“教會、勤練、常賽”視域下中學體育教學新思考

馬壯 周風祥

(伊犁師范大學體育學院 新疆伊寧 835000)

《〈體育與健康〉教學改革指導綱要（試行）》（以下簡稱《指導綱要》）的頒布，標志著我國新一輪體育教學改革的到來。《指導綱要》明確指出，要深化體育教學改革，強化“教會、勤練、常賽”，構建科學、有效的體育與健康課程教學新模式，為實現“健康中國”“體育強國”作出體育學科的貢獻［1］。自此，“教會、勤練、常賽”逐步進入體育教師的視野。因此，該文在“教會、勤練、常賽”視域下，從何為“教會”，怎樣“教會”；何為“勤練”，怎樣“勤練”；何為“常賽”，怎樣“常賽”6個方面對中學體育教學進行新的思考，從而幫助中學體育教師全面把握和落實“教會、勤練、常賽”提供系統性教學思路和方法，提升中學體育課堂教學的整體效率，促進中學生身心健康全面發展。

1 中學體育教學中關于“教會”的新思考

1.1 何為“教會”

從宏觀角度講，所謂“教會”實際上就是學生的“學會”，是學生理解、掌握并運用的標志。這是一個循序漸進的過程，在這一過程中理解是基礎，掌握是目的，運用才是目標。如果學生不能達到基本的理解，即使已經達到了掌握的目的，學生又怎樣才能夠達到目標呢？例如：當學生能夠準確地講出正面雙手墊球的動作要點，并能夠根據自己對技術動作的理解標準地做出這些技術動作，才算是真正理解，也就是運動訓練學中所說的動作技能達到粗略掌握階段；真正掌握是學生能夠熟記這些動作要點并且可以在練習過程中時刻提醒自己，防止出錯，通過大量練習使動作技能熟練化，即動作技能進入改進與提高階段；運用的標準是學生在任何情況下都能夠無意識地做出這一系列技術動作，即動作技能進入鞏固與運用自如階段。由此可見，真正的“教會”是能夠在練習和比賽中表現出來的。

從微觀角度來看，“教會”也會受到課程類型的影響，不同類型的課對“教會”有不同的標準。比如，在排球正面雙手墊球的新授課中，學生能夠牢記正面雙手墊球動作要點并能大致地做出動作就可以說是“教會”，而在排球正面雙手墊球的復習課當中，只有學生可以熟練地做出這些技術動作，并掌握多種練習方法，才能夠說是“教會”。因此，只有根據課程類型確定不同目標的“教會”，才能夠不斷激發學生的學習興趣，從而提高教學的實效性。

1.2 怎樣“教會”

1.2.1 提高體育教師的綜合素養

體育教師作為體育教學的主導者，是教會學生的前提條件。這就要求體育教師既要精通體育學科的基礎知識，熟悉體育學科的基本框架和各部分知識之間的內在聯系，又要有強烈的求知欲，不斷地給自己注入新的營養，汲取新的力量，從而不斷充實和完善自己，體育教師只有具有豐富的文化底蘊和精湛的專業技能，才能夠真正“教會”學生。因此，體育教師不僅要積極參加各種教學培訓，不斷提高自身的理論素養。比如：教學公開課、教學研討會、教學專題培訓等；還要主動學習不斷更新的專業知識，提升自己的專業素養，比如MOOC課程、線上線下的各種培訓、專業領域的研討會等。

1.2.2 優化教學組織與方法

合理的教學組織與方法可以有效提高課堂教學的整體效果。因此，教師在安排教學內容時，不僅要注意知識的完整性和邏輯性，還要讓教學內容符合學生由抽象到具體的身心特點。須明確每節課在什么時候進行講解，在哪個階段進行有效指導，以及怎樣引導學生進行有效練習。教師只有對課堂教學進行有效的組織和安排，才能使課堂教學取得良好的整體效果。比如：在排球正面雙手墊球的教學中，可以一改以前的教學示范，由教師找尋一些標準的視頻，讓學生觀看后模仿，這樣不僅可以培養學生的獨立思考能力，還能夠展現出教學內容的新鮮感，使學生對于學習排球的興趣更加高昂。再比如：教師在進行巡回指導的過程中，可以先由學生向教師講解，然后再由教師給予正確的指導，這樣不僅可以培養學生思維能力和糾錯能力，還能夠有效加深學生對技術動作的理解［2］。

