閃閃發光的TA

何曉雨

許多同學都有自己喜歡的明星，他們在各自的領域閃閃發光，讓人“不能自拔”。我們為什么會“陷入”追星中？今天，和你聊聊追星的那些事兒。

案例

17歲的高中生小李有一個明星偶像。她沉迷于追星，認為“不為偶像花錢就是不夠喜歡他”。她瘋狂購買明星周邊產品，上課時為偶像打榜刷數據，甚至逃學參加偶像的演唱會，重復購買多張音樂專輯……光是用于購買明星專輯的花銷就已是一筆巨款，這樣的花銷讓她的家庭難以承受。在家，她與父母無休止地爭吵；在學校里，因為不允許他人詆毀偶像，她還經常與同學發生矛盾。

明星為什么如此受追捧？

光環效應

光環效應最早由美國心理學家愛德華·桑戴克提出，它是指人們在判斷事物時容易以點概面、以偏概全的現象。成語“愛屋及烏”就是光環效應的一種表現。

明星效應是一種典型的光環效應。人們先因一位明星的美貌、才華或其他背景對其產生喜愛之情，而后對他賦予更多的美好想象。例如，如果一位明星的相貌十分美麗，有的粉絲就會認為他一定也很善良、聰慧和努力。光環效應使粉絲傾向于完美化明星，甚至“神化”明星，將其奉為自己的偶像。

投射效應

當一個人不能完全實現自己的夢想或欲望時，往往會將現實中的需求和情感投射到自己迷戀的偶像身上。粉絲會癡迷于偶像在某些方面的特質，比如姣好的外貌、健美的身材或是奢華的生活，而這些恰好是粉絲在現實生活中想要卻不曾擁有的。與其說粉絲是崇拜偶像，不如說他們崇拜的是那個理想中的自己。

青少年為什么想要追星？

自我認同的需要

根據心理學家埃里克森的人生階段理論，青少年需要在青春期完成自我同一性的建立。自我同一性是指能夠認識自己的特點、確定自己的社會角色從而完成自我身份認同的能力。偶像們閃閃發光的成就深深吸引著青少年，使他們想要模仿并追求類似的成功。某種程度上，追星可以幫助青少年完成自我理解和定位、建立自尊心與成就感。

情感滿足的需要

明星的音樂、電影等作品往往能夠觸發青少年的情感共鳴。追星是與明星的一種情感互動，偶像的存在可能填補了他們在生活中缺失的情感需求（例如親近感和認同感），這可以幫助他們度過情感孤獨時期。青少年的追星活動是一種社會活動的參與，正是這種參與感讓青少年獲得巨大的情感滿足。

群體認同的需要

喜歡相同明星的粉絲形成了一個社交群體，他們互相分享共同的興趣和價值觀，這種社交認同和群體歸屬感對青少年來說尤為重要。青少年能通過追星與同齡人建立聯系，收獲人際交往的需求。

追星可能帶來的影響

不可否認，適度的追星行為有一定積極作用。在青少年階段，大家面臨著生理變化、學業發展、人際關系等多重壓力，追星可以幫助我們放松情緒、緩解焦慮；偶像的成功事業、良好品質也可以對我們起到激勵作用，讓我們更有動力追求自己的目標和夢想。

然而，由于青少年的心智還處于成長的階段，一些青少年難以分清追星活動和現實生活之間的界限。如果把偶像的生活看作是完美的，認為追求偶像等同于實現自己的目標，這種理想化的觀念可能導致粉絲的過度投入，產生狂熱的行為，帶來巨大的消極影響：

學業影響。不加節制的追星會使青少年的時間和精力被大量消耗，這必然會影響正常的學習生活。

財務問題。一些粉絲會花費大量金錢購買與明星相關的產品（例如演唱會、見面會門票或偶像周邊等），對于沒有經濟來源的青少年來說，這些花銷往往超出了他們的承受能力，只能向父母索取。更有甚者，索取不成便通過借貸的方式籌款為偶像“打call”。曾有高中生瘋狂借貸90多萬元追星應援，最終被告上法庭，父母直到收到法院傳票才得知真相。

情緒波動。偶像的一舉一動都牽動著粉絲的心，當偶像遭遇負面事件時，粉絲也會陷入低落、抑郁的情緒中，這些負面情緒都會給我們的正常生活帶來巨大的影響。偶有粉絲還因控制不住自己的情緒作出過激行為，事后悔恨莫及。

適度追星，理性追星

追星不是絕對的壞事，它具有一定的積極作用。但青少年面臨的首要任務是認真學習、努力發展自己，因此，我們應該適度追星、理性追星。對此，有如下幾條建議想分享給青少年朋友們：

1、尋求平衡。青少年需在娛樂和學業之間找到平衡，適度的娛樂時間是必要的，但不能讓它占據主導地位。大家應當對分配給學習和追星的時間進行合理安排，可以在每天或每周制訂一段娛樂時間，嚴格遵守一個規則：在此時間內，自由快樂地娛樂；而在此時間外，要專注地學習。

2、理性思考。在追星時，我們也不應該失去理性思考的能力，要分辨商業包裝出來的明星行為和現實生活之間的區別，避免對偶像過于沉迷以至于失去自我。要知道，明星的身后通常是一個團隊，他們所表現的一些特點往往來自于團隊的商業需求，其中的真假難以判別。與過度關注明星個人相比，青少年更應該關注自我的成長，用偶像的成就來激勵自我進步。例如，杜甫是李白的“小迷弟”，他對李白十分敬仰，在崇拜偶像的過程中，他也留下了諸多千古名句，寫下了如《春日憶李白》《天末懷李白》等詩歌，篇篇都情真意切，也實現了自我的成就。

3、保持與父母的溝通。想要獲得父母的支持，要用合理的方式，多跟父母溝通，理解父母對追星行為的擔心。例如，我們可以和父母一起商量哪些具體的追星活動是可以做的、哪些是不可以做的；一起明確每個月或者每學期能參與追星活動的次數；一起制定一個目標，如果達到就可以繼續追星……總之，我們應當用實際行動降低父母對追星活動影響學業甚至正常生活的擔憂。

4、注重現實世界。過度沉迷于追星，可能會導致青少年與現實世界中的朋友、家人疏遠。青少年要積極參與社交活動，結交真正的朋友。就算是在網絡追星中認識的朋友，也可以在保證自身安全的情況下約定面對面交往，也許你們還會發現其他的共同愛好，相約參與更多的活動。面對面的社交互動有助于建立更健康的社交關系，減少對虛擬世界的依賴。

5、選擇值得追的偶像。青少年的偶像，除了娛樂圈的明星，還可以是偉大的科學家、為國爭光的體育健兒。例如“共和國勛章”獲得者鐘南山、中國第一位女航天員劉洋、勇奪2020年東京奧運會女子單人10米跳臺金牌的小將全紅嬋……他們都可以成為大家學習與崇拜的偶像。

我們常說，學習生活應當勞逸結合。追星本應是一種放松、鼓勵自我的方式，過度的沉迷卻帶來了背道而馳的影響。作為青少年，我們應當學會管理自己的“熱情”，拒絕虛無縹緲的滿足感，腳踏實地，追求我們真正的夢想。這樣的自己，何嘗不是一顆閃閃發光的“星”呢？