太極拳發力動作的力學分析

◎盧成貴

太極拳的發力講究整體勁。從現代力學結構方面分析一下太極拳的發力，有助于很好地，科學地理解和掌握太極拳的發力，練出陳式太極拳的特有的整勁。但愿自己的觀點對愛好太極拳并致力于傳承和發揚的拳友能夠起到一點有益的啟發。由于個人學識以及經驗方面的局限，所述觀點難免有不妥之處，敬請批評指正，在此謝過。

一、太極拳發力的方向

所謂力的方向，就是力在接觸目標時的作用方向。太極拳的發力不管有多少種，不管是身體的哪個部位發力，力達目標時發力的方向不外乎這五種：水平方向的，斜向上的，斜向下的，垂直向上的，垂直向下的五個方向。

二、太極拳發力中存在的幾種力

在發力過程中，最終擊打目標的力，是人體各種力量向同一方向綜合作用的結果，也稱為合力。比如兩個人往同一方向拉一條固定在一個物體上的繩子，一個人的拉力是50 公斤，另一個人拉力是40 公斤，那么拉繩子的合力就是90公斤。如果向相反的方向用力，合力只能減小或者為零。我們把同一個方向作用的力稱為有效力，方向相反的為阻力。

人體在發力時有以下幾種力的存在：1、人體肌肉收縮產生的力；2、快速出拳產生的拳頭慣性力；3、身體或者肢體旋轉產生的離心力；4、太極拳的彈抖勁（內勁）力；5、地面對身體的支撐力；6、地面對腳底的摩擦力。這6種在人體發力時都存在，但是只有和發力方向一致的力才能起到對目標打擊的作用，產生更大的合力。弄清楚這幾種力的產生規律，有助于我們對太極拳發力的理解。

在拳頭打擊目標時拳頭是旋轉著的；有一種旋轉力，就像從槍膛里射出的子彈，接觸目標時像子彈一樣旋轉著打向目標，力量沒有增加但是穿透力增強。所以后面對這種旋轉力不再敘述。

1、肌肉收縮的力很好理解，大家都知道人的任何一個動作，都需要肌肉的收縮來完成。太極拳發力講究用意不用力，這里講的不用力是不用拙力，在發力部位接觸到目標時瞬間肌肉收縮發力，形成有效的打擊。

2、慣性力是指當物體具有一定速度時，物體具有的慣性會使物體有保持原有的運動狀態傾向，而要改變這種運動傾向，就需要一種外力的作用。如一塊靜止的石塊，要想把他扔出去，需要人用力加在石塊上才行，也就是使勁扔石塊；同樣使具有一定速度的石塊停下來，也需要有一定的外來阻止才行，比如石塊撞到墻壁，墻壁對石塊加以外力才使石塊停下來。同時石塊會對墻壁以同樣大小的沖擊力，這叫作用力等于反作用力。這個沖擊力是由于石塊原來的運動狀態具有的動能帶來的，就是慣性力。慣性力和物體本身的質量和速度都是成正比的關系，也就是說質量越大，速度越高慣性力越大。太極拳發力時，發力部位接觸到目標時具有一定的速度，對目標有著和發力部位動能相匹配的沖擊力及慣性力。比較突出的便是“掩手肱拳”一式，由出拳位置到落點目標距離較遠，能達到極高的出拳速度，慣性力也最大。所以說，武術散打以及拳擊比賽有重量級別的規則，因為技術同樣熟練的情況下，運動員體重越大出拳威力越大。

3、離心力在物理學里面是一種虛擬力，是一種慣性的體現，它使旋轉的物體遠離它的旋轉中心。通俗地講是物體在旋轉時，由于慣性由物體旋轉的軸心線向外垂直于繞軸心旋轉形成的圓面的力。太極拳發力都是在螺旋纏繞中完成的，沒有直來直去的運動，發力部位接觸到目標時自然會有高速螺旋纏繞帶來的離心力。比如在“掩手肱拳”發力過程中，講究以腰為軸，節節貫穿，發力時隨著重心向左腿移動，同時將腰檔旋轉的離心力以及右腿蹬地的力量傳遞到肩肘手。