2 中學體育教學中關于“勤練”的新思考

2.1 何為“勤練”

在中學體育教學中，“勤練”是指通過不斷地練習、刻苦訓練和技能的不斷提高，所達到的熟練掌握、精通的狀態［3］。它不僅是中學體育教學中不可或缺的一環，同時也是學生在比賽中取得良好成績的關鍵。因此，片面追求大強度、大密度，顯然是不切實際的，不夠客觀的。那么，具體達到怎樣的程度才能算得上是“勤練”呢？《指導綱要》中明確指出，“體育課的時間中小學一節40（或45）min，每節課應該包括10min左右的基本運動技能、20min左右結構化運動技能學練及組織對抗性比賽和放松拉伸等。”［1］當然，“勤練”并不完全拘泥于課堂，體育教師要積極落實“校內鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的要求，將二者有機地結合起來，以此來實現學校、家庭和社區體育的多元聯動。只有將校內校外的要求落實到位，才能夠稱得上是“勤練”。

2.2 怎樣“勤練”

2.2.1 制訂科學的訓練計劃

中學體育訓練必須要有明確的目標性和計劃性，當然，這些目標和計劃的基礎是建立在“教會”之上的，因為學生存在個體差異［4］，拿排球正面雙手墊球來說，在學習完基本的技術動作之后，有些學生接受能力很強，體育教師一點就通，那么這些學生就沒必要反復進行固定擊球練習，可以直接練習對墻墊球；而有些學生接受能力有限，每次都不能準確找到擊球點，那么讓這樣的學生直接練習對墻墊球顯然是行不通的；還有一些學生可以很好地完成技術動作，但唯獨在體能上存在缺陷，還沒墊幾個球體力就跟不上了，這樣的學生應該在練習過程中多一些體能訓練。因此，教師要根據學生的身體素質和技能水平，制訂科學的訓練計劃，明確每個訓練階段的目標和任務，指導學生針對性地進行訓練。

2.2.2 注重基本功的訓練

追根溯源，“教會”和“勤練”的目的就是為了學生在比賽中能夠使用出來，并為以后的生活習得一項自己感興趣的運動項目。根據以往的各種比賽可知，取得比賽勝利的關鍵并不是絕佳的運氣和優秀的外部條件，而是扎實的基本功。因此，在中學體育教學中，體育教師必須注重學生基本功的訓練，如練習排球的正面雙手墊球時，首先要注意擊球點、手臂觸球位置和擊球部位，只有在這些內容都正確的情況下才能進一步注意墊球的穩定性以及準確性；籃球的運球要在正確運球的基礎上，進一步要求籃球運球的節奏、速度和控制力等。

2.2.3 配備充足且良好的器材

充足且良好的體育器材是“勤練”的先決條件。體育課因其獨特的室外性存在諸多的安全隱患。因此，在教學過程中，擁有充足且良好的體育器材對于學生的學習效果和人身安全是至關重要的。例如，在足球教學中，學生人數過多而足球數量不足，從而導致學生的練習次數達不到要求，就很可能會影響學生的學習興趣和訓練效果。但是，如果有足夠的足球和門框，學生就可以更好地練習，從而掌握足球技能，享受足球運動帶來的樂趣。同樣，在健美操教學中，如果使用的器材存在安全隱患，學生可能會因此受傷，無法完成技術動作。所以，在中學體育教學中，學校需要配備充足且良好的體育器材，以確保學生的安全，提高訓練效果。只有使用足夠好的設備，學生才能更好地掌握技能，享受體育運動。

2.2.4 布置體育課外作業

體育課外作業是連接課外與課堂的紐帶。為了讓學生能夠保持良好的身體素質，國家頒布了“校內鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的政策要求。在校內，學生通過體育課程習得各種運動技能。同時，在校外，學生也可以根據自己的運動興趣選擇不同的鍛煉方式，如輪滑、游泳、攀巖等。這樣的要求不僅可以進一步提升學生的身體素質，還可以促進學生養成終身體育運動的習慣。通過體育課外作業的布置，學生不僅能夠進一步鞏固課上所學的動作技能，加強體育練習的效果，還可以更好地了解體育課程的教育目的。因此，課外體育作業既是課內教學的延伸，也是課外鍛煉的指導，是落實“勤練”要求不可分割的一部分。

