患了糖尿病日常護(hù)理要仔細(xì)

■肖蓮花（四川省成都市第五人民醫(yī)院）

1.防止低血糖 得了糖尿病以后，患者的血糖普遍都會(huì)有所升高，但是在使用藥物控制血糖和通過(guò)飲食控制血糖時(shí)，很容易發(fā)生低血糖的情況。所以糖尿病患者平時(shí)外出時(shí)最好隨身攜帶幾顆糖果，這樣一旦出現(xiàn)低血糖的情況可以及時(shí)糾正。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者在空腹?fàn)顟B(tài)下做運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生低血糖，所以習(xí)慣每天早上鍛煉身體的患者，一定要吃完早飯后休息片刻再鍛煉。

2.及時(shí)補(bǔ)充水分 如果糖尿病患者的身體長(zhǎng)時(shí)間處于缺水狀態(tài)，容易造成血糖上升，這對(duì)病情的控制十分不利，很可能引發(fā)高滲性昏迷、酮癥酸中毒等。所以患者平時(shí)一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是大量出汗以后或者運(yùn)動(dòng)過(guò)后，更需要注意水分的補(bǔ)充。建議患者以溫?zé)岬陌组_(kāi)水為主，也可以選擇喝淡茶水，但是不可以喝果汁，也不可以喝含有酒精的飲料。另外，患者最好也不要喝冰鎮(zhèn)礦泉水，避免刺激胃腸道。

3.遵醫(yī)囑服藥 糖尿病屬于慢性疾病，并且是終身性疾病，到目前為止仍然沒(méi)有可以徹底治愈的方法。患者通常需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用藥物來(lái)控制血糖，將血糖維持在正常指標(biāo)內(nèi)，所以一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑定時(shí)定量使用藥物，不能因?yàn)檠且粫r(shí)得到控制就私自停藥。在使用藥物期間，患者還需要注意防止低血糖情況的出現(xiàn)。如果服用藥物以后感覺(jué)頭暈、心慌、乏力等，可以適量補(bǔ)充一些糖分，如果癥狀沒(méi)有得到緩解要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

4.保持健康飲食 糖尿病患者在飲食上也要注意，平時(shí)按時(shí)吃飯，少食多餐。如果患者有挑食、偏食的不良習(xí)慣一定要及時(shí)糾正，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的全面性。患者可以根據(jù)自己的身高和體重合理控制每天碳水、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量，并且飲食要堅(jiān)持少油少鹽，以粗糧和蔬菜為主，不可以吃辛辣的具有刺激性的食物，也不可以吃含有較高脂肪和糖分的食物，防止病情加重。

5.酌情運(yùn)動(dòng) 糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，每周堅(jiān)持做3 到4 次有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、做瑜伽、慢跑等都是不錯(cuò)的選擇，每次最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40 分鐘以上。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不單單有助于體重的控制，對(duì)病情還具有很好的改善作用。

6.保護(hù)好腳部 糖尿病患者很容易發(fā)生神經(jīng)末梢損傷，致使下肢，特別是腳部感覺(jué)遲鈍，即便受傷可能也不會(huì)感到明顯的疼痛。另外，患者的免疫力一般都較低，即便傷口很小，也可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的感染或者潰瘍。所以患者平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的腳部，每次洗腳時(shí)先用手試一下水溫，避免水溫過(guò)高燙傷雙腳。

總之，確診了糖尿病以后，一定要仔細(xì)做好糖尿病的日常護(hù)理。平時(shí)要定時(shí)定量吃飯，警惕低血糖的出現(xiàn)；多喝水，避免因?yàn)樯眢w處于缺水狀態(tài)而導(dǎo)致血糖升高；嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不隨意更改藥物的使用劑量或私自停藥；堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，改善血糖，將血糖控制在正常值范圍內(nèi)；注意做好腳部護(hù)理，避免腳部損傷的出現(xiàn)。