4、太極拳的彈抖勁（內勁）力，主要通過意念、呼吸和丹田內轉，在全身放松基礎上，由大腦指揮，以腰脊為總樞紐，結合丹田帶動，以螺旋彈抖形式，調動全身力量，節節貫串，集中到一個發射點上，一瞬間，以迅雷不及掩耳速度，從肢體的某一部位爆發出來，產生巨大威力。“像卷緊的鐘表發條，一旦失去控制，突然爆發出來的那種彈簧勁。”

5、地面對身體的支撐力，由于地球的吸引力人體自然有一定的重力，兩腳站在地上受地面對人的支撐力。

6、摩擦力就是兩個相互接觸并擠壓的物體，當它們發生相對運動或具有相對運動趨勢時，就會在接觸面上產生阻礙相對運動或相對運動趨勢的力，這種力叫作摩擦力。摩擦力的方向與物體相對運動或相對運動趨勢的方向相反。摩擦力的大小由兩個接觸面的物理性質和光潔度決定。人站在普通的地面上腳往一個方向用力蹬地，必然受到地對腳相反方向的反作用力。如果站在光滑的冰面上，鞋底又比較光滑，一般人站立都不穩，這時冰面對腳的摩擦力幾乎為零。

三、各種力在太極拳五個方向發力時的作用

根據前面對力的方向以及合力的分析，太極拳在發力時，不是所有的力都能起到對打擊目標的有效力。前面講了，摩擦力的產生是有條件的，接觸面粗糙平，能夠產生摩擦力。所以以下所述摩擦力為有效力時是在符合產生摩擦力的條件下情況。

1、在水平方向發力時，地面對身體的支撐力將不起作用，因為它和發力的方向是垂直的。人體肌肉收縮產生的力；身體或者肢體旋轉產生的離心力；快速出拳產生的拳頭慣性力；太極拳的彈抖勁（內勁）力；地面對腳底的摩擦力這5種力的合力，將是打擊目標的有效力。

2、斜向上發力時，上述6種力在打擊目標時都起到作用的有效力。

3、斜向下發力時，地面對身體的支撐力將不起作用，因為它和打擊目標的方向是相反的，此時地面的支撐力僅僅起到了對身體支持平衡作用。其余5種力的合力，將是打擊目標的有效力。

4、垂直向上發力時，地面摩擦力將不起作用，它和發力方向垂直。其余5種力的合力，將是打擊目標的有效力。

5、垂直向下發力時，地面的摩擦力和發力方向垂直將不起作用，地面對身體的支撐力和發力方向相反不起作用，僅僅起到了對身體支持平衡作用。其余4 種力的合力則是打擊目標的有效力。

經過上述分析，在太極拳的發力動作當中，水平方向，斜向上，斜向下三種方向最常見，后兩種只是在個別動作中出現。在發力時就是人體肌肉收縮產生的力；身體或者肢體旋轉產生的離心力；快速出拳產生的拳頭慣性力；太極拳的彈抖勁（內勁）力在所有動作中都充分發揮作用。

地面對身體的支撐力，地面對腳底的摩擦力所產生的合力，也就是通常我們所說的腿蹬地的力，它在整體發力中能起到加大打擊力和穿透力的作用，提高打擊效果。就像子彈出槍膛時的后坐力是一樣的，彈殼里的炸藥爆炸是子彈飛出去的原動力。腿蹬地的力只有在符合條件時才能產生，而且還有在騰空側踹等空中打擊動作，更不存在腿蹬地的力，只有人體內在的旋轉，折疊，由丹田發出的彈抖勁（內勁）力。就像鱷魚撕咬獵物時巨大的擰轉力，來源于鱷魚本身脊柱折疊，旋轉，水的浮力僅僅對鱷魚起到托舉的作用。所以說太極拳發力中起到有效力的主要成分和來源的是：人體肌肉收縮產生的力；身體或者肢體旋轉產生的離心力；快速出拳產生的拳頭慣性力；太極拳的彈抖勁（內勁）力，或者說這4 種力是太極拳發力的原動力。

其實，人體在發力過程是一個綜合因數的作用，很難分清各種力起到作用的大小，哪種力主要，哪種次要，是一個互相影響，互相促進的結果。還有肢體放松的程度，動作的協調、熟練程度等等，都是影響發力大小的因數。