2.2.5 鼓勵學生堅持不懈

在中學體育教學中，想要精通任何一種項目都需要學生付出不懈的努力，學生必須要面對訓練的枯燥和單調，只有堅持不懈地進行訓練，才能夠達到自己想要的結果。例如，在進行跳遠教學時，初學者可能會面臨步點找不好、助跑節奏亂等問題，需要通過不斷地練習來調整自己的助跑距離和節奏。想要真正地掌握，就需要學生堅持不懈地進行練習。同樣地，在進行健美操教學時，學生需要進行堅持不懈的練習，才可以逐漸發現自己的變化，體驗運動帶來的快樂和成就感。因此，在教學過程中，體育教師需要鼓勵學生克服枯燥、單調的練習，引導學生養成堅持不懈的訓練習慣，讓學生理解到“勤練”的必要性和重要性。只有堅持不懈地進行訓練，才能夠達到預期的訓練成果，同時也能夠培養學生終身體育運動的習慣。

3 中學體育教學中關于“常賽”的新思考

3.1 何為“常賽”

“常賽”簡單來說就是經常開展體育比賽。那么每周的比賽達到多少場次才算“常賽”呢？《指導綱要》中明確指出，“常賽”，面向全體學生，根據體育教學內容合理組織每堂課上的教學比賽，結合體育課堂教學組建班隊，要周周打比賽，周六、周日可組織全校體育比賽，在此基礎上組建校隊，參與區縣、地市、省等多級聯賽［4］。由此可以看出，“常賽”的主要戰場是在校內，重點是在課上，校外的比賽還應建立在此基礎之上。那么“常賽”的組織形式又該有什么類型呢？于素梅指出，既有課堂活動式的教學比賽，也有課外競爭式的正規比賽，比賽能夠激發興趣、強化技能、學以致用、提升水平、檢驗效果等，具有綜合功能［5］。因此，關于“常賽”的組織形式應是多種多樣的，既應該包含課上的教學性比賽以及娛樂性比賽，還應該包括課下的半正式比賽和正式性比賽。

3.2 怎樣“常賽”

3.2.1 完善項目設置，實現全員參與

學校要將競賽選拔和全員參與共同抓起來，必須根據學生的興趣差異和年齡特征豐富比賽項目的種類，完善競賽項目的設置，向更多的學生普及更多更好的項目，擴大廣大青少年喜聞樂見和便于學校組織教學開展競賽的項目，增設新興項目如跆拳道、輪滑等，強化多種項目（如排球、網球和羽毛球）的常態化開展，保證學校內實現周周開展教學比賽、月月開展專業或半專業比賽，提高競賽開展頻度，為學生參賽提供平臺和機會；同時既要開展競技性比賽，也要根據學生群體現實需求豐富趣味性、挑戰性和集體性項目，提高競賽人員的覆蓋面，帶動學生積極主動參與適合自己的競賽項目，擴大參與人群，實現全員經常參與比賽。

3.2.2 完善體育教師隊伍建設

體育教師不僅是體育競賽的發起者和組織者，同時還是體育教學活動的主導者。面對未來體育競賽的常態化發展，地方行政部門應重視體育教師隊伍建設，調整教師編制結構，落實體育教師編制，高薪聘請優秀畢業人才，建立一支專兼職結合的教師隊伍。與此同時，為了適應未來競賽多元化和專業化的發展，這支教師隊伍必須要橫向與縱向兼顧，不僅要具有多個項目的教學和裁判資質，而且還必須要精通這些內容，不能夠只是略懂皮毛。

3.2.3 完善創新競賽激勵機制

要建立和完善學校體育競賽組織，開展教師工作量與計算考核制度。由于體育工作相當復雜和瑣碎，目前還屬于義務性工作，學校應根據學校實際情況，將教師參與競賽組織計入工作量，納入教師工作業績考核與職稱評定，提高薪資；獎勵工作突出者，可以根據教師組織能力和對學生競賽指導態度、指導能力和效果，對教師給予物質上的團體獎勵或個人獎勵，提高教師組織和開展競賽工作的積極性。同時，也要創新學生競賽獎勵機制，可以物質和精神獎勵并重，結合學生切身利益，與學生評優評獎相掛鉤，鼓勵師生的參與熱情，積極探索發展性評價的獎勵方式。

