低年級學生居家鍛煉實踐研究

劉恒瑋

摘? 要：體育學科作為學生健康成長的“基石”，如何上好在線體育課是值得關注的話題。上海市第一師范學校附屬小學體育教研組秉持“以年級為單位集體備課、班級為單位個性實施”的原則，堅持“每周一教研、每課一碰頭”，采用“20分鐘空中課堂+20分鐘在線互動”模式，基于以往的在線教學經驗，借助信息技術增進低年級居家學練的互動效率和體質鍛煉效果。

關鍵詞：信息技術；低年級；居家學習；在線互動

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2023）09-0036-02

針對一年級小學生的特點，在上海市第一師范學校附屬小學倡導的“20分鐘空中課堂+20分鐘在線互動”模式下，如何利用20分鐘的互動時間縮小學生線上學習與線下學習的環境差異，如何借助信息技術提高學生跟隨練習的參與度和鍛煉實效，以更好地突出體育學科“健身育人”的作用。筆者以一年級第八周“肩上投擲”課程為例，闡述體育學科在線教學的實施過程。

一、課例設計思路

基于課程標準，以落實“立德樹人”為根本任務，以“健康第一”為指導思想，以核心素養為引領，根據學生的身心發展特征和認知發展邏輯，關注學生居家學習的發展核心，注重體育學科設計興趣化、科學化和情境化，營造開放性的課堂氛圍，引導學生在自主選擇、靈活機動的學練形式下，逐步掌握投準的技能和方法，并促使學生在學練過程中自主探究、合作交流、陶冶情操、提高技能。

經歷過先前的空中課堂錄制和在線教學組織，對于一線體育教師來說，在線教學軟件的利用并不陌生。在上海市教委展播的空中課堂優質學練資源下，通過線上名師執教內容再編輯對重難點進行升華，再經過信息技術軟件助力，關注學生興趣點和年齡特征，兼顧空中課堂的育體和互動環節的育人。

在一年級“肩上投擲”課例設計中，結合空中課堂結構，在名師圍繞教學重點設計的學練環節，強調每個學練環節的練習方式和目標達成及育人價值，遵循由易到難，延伸“空中課堂”名師授課練習手段的健身性、趣味性和多樣性，進行教學重難點和核心技術提煉、融合、二次備課，以更好地適應學情（表1）。

二、課例實施過程

（一）問題驅動，帶著任務去看課

上海市體育空中課堂由名師設計、名師執教，充分考慮學生居家鍛煉的客觀因素和學科特征，最大程度地保障學生居家鍛煉的科學性和參與度，在本次線上教學過程中，學校充分利用空中課堂資源，通過家校平臺，融合線上線下知識銜接點，讓學生帶著問題深度學習。

為了充分發揮空中課堂的育人價值，教師通過上海微校平臺做好提前備課，將空中課堂“下節課”教材的動作要領與和練習要求進行切片、提煉、再編輯，設計“精彩預告”板塊，提前告知學生下節課“空中課堂”內容，隨著一個個“問題”的拋出，激發了學生參與空中課堂的好奇心和認知能力，引導學生帶著任務看、聽、學、練，提升其注意力與參與實效。

例如，“肩上投擲”在線互動環節，教師設計精彩預告，拋出“認真觀看下節課，線上名師講解的肩上投擲動作要領是什么”的問題，引導學生關注下一課空中課堂學習內容，激發學生參與興趣和主動性。而在教學互動時段，執教教師首先進行“空中課程回顧”，呼應上節課的“精彩預告”，并再次強調空中課堂傳授知識重難點和動作技術要領，加強學生認知，深度掌握要領，不僅大大提高了空中課堂視頻資源的使用效果，更對執教教師再備課能力和互動環節的高效精準性起到了促進作用，某種程度上也大大增強了學生參與學練的積極性和專注度。

（二）運動遷移，帶著創新來鍛煉

形成運動遷移是對該運動技能深度掌握的客觀體現，教師在傳授知識點時，主觀上對空中課堂名師執教的運動項目和鍛煉價值進行同等鍛煉效果的遷移或拓展，以更好地適應學生居家鍛煉的空間限制和文明鍛煉的需求，落實運動能力、健康行為和體育品德的核心素養。

一年級學生首次經歷空中課堂形式，存在好奇易激動、動作幅度大、易擾民等問題，筆者及其團隊成員在首次空中課堂互動環節前即進行了“靜音模式鍛煉技巧”專題培訓，形成了“精設計、早準備、多引導、要緩沖、移室外”的解決方案，即在設計互動環節運動項目時，避免球類、大幅度跳躍等內容，而是尋求同等鍛煉效果的拓展運動項目；同步引導學生提前準備好空中課堂所需的器材，靈活機動尋找輕盈易得的物品替代；并多頻次提醒學生開展室內輕運動，如提示“落地緩沖”“先記后練”等，適時開展戶外鍛煉或親子運動，提升學生換位思考、文明運動的行為素養。

