夏天光腳，好處多多

丁香

光著的腳丫是孩子的第二雙眼睛，如果穿上襪子，如同把孩子的第二雙眼睛給蒙上了

天氣越來越熱，很多孩子開始拒絕穿襪子。每到這時，就有人說“不行啊，寒從腳底起”“不穿襪子容易著涼”……不少新手爸媽對此很猶豫：光腳，真的會讓孩子生病嗎？這么熱的天，讓孩子光腳不可以嗎？

其實，光腳不僅不會讓孩子生病，還有很多好處。

一、光腳并不會讓孩子生病

1.?孩子手腳發涼?≠?孩子真的冷。

“孩子手腳摸上去冰冰涼，肯定是冷的。”不少老人會根據手腳溫度，來判斷孩子冷不冷。實際上，孩子手腳發涼，不意味著孩子真的冷。

孩子的血液循環系統尚未發育完全，手腳又處于血液循環的末端，離心臟較遠，加上皮膚較薄，所以手腳發涼是正常現象。

判斷孩子冷暖的正確方式，是摸孩子的后背：后背溫溫的，說明孩子的體感溫度剛好；后背出汗，說明孩子穿得太多；后背微微發涼，說明孩子需要增添衣物。

2.?有些病和著涼無關。

退一萬步說，即使孩子光腳，感覺到冷，也不會直接導致生病。

新手爸媽最擔心的就是孩子生病：萬一孩子光腳生病了，那不是給自己找麻煩嗎？

有些病是由病毒、細菌入侵造成的，和外界溫度的高低沒有直接關系。

比如，病毒感冒是因為病毒入侵上呼吸道，引起身體的免疫反應，如發熱、流鼻涕等。腹瀉是因為感染了腸道病毒。預防感冒、腹瀉，要少去人多的地方，注意食物、食具和手的衛生，而不是給孩子穿襪子。

二、光腳能讓孩子走得更穩健

光著的腳丫是孩子的第二雙眼睛。

國外研究認為，光腳可以讓孩子擁有更好的平衡能力。因為光腳時，孩子能夠更好地感受地面信息，結合內耳處的前庭系統，調整走路姿勢、方向，更好地掌握平衡，引導自身前進。

當給孩子穿上襪子或鞋子時，如同把孩子的第二雙眼睛給蒙上了。孩子大腦的感知信息會被削弱，走路時就會一直低頭關注地面情況。

從生長發育的角度來看，孩子出生時，足部骨骼柔軟，腳丫直接與地面接觸，能夠更好地控制足部力量，促進足弓發育，擁有更好的抓地能力。同時，光腳能夠刺激腳部與腿部的肌肉發育。

三、光腳能刺激觸覺神經發育

腳上遍布神經末梢。來自地面的刺激，通過腳丫給予孩子信息反饋的同時，也刺激其觸覺神經的發育。所以，我們不僅鼓勵孩子光腳，更鼓勵孩子光腳體驗不同材質的地面：木地板、地毯、草坪、沙石地……這樣，孩子就能體會到堅硬的、柔軟的、冰涼的、粗糙的等各種觸覺。

歐洲有不少赤腳公園，鼓勵孩子走過泥濘的小路，蹚過布滿石子的河流，漫步在磚頭鋪成的路上，以豐富感官體驗。

日本的“赤足教育”，甚至成了幼兒園和小學的一門正式課程。

有人說，夏天來沒來，不要問知了，不要問西瓜，要問問自己的腳丫，愿不愿意再穿鞋穿襪就知道了。

所以，盛夏時節，只要孩子愿意，爸媽就別攔著，讓孩子快樂地光腳玩兒去吧！

【編輯：楊子】