3.2.4 吸引社會資源，提供充分保障

拓寬學校經費來源，增加經費投入，加強物質保障。政府在繼續推進學校體育場地設施建設完善的同時，也可以鼓勵社會力量參與學校體育競賽的組織開展，豐富競賽供給主體，雙方通過合作實現共贏。比如：學校可以與當地高校、體育俱樂部和社會體育場館合作，在特定時間段為學校開展體育競賽提供比賽場地，通過政府制定稅收優惠政策，經營商以低價或者半賣半送的方式向學校提供體育器材。社會組織也可以對學校體育競賽進行宣傳和包裝，如應用網絡媒體推廣校園競賽，讓全員感受到競賽氛圍。這樣一來，一方面很好地解決了學校體育競賽舉辦場地的器材問題，為競賽常態開展提供保障；同時也為俱樂部和社會體育場館達到了很好的宣傳效果，從而打造競賽品牌，增加盈利，提升知名度。在經費方面，政府應加大對學校體育競賽的專門財政投入，經費要做到專款專用，鼓勵企業和俱樂部對學校進行贊助，實現資金來源渠道的多元化，保障學校體育競賽科學長久健康發展。

3.2.5 加強競賽文化宣傳建設，提升全員體育競賽認知

學校體育競賽做到常態化，應把體育競賽精神融入校園文化建設之中，大力營造富有時代氣息的體育文化氛圍，讓學生有更多機會觀看和參與體育競賽，激發學生參與體育競賽意識［6］。可以通過政府主導，聯合社會力量，以學校為主體廣泛開展體育競賽主題演講、讀書征文等活動；建設校園體育文化長廊，用燈箱標牌開設體育競賽宣傳欄；利用廣播、網絡、校史榮譽墻等傳播載體，頌揚體育競賽先進人物事跡，擴大接觸面積，切身體會體育競賽的拼搏進取精神，使學生受到熏陶和感染。落實學校體育工作的各項規章制度，穩步推進學校體育競賽的宣傳工作，使教師和學生在校園文化氛圍中接受體育競賽精神的浸染和洗禮，潛移默化地從思想上改變原先的固有認知，從而切實提升全員對學校體育和體育競賽的認知，強化持續參與，促進學校體育競賽的常態良性發展。

3.2.6 構建“家—校—社—政”協同聯動的課外體育模式

習近平總書記在全國教育大會上曾指出，辦好教育事業，家庭、學校、政府、社會都有責任。因此，基于“常賽”實施的對象是全體學生，結合“常賽”在運動技能掌握和體育育人方面的重要意義，構建“家—校—社—政”

協同聯動的課外體育模式是非常有必要的［7］。家庭是學生體育行為轉變和習慣養成的重要場所，其主要任務為配合學校完成校內外課外體育任務，家長應提高認識，重視體育，支持孩子參與體育，陪伴孩子鍛煉，指導孩子鍛煉，與孩子一起鍛煉，尤其要重視“家長榜樣”的作用。社會或社區是學生體育行為得以鞏固的場所，其主要任務為提供課外體育鍛煉和比賽所必需的場地器材設施、體育俱樂部、體育社團、含體育的社區教育、體育教育人員（教練員、體育指導員）等。政府是實現課外體育社會化和促進學校體育與社會或社區體育資源有效交換的重要推手，其主要任務為購買社會力量進入課外體育，打通學校與社會之間的通道，主要有體育俱樂部或體育社團形式、社區體育教育形式、“高參+”形式等［8］。

4 結語

綜上所述，“教會、勤練、常賽”貫穿了中學體育教學的全部，可以分別理解為掌握技能、練習技能和應用技能。作為新時代的中學體育教師，要敢于打破傳統體育課堂教學組織形式的局限性，全面把握“教會、勤練、常賽”一體化系統性教學思路與方式，在“會”“勤”“常”上下功夫，通過多樣的教學手段和方法，實施更有效的體育教學，全面提高體育教學質量。