高中教師職業倦怠的成因及應對策略

姜俊

[摘? ? 要]高中教師是教育事業不可或缺的重要資源，他們的身心健康問題直接影響著教育教學質量的提升。針對高中教師職業倦怠問題，本文分析了教師職業倦怠的表現，從個人與學校的組織管理兩方面分析其成因，提出提高教師的專業水平、關注教師的身心健康、教師自身學會自我調節等應對策略。

[關鍵詞]高中教師；職業倦??；工作壓力；教育工作

近年來，高考參加人數逐年遞增，高考考生競爭日趨激烈，隨之而來的，是整個高中教育系統的持續高壓，不僅是考生和家長，教師也首當其沖地深受影響。多項研究表明，高中教師最容易出現的心理問題為職業倦怠（Job Burnout），即個體長期處在有情緒壓力和人際壓力的環境中容易出現的一種消極的心理和行為反應，也是指人因為工作壓力大，在生理和心理方面出現疲勞和耗竭的狀態。美國教育家Willard McGuire在1979年首次提出了教師職業倦怠的概念，將更多學者的關注點引向了教育行業中的職業倦怠。高中教師是教育行業的中堅力量，他們在為學生提供優質教育的同時，也面臨著壓力大、工作任務繁重等問題。高中教師的職業倦怠是指在長期高強度的工作壓力下，在生理、心理等多個方面出現疲勞、不滿和失落的狀態。高中教師的職業倦怠不僅會影響到教師個人的身心健康，也會對學生個體發展產生負面影響。

一、職業倦怠的心理學解說

在持續的職業壓力影響下，教師出現的職業倦怠主要可以通過兩個理論來解釋，分別為資源保存理論和自我效能感理論。……