跳繩教學之我見

趙宇

跳繩在我國有一千多年的歷史，是民間流傳已久的一項體育活動，可以鍛煉四肢肌肉，提升身體素質。跳繩這項運動，技術性并不是很高，但卻有很強的娛樂性，學生很容易從心理上接受。跳繩不僅能培養學生的彈跳力、協調性、靈活性，對學生的身心發展還有著不可估量的作用。學生認為跳繩并不是在被動地完成教師的課堂任務，而是在快樂地進行游戲，會積極參與到課堂教學中來。因此，教師可以利用跳繩這項有氧運動，促進學生健康發展。

一、豐富跳繩花樣，激發學生學習興趣

興趣是最好的老師，是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提，是一切學習探究活動的初始動機，同時也是學生進行有效學習的重要保障。跳繩對身體的協調性要求較高，這對于初學者來說還是有點難度的。為了激發學生的學習興趣，在開展跳繩運動的過程中，教師要努力尋找學生對于跳繩運動的興趣點，創設一個愉悅輕松的學習氛圍和情境，比如豐富多樣的跳繩形式可以激發學生的興趣，引導學生積極、努力地進行探究和實踐。學生的興趣大增，從而達到加快完成教學任務的目的。采用多種練習方法，拓展學習興趣，課堂教學要有計劃性、目的性和針對性。上課之前，教師可進行充分的教學準備，要準備長短兩種不同規格的跳繩。在導入與熱身階段，教師展示各種短跳繩的動作，同時邀請兩個學生和自己配合，進行單根和雙根長跳繩表演。在教師的帶動下，學生跳繩的興趣高漲起來。實踐部分，學生以小組為單位，進行練習，練習主要以個人雙腳跳繩、單腳輪換跳繩和集體跳雙根長跳繩三種形式進行，然后是展示比賽階段，小組成員可以分項參與報名，其中雙根長跳繩需要三人報名，在相同的時間內，看哪一組學生跳的次數最多。還可以開展跳短繩比賽、分組對抗快跳賽、跳繩接力跑、十米距離的蛙跳、二人組合的斗智游戲等等。隨著跳繩游戲的開展，學生在不斷的練習過程從中享受著成功的樂趣。教師引導學生進行各種形式的跳繩練習，目的就是激發學生的興趣，讓學生能夠主動、積極地參與課堂教學，以提高課堂教學效率和教學質量。

二、運用分層教學，體驗成功快樂

教師要發揮學生的主體作用，因材施教，確保每一個學生都能夠得到發展。跳繩的方法多種多樣，不同層次的學生能力水平都不相同，因此要依照不同的教學對象確定不同的教學目標和教學方法進行教學活動。所以分層教學非常必要，也非常重要。在三年級的跳繩教學中，教學目標是讓絕大部分學生學會用雙腳跳繩，鼓勵小部分學生嘗試其他簡單的花樣跳繩。上課時，教師可結合平時的觀察了解，把學生分成高、中、低三個小組。在高層次的學生中，教師要高標準、高要求，以提高跳繩速度和花樣跳繩為主。在中間層次的學生中，教師要以訓練學生能夠順利地進行雙腳跳繩為主，并且鼓勵學生嘗試花樣跳繩，通過不懈的努力提升跳繩水平。在低層次學生中，教師不做速度、動作上的任何要求，以能夠連續進行雙腳跳繩為標準。教師要進行指導，對于基礎知識掌握不扎實的學生教師要把動作分解，一步一步地進行指導，在中、高層次學生中只進行個別的指導即可。在這種教學的過程中，教師運用分層教學讓每一個學生都能各取所得，有所進步。值得注意的是，教師的分層教學不是分層比較，而是教學中各層次的教學目標要逐級降低，讓不同層次的學生都得到提升。

三、鼓勵學生創新，發展學生思維

發展學生的實踐能力和創新思維是進行新課程改革的目標。教師在教學中應將如何有效發展學生的實踐能力和培養學生的創新思維作為首要考慮的問題。在體育運動項目跳繩的課堂教學中，為了鼓勵學生創新，課堂自始至終都要保持一種寬松的學習環境，寬松的學習環境是發揮學生課堂主體作用、活躍學生思維的基礎。教師要鼓勵學生進行合作交流，因為合作交流能發揮集體智慧，這也是創新的有效途徑。教師要鼓勵學生仔細觀察，認真思考，突破思維局限，大膽創新，嘗試跳出和別人不一樣的動作。引導學生樹立信心突破自我。在六年級的跳繩教學中，教師首先要引導學生進行自由練習，學生可以自由練習，也可以小組練習，目的是讓學生找到自己喜歡或擅長的跳繩方式。讓學生自己組建合作小組，教師提出學習要求：每個小組必須展示小組成員集體擅長的動作，并且還要創編本小組認為更新穎、更有趣的跳繩方法。然后進行比賽展示，選出創意最佳小組，教師要對創意最佳小組進行表揚。

總之，跳繩這項運動能夠鍛煉學生身體，培養學生拼搏頑強、勇于進取的優秀品質，最重要的是還能把具有民族文化特征的古老運動傳承下去。在教學中，教師需要引導學生認識到跳繩學習的積極意義，同時在學生的學習過程中應用個性化的提升方案、多樣化的教學模式、小組合作學習等，提升學生的跳繩基本能力，以及對于跳繩技能的掌握，引導學生從易到難、從模仿到創新、從激發學生興趣到培養學生終身體育意識，切實提升跳繩教學效果。