教師節，最想和孩子們說的心里話

侯瑞鶴

孩子們好！

作為一名教師，如果我能參與到學生的生命成長中，那就是這份職業帶給我的最大意義。

在教師節之際，我有一些心里話想試著跟你們說一說。這是一個看似大而空，但實際上又在每個當下可以體驗到的內容——生命！

請明白：你生而美好

所有的問題，都是生存智慧的展現。每當看到掙扎在學業、人際關系、情緒等困擾中的孩子們，我就特別想和你們說：孩子，你可知道，你所有看似問題的部分，其實恰恰都是你生存智慧的展現，都是你的生命試圖讓你聽見內心深處聲音的嘗試，都是你在努力獲取心理滋養的嘗試。

看一看你美好的生命吧，它就是此刻的你！

聽到這里，你或許會吃驚地問：“什么？這明明是缺少能力，是自己不好。怎么可能是生存的智慧、生命力的展現呢？”

當然，你這樣想很正常，因為這可能是大部分孩子從小到大常常聽到的聲音：“學習成績不好就是個失敗者，就沒有美好未來；人際關系不好說明你不善于處理關系，人不可愛……”好像我們生下來就不夠好，需要努力去讓自己變得更好。

然而，生命的真相其實是，你不需要變得更好，因為你本來就足夠好！你要做的只是努力去展現你美好的生命。就像一株玫瑰或野草，它不是因為覺得自己不夠好才努力生長，它努力生長是要綻放本來就美好的生命。

停下來：觸摸生命的律動

接下來，我想邀請你給自己幾分鐘的時間，試著以新的視角去觸摸生命的律動。

請你想象這樣的畫面：山間石縫里，一株歪歪扭扭、小心翼翼伸出枝丫的小草；尋常土地上，長出的一棵粗壯大樹。當把這兩種植物放到一個畫面里的時候，你有什么感受？你會贊嘆小草還是大樹的生命力？

我猜，你更可能會謳歌小草強勁的生命力吧！它那么努力地尋求營養，綻放自己生命獨有的美麗。

孩子，你是否想過，你的生命也如這小草需要陽光和水分才能活下來一樣——需要愛、認可、理解、尊重、安全、意義、價值、自由、樂趣等這些心理營養，才可以活得更好。

事實上，你生命的每時每刻，每一個行動、想法和情緒的背后，都是試圖獲取心理營養、在每個當下活得更好的努力。

我們以學業壓力產生的焦慮為例。當你面對學業壓力而焦慮時，不要急著去壓制焦慮、否定自己。想一想，焦慮曾經怎樣幫到了你？焦慮是否讓你更加努力，促使你去完成需要完成的功課，幫你取得更好的成績？因此可能滿足了你內心深處被認可、被愛的需要。然而，因為你不喜歡焦慮的感覺，就會把焦慮當成問題，想辦法去壓制它。如果你一直把它當成問題，它就可能升級，甚至讓你感到恐慌。

感受一下，你討厭的焦慮，是否也是你生命力的另一種展現呢？是你最初那個當下的生存智慧，是你創造出來幫助自己更好地活下來的守護者，是你最忠誠的朋友？它的出現不是因為你不好，也不是讓你覺得自己不行，恰是想讓你獲取心理營養，讓自己過得更好。

你看，這焦慮不就是山間石縫的小草，為了獲取陽光和雨露而扭曲生長的枝丫嗎？然而，你看見小草扭曲的身體而謳歌贊嘆，面對自己的焦慮卻要否定、厭棄、驅趕、壓抑。

事實上，這并非焦慮的問題，而是你如何面對焦慮而產生的問題。正如家庭治療大師薩提亞女士所言：“問題從來不是問題，如何面對才是問題。”

傾聽它：享受生命的成長

想一想，你家里來了一位朋友，你會如何對待他呢？如果對方還給你帶來了關于你的重要信息呢？

你肯定會把他請進門，讓他坐下，然后聽他帶來的信息，用你的理性評估信息的內容，回應他你的想法和做法，請他放心。信息傳遞完成，朋友自會安心地離開。

因此，當你再次因學業壓力而感到焦慮時，不妨以對待朋友的方式來對待它：

哦，我的老朋友，你又來提醒我了。謝謝你的提醒，我收到了你的信息！

你放心，一道題不會做并不代表我的學業不好，遇到困難恰是我增長新知識的時候，考試不理想也是我查漏補缺的機會。我會照顧好自己，認真對待學業。

此時再體會焦慮，相信你一定會有不一樣的感受。

孩子們，你認為的所有問題，都如焦慮一樣，是一個了解自己的入口。傾聽它，你就會看到另一面就是你的資源和寶藏，都是你美好生命力的一部分。

最后，希望你從今天開始，播放一首新的生命之歌：

我生來就足夠好，

我的生命本自俱足，

我決定打開智慧之眼，

看見我所有的問題背后的生存智慧和寶藏，

全力綻放我美好的生命。