢、身體不適，主要有以下三種原因：

N95口罩具有較大的通氣阻力

一般來說，普通醫用口罩的通氣阻力小于49 帕斯卡，而N95 口罩的通氣阻力約為300帕斯卡，因此N95 口罩在提高防護等級的同時也增加了呼吸阻力，確實需要更大的力氣去完成整個呼吸過程，不過，這一過程所增加的負擔對于普通人來說是完全可以承受的。

N95 口罩的過濾層中存有未排出的二氧化碳，影響呼吸

隨著佩戴時間的增加，口罩內過濾材料間的空隙會被過濾掉的污染物逐漸堵塞，呼吸阻力也會逐漸增加（特別是污染較重的作業環境）。

心理因素

為了保持密閉性，N95 口罩需要緊扣在面部，這種壓迫感會讓使用者產生一定的心理應激反應。一般在使用了一段時間之后，這種不適應的感覺會逐漸消失。

不同人群佩戴N95口罩的注意事項

對于普通人群，在沒有進一步研究數據支持的情況下，不建議大家連續、過長時間地佩戴N95 口罩。佩戴過程中如果感覺呼吸阻力增大，影響正常呼吸，建議及時更換。

對于患有慢性肺部疾病，例如慢性阻塞性肺病、心臟功能不全的人群，應謹慎佩戴N95 口罩，尤其要避免戴著劇烈運動。

對于兒童群體，由于其心肺功能還在發育過程中，也應避免劇烈運動時佩戴N95 口罩。

無論哪類人群，若在佩戴N95 口罩的過程中出現過敏、呼吸困難等情況，一定要立即摘除。

（來源：“上海疾控”微信公眾號）