做家務能緩解焦慮

馬杰

生活中，許多家長對做家務抱怨連連，當孩子想要做家務時，家長又大包大攬，唯恐孩子做家務耽誤學習。但在許多國家，做家務正逐漸成為新型的社會心理療法。

心理學家這樣描述該療法的好處：當你推動吸塵器，看到它如何吸走地面的灰塵和棉絮時，焦慮和精神負擔也會伴隨著污垢的清除而煙消云散。

阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟新聞網(wǎng)想了解這樣的描述是否與現(xiàn)實中發(fā)生的情況一致，于是采訪了一些專家。

心理學家瑪利亞·勞拉·桑蒂利安表示，任何能夠集中注意力的活動，都可以將我們的思想集中到此時此地，并作為焦慮調(diào)節(jié)劑減少焦慮。也就是說，執(zhí)行使身體疲勞的任務，可以使我們更加平靜，因為人體在活動后產(chǎn)生了內(nèi)啡肽，使焦慮得到了緩解。

心理學家洛雷娜·魯達則表示，很多人在不知所措時，需要感受到自己可以控制一些事情，而井井有條和干凈整潔給人一種平靜安心的感覺，有助于減少焦慮。

心理學家們建議，現(xiàn)在，家長和孩子都有與教育有關的焦慮，何不一起做做家務？