中醫教你防感冒

甘超男

感冒是臨床常見的呼吸系統疾病。祖國醫學認為，感冒是感受風邪或時行疫毒，引起肺衛功能失調，出現鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等為主要臨床表現的一種外感病證，俗稱傷風、冒風。病情較重者稱為重傷風；在一個時期內廣泛流行、傳播迅速，稱為“時行感冒”。本文主要討論普通感冒。

為什么會感冒

現代醫學認為，感冒的發生主要有三個原因：

（1）病毒感染。急性上呼吸道感染有70%～80%都是由病毒感染所引起，主要包括流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒，麻疹病毒和風疹病毒等。

（2）細菌感染。以溶血性鏈球菌為最多見，其次是流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，主要表現是鼻炎、咽喉炎和扁桃體炎。

（3）外界誘發因素。如受涼、感冒、淋雨、過度疲勞等，可使全身或呼吸道的防御功能減弱，使得病毒和細菌更容易入侵而發病。尤其是年老體弱或有慢性呼吸道疾病的患者，更需要避免外界誘發因素。

中醫認為，感冒是由于六淫、時行病毒侵襲人體而致病。感冒以感受風邪為主，常兼夾雜寒、熱、暑、濕、燥等邪氣，表現為不同證候。氣候變化、冷熱失常或沐浴著涼，加之調護不當，人體正氣不足，外邪易乘虛侵入而發病。

感冒的分類及主要癥狀

西醫將感冒通常分為普通感冒和流行性感冒兩大類。普通感冒通常由病毒引起，臨床癥狀主要是打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、咽干，以及咽癢、咽痛、咳嗽、鼻后滴漏感，可伴有發熱、頭痛、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲音嘶啞等癥狀。流行性感冒的臨床癥狀主要表現為全身中毒癥狀為主，可出現高熱、頭痛、周身無力、肌肉酸痛、眼部結膜炎，而鼻塞、流鼻涕等呼吸道卡他癥狀通常比較輕微。

中醫主要將感冒分為外感風寒、外感風熱、外感暑濕三種。外感風寒癥狀表現為怕冷、發低熱、無汗、頭痛、痰稀、時流清涕、咽癢、咳嗽痰為稀白痰、四肢酸痛、舌苔薄白而潤。外感風熱表現為高熱、怕風、咳嗽痰為黃稠膿性痰、頭脹痛、咽喉痛、鼻塞、流黃濁涕、口干欲飲水，舌苔微黃。外感暑濕多發生在夏天，由濕邪侵襲引起，表現為高熱、頭暈腦漲、心中燥熱、汗少、肢體酸重或疼痛、容易感到疲倦、舌苔薄黃而膩，可伴有嘔吐、惡心。此外，還有虛體感冒。即體虛之人免疫力低下，感受外邪常纏綿難愈，或反復不已，通常表現為神疲乏力、氣短懶言、反復易感、咳嗽、咳痰無力等。

感冒了怎么辦

感冒期間一定要注意休息，保持環境安靜、整潔，通風良好；多飲水，忌食油炸、油煎、辛辣、生冷食物；注意營養均衡，保證維生素、蛋白質和熱量的攝入。如果沒有其他合并癥，只要護理周到，1周左右就可自愈。

還可以在醫師的指導下，根據血常規等輔助檢查確定是病毒感染還是細菌感染，再選擇相應的抗生素或者抗病毒藥物。另外，中藥在感冒的治療中發揮著獨特的優勢。可辨證給予祛風散寒、清熱解毒或有抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀，如感冒清熱顆粒、荊防顆粒、雙黃連口服液、連花清瘟顆粒、藿香正氣口服液、小柴胡顆粒、藍芩口服液等。需要注意的是，感冒有時需要根據臨床癥狀對癥治療，當體溫較高時，可用物理降溫如冷敷，或口服對乙酰胺基酚、布洛芬等；咽喉腫痛較明顯時，可口服或含服咽喉含片，如清咽滴丸等，或局部外用金喉健噴霧劑；咳嗽較重時，可給予右美沙芬、噴托維林、阿斯美等止咳藥，也可根據咳嗽及咳痰的性質選用止咳化痰的中成藥，如蘇黃止咳膠囊、強力枇杷露、橘紅痰咳液、復方鮮竹瀝液等。

常用的感冒藥

臨床感冒以對癥治療為主，常用的藥物有維C銀翹片、氨酚黃那敏膠囊、氨咖愈敏口服液等，還包括抗病毒藥物、解熱鎮痛藥物、抗細菌感染等藥物。抗病毒藥物可以選擇利巴韋林、奧司他韋等；抗細菌感染可以選擇抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、克林霉素、左氧氟沙星等；抗支原體、衣原體等感染，可選擇紅霉素、阿奇霉素等。

中藥治療感冒需根據臨床癥狀辨證分型。風寒型感冒常選用祛風散寒作用的中成藥，如感冒清熱顆粒、荊防顆粒等；風熱型感冒常選用疏風清熱作用的中成藥，如銀翹解毒丸、雙黃連口服液、清開靈顆粒等；暑濕型感冒常用的中成藥是藿香正氣口服液，以祛暑化濕。

感冒的預防調護

中醫預防感冒主要做到兩點：一是“正氣存內，邪不可干”；二是“虛邪賊風，避之有時”。通俗來講，是提高正氣、避免邪氣。具體來說，可從以下幾方面入手：

（1）注意個人衛生，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清潔，避免用臟手去接觸口、鼻、眼。

（2）均衡膳食，補充富含蛋白質、維生素的食物，以增強體質，提高抗病能力。

（3）保證充足睡眠，不熬夜，不要有過多的精神壓力。

（4）加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

（5）如果存在大風降溫天氣，盡量減少外出。中醫認為，“風為百病之長”。風邪是感冒發生極為重要的致病因素，因為寒、濕、暑、熱、燥等邪氣均可依附于風邪侵犯人體，從而形成風寒、風濕、風熱、風燥等證。

（6）盡量少去公共場所和人員密集地方，特別是老人、小孩或體弱者，減少感染的機會。

（7）常易感冒者，可堅持每天按摩迎香穴，還可服用調理防治湯藥。如冬春風寒當令季節，可服貫眾湯（貫眾、紫蘇、荊芥各10 g，甘草5 g）；夏令暑濕當令季節，可服藿佩湯（藿香、佩蘭各5 g，薄荷1.5 g）；如時行邪毒盛，流行廣泛，可用貫眾、板藍根、生甘草煎服。需要注意中藥的煎服方法，湯劑煮沸5～10 min即可，過煮則會降低藥效。趁熱溫服，服后避風覆被取汗，可喝熱水或者熱粥以助藥力。出汗后尤應避風，以防復感。

如何調養正氣

調養正氣即提高免疫力，需做到如下幾點：

（1）注意休息，不要過度勞累。中醫講“勞則氣耗”，過度勞累可消耗人體正氣，而正氣不足，邪氣容易侵襲機體而致病。

（2）飲食要均衡，不可吃過多肥厚、辛辣刺激之品。中醫認為，脾胃為 “后天之本”“氣血化生之源”，脾胃功能正常，是人體健康的重要保證。

（3）保持適量的運動。中醫講“動則陽氣生”，適當運動能激發人體陽氣。平時可以經常練習一些養生功法，如太極拳、八段錦、五禽戲等。

（4）保持良好的心情，可以使氣血流通、生機旺盛。

結束語

感冒屬于清淺之疾，只要能進行及時、恰當的治療，可以較快痊愈。但對于老人、嬰幼兒及孕產婦等特殊群體，必須加以重視，防止發生傳變，或夾雜其他疾病。