例如，在“肩上投擲”一課，空中課堂傳授要點是對不同目標物的投準，筆者在此基礎上錄制“坐姿、單腳站”等不同姿勢的投準示范練習，師生同臺競技，引導學生在有限的空間內完成教師的練習要求和學習情趣。

（三）虛擬背景，兼容劇情來賦能

體育空中課堂資源最大的特征之一就是兼顧“以身體練習為主要手段”的學科特征，對運動技能掌握和運動負荷提出了要求。小學體育空中課堂教學總時長一般在20分鐘左右，其課程結構包含“場地布置、熱身、主教材、體能、放松、課后鍛煉指南”等環節，環節清晰，以引導學生了解、形成運動認知為主。

在每節課互動環節，筆者均通過VR視角設計不同主題、不同形式、不同內容的體能補充視頻制作的劇場化，大大吸引學生的參與效率。筆者在制作教師示范視頻時，通過綠布錄像、背景虛擬、師生同框等形式，制作趣味體能視頻，提升一年級學生的運動參與和學練興趣，保障學生在互動環節有超過85%的時間在做運動，從而完善空中課堂運動認知和運動負荷的兼容。

如在“肩上投擲”一課中，考慮到發展學生的投準能力，則在技能與體能銜接環節設計了“趣味投籃機”VR游戲，讓學生對著屏幕，跟著教師做趣味投籃練習；考慮到投擲主要發展學生的上肢力量，通過拓展設計“仰臥標靶機”來發展學生核心力量。

通過連麥激勵、師生多人挑戰、課后比拼等形式，緊抓學生學練興趣，信息技術賦能互動課堂，增強居家鍛煉實效。

（四）課后指南，善用平臺來提升

課后鍛煉是增強學生體質的重要保障，針對學生不同鍛煉環境、不同運動基礎、不同干預對象，筆者借助得到教育系統或學校認可的相關平臺和App，遵循自愿原則，進行課后鍛煉指南。

結合多媒體信息技術和運動檢測系統的應用，對各學練環節情境轉換、技能強化、任務驅動、自我評價提供技術支撐，提高綜合體能，過程中養成探究合作、遵守規則的學習習慣，感受競爭、合作、分享樂趣。

如在線互動最后一個環節，教師均會針對“體能基礎板塊+運動技能指導強化板塊”提出課后鍛煉“任務”，并形成課后鍛煉指導的數字資源庫，引導學生在家長的協助下下載觀摩技術指導，自主學練，通過家校互動反饋，教師客觀評價指導、及時激勵，以極限挑戰的形式分階段、按水平達標遞進提升。

三、課例成效與反思

通過本周家長反饋和隨機抽樣調查，學生居家鍛煉激情十足，參與度很高，每節課的聽課率均在97%以上；以跳繩為基礎體能測試項目的成績也提升顯著，隨機抽樣學生跳繩水平達到國家學生體質健康標準加分水平的比例過半，學生課后自主鍛煉行為及親子運動體驗也明顯增強。

教學過程中，因同一年級有多名教師執教互動課堂，一定程度上存在教師執教經驗的差異，為了增強優質資源的效益最大化，保持教育公平性，研制團隊堅持“統一備課、提前試教、集中反饋”的形式，確保教學重點和方法策略的統一、有趣、有理、有效。擾民與運動之間的矛盾仍舊是教師課上時刻需要關注的，需要通過多引導、巧轉換等智慧手段繼續確保小學體育在線教學“育人與育體”同步效益。

四、結論與建議

（一）教師資源融合，優勢互補

青年教師在信息技術應用能力方面有明顯優勢，但還要在課的設計、組織、評價及相關課后鍛煉指南等方面向老教師多學習，資深教師在教學設計、教學策略等方面有豐富的經驗沉淀，但需要在信息技術應用、在線互動表現形式方面借助青年教師課件制作、視頻編輯等方面的優勢，資源互補，更好地幫學生達到居家鍛煉和學練的目標要求。

（二）家校信息聯動，云上共進

關注學生居家鍛煉的實效，充分利用“線上云運動會”“班級圈體育鍛煉指南”“親子互動”等形式，引導學生積極地參與到居家鍛煉中，家校聯動讓居家鍛煉更精彩，希望更多教師能夠進一步學習，潛心備課，整合資源、優化教學，關注學生體質健康水平提升。