妙語/名詞/提醒

妙語

婚姻的真正價值不是成年人生下孩子，而是孩子造就真正的成年人。

—仔細想想，這話在理。所以，家長也應該對孩子懷有感恩之心

喜歡的東西還是喜歡，只是不再強求；害怕的東西還是害怕，只是敢于面對。

—真正的成熟就是這樣

遇人藏得住事，遇事沉得住氣，生氣壓得住火。

—生活的磨礪讓家長們從心浮氣躁變得冷靜沉著，這便是修行

永遠沒有否定，眼里沒有蔑視，肢體沒有威脅，表情沒有冷漠。

—合格的家長要做到這四點

做好人，靠的是一顆善良的心；做老好人，靠的是一張善變的臉。

—家長應該培養孩子做好人，但別讓孩子做老好人

講理的人使自己適應世界，不講理的人堅持要讓世界適應自己，所以一切進步得靠不講理的人。

—語出蕭伯納著《給革命者的格言》。孩子不聽話時，家長不妨這樣想想

如果你沒有哭過，你的眼睛就不會迷人。

—意大利演員索菲亞·羅蘭如是說。孩子傷心哭泣的時候，家長這樣勸慰或許能給孩子自信

在一個行業里做出點眉目的人，往往不是什么聰明人，而是堅持下來的人。

—世上本沒有普通人，除非你甘愿做普通人。高考落榜的孩子需要這樣的鼓勵

名詞

共情

共情（empathy），也稱為神入、同理心、投情等。是“人本主義心理學之父”卡爾·羅杰斯首先提出的心理學概念。

羅杰斯曾這樣定義：“所謂共情，是指站在別人的角度考慮問題。它意味著進入他人的私人認知世界，并完全扎根于此。”

通俗地講，共情指的是能設身處地體驗他人的處境，對他人的情緒、情感具備感受力和理解力。在與他人交流時，能感受到對方的內心世界，將心比心地體驗對方的感受，并做出恰當的反應。

共情的目的是表達接納和理解，創建安全的交流環境與和諧的人際關系。在家庭教育過程中，家長如何做到與孩子共情呢？

第一，不要過早下結論，不要給孩子貼標簽。比如，孩子說：“今天我不想去上學。”家長馬上說：“不可以！偷懶不是好孩子，厭學的孩子更沒有前途。”家長不問緣由，匆忙下結論，給孩子的行為定性，其實是以自我為中心，忽視孩子的感受，很容易引起親子沖突。

第二，用心傾聽，不要隨便用自己的故事與孩子面臨的問題做牽強的連接。比如，孩子打球擦傷了膝蓋，哭著向家長求助。家長說：“這點小傷不算什么，我上次骨折了都沒哭，男孩要勇敢一些！”孩子會很傷心，因為他沒有得到安慰和安全感。

第三，給孩子選擇權，讓對方充分表達自己的想法和感受，討論問題時盡量采用開放的方式。比如安排午餐，家長不要問孩子：“排骨和蒸魚，你想吃什么？”因為這樣問選項太少，孩子會感覺被限制，沒有被尊重。家長應該問：“孩子，中午想吃點什么？”讓孩子充分表達意愿。如果孩子不知道想吃什么，家長再給出幾個選項，調動孩子的食欲。這是輔助孩子決策，而不是替孩子決策。

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提醒

激活大腦主要靠運動、游戲、閱讀

幼年時期，孩子大腦的發育決定了以后的思維能力，因此家長極為重視。著名腦科學家、教育學家洪蘭教授給出了三個激活孩子大腦的方法：運動、游戲、閱讀。

研究表明，運動會刺激多巴胺、血清素、腎上腺素這些神經傳導物質的分泌，促使神經連接增多。運動能使大腦主管動作、情緒和認知的區域間產生回路，思維運作更加活絡，認知功能不斷增強，情緒得到改善，學習效率得到提升。孩子多運動，還能促進骨骼肌肉系統發育，增強大小肌肉協調性和肌肉耐力。

3～6歲的孩子每天至少要運動3小時，包括1小時中高強度活動（比如做操、拋接球運動等）；6～12歲的孩子，每天至少運動1小時，每周要有3次肌肉耐力和骨骼訓練。

玩游戲是孩子智力發展的動力，能激發孩子的求知欲與創造力，促進其全面發展。會玩的孩子情商往往更高，因為他在團體游戲互動中學會了如何與他人相處，如何理解和表達情緒。

陪孩子玩游戲，家長需要掌握以下基本原則。1.以孩子為主導。尊重孩子的興趣和自主權，讓他選擇喜歡的玩具和玩法，家長只需適當給予回應或幫助。2.解說而不指示。3.注重游戲過程和樂趣，多夸贊，別打擊。

閱讀是大腦接收信息最快的方式，可以使孩子的智力發展無限延展。

不同年齡階段，有不同的閱讀需求。萌芽期（0～6?歲）：培養閱讀興趣，逐漸認識常見字或符號，能預測故事內容或看圖說故事。識字期（6～7?歲）：學習文字與語音對應的關系，閱讀時能邊讀邊猜字詞意思。流暢期（7～8?歲）：識字能力增強，閱讀越來越流利，從對字詞的注意中逐漸解放出來，轉移到對文本意思的理解。閱讀新知期（9～14?歲）：通過閱讀，學到各種知識。家長應根據孩子的閱讀需求給予相應的幫助，切勿拔苗助長。

（陳??杰）

吃飯規矩要早點立

添加輔食后，寶寶會出現各種各樣的喂食困難，如邊吃邊玩、挑食、進餐時間過長等，原因是沒有養成良好的進食習慣。培養良好的進食習慣，家長要注意以下幾點：

1.固定地點。讓寶寶在固定座位上進食，明確告訴寶寶，只有他坐在餐椅上才能開始吃正餐，并堅持下去，養成習慣。

2.限定時間。限定每次進餐時間為20～30分鐘，并嚴格遵守。當接近截止時間時，可提醒寶寶，督促他盡快吃完。時間一到，即使寶寶沒有吃完，家長也要收拾餐具，結束進食。可在餐桌上放一個卡通計時器，提醒寶寶遵守時間。

3.吃飯要專注。不要讓孩子邊玩邊吃，或邊看動畫片邊吃。關上電視，并移走那些令寶寶分心的物件。家長也不要在餐桌上玩手機，做好進食示范。

4.家長少干預。即使寶寶年齡很小，也要給他自己的小碗和小勺，鼓勵他自己吃，哪怕餐桌和地板被弄得一片狼藉也不要干預。家長可以提前在地板和桌面上鋪好報紙，方便事后收拾。

5.制造餐桌“儀式感”。給寶寶喂食前，提前幾分鐘告訴他馬上要開飯，然后，建立起餐前的某些固定程序，比如洗干凈小手和小臉，坐在固定的座位上，圍上小圍裙、圍嘴等，讓寶寶形成習慣。

（吳??瓊）

【編輯：陳??彤】