學會適應，是留學生的“必修課”

文_ 劉煜

在跨文化學習和生活的過程中，留學生往往會經歷從不適應到適應的過程。學會應對過程中的心理變化，讓自己盡快適應海外生活，是每個留學生的“必修課”。那么，當面對陌生的環境、文化的差異、異常的氣候及難以適應的飲食等問題時，留學生該如何去應對呢？

適應異國環境從語言開始

語言是留學生必須掌握的基礎能力，也是很多留學生最重視、最下功夫的部分。

曾是英語“學渣”的張弘思在留學第一天就遇到了難題。“房東跟我講的第一件事情，就是想要在美國生存，就要變得獨立。見面第一天，她告訴我家里的地址后，便把我一個人扔下，開車上班去了，我只能獨自前往住處。”夾生的英語讓他對這項挑戰感到恐懼，尤其這件事發生在沒有任何通信設備的情況下。在經過了五個多小時與“老外”艱苦卓絕的交流，坐錯了三次公交車后，他終于到達了寄宿家庭。在那之后，他用“背單詞背到昏過去”的“笨”辦法逼著自己掌握了英語，成功突破了語言障礙。

而即便那些在國內取得不錯語言成績的學生，出國后也會面臨各種意想不到的問題。Emily 對此深有體會。她曾在使用荷蘭語、法語、德語三種通用語言的比利時留學，雖然所讀專業為英語授課，平常與他人交流也大多使用英語，但總有些場合耳邊環繞的是荷蘭語等。因為完全聽不懂，這種時候，她總覺得有些格格不入。雖然如此，Emily也沒有刻意地去學習這幾種語言：“首先要把英語練好，這才是更實在、更通用的語言。如果覺得其他語言對自己的學業和日后的工作沒有太大影響，那么可以不學。”

相較而言，英國留學生雨晴的經歷似乎更為平順。在國內讀書時，她的英語成績就在班里名列前茅。而她本身又是一個性格開朗的人，留學期間，她選擇廣交各國朋友，即便不是同一專業、身處不同城市，她也會主動用英語和他人分享自己的生活，同新朋友一起交流、旅行。在這個過程中，雨晴的英語表達能力得到了充分的鍛煉，很快她便融入了當地。

每個人適應環境的節奏都不同，有人快，就有人慢。“如果在美國讀高中進而再讀大學，那么會很快適應；而如果在國內通過語言考試后再去美國讀本科或研究生，勢必會經歷一段適應期。因此，為了快速適應留學生活，學好英語是重中之重。只有真正把語言學好，才能保證學業順暢，未來職業發展也能更長久。”在美國高校任教的方柏林認為，語言始終是打開留學局面的法寶。

在多元文化中學會理解

身處不同國家，面對不同的文化傳統和多元化價值觀，留學生要學會理解與尊重。

前往愛爾蘭都柏林留學前，小砂對即將面對的文化差異已有所預期。“成長的環境和背景不同自然會導致文化的差異，就像我無法與歐洲同學就當地流行文化侃侃而談一樣，如果他去聽中國脫口秀也一樣無法理解。當我們感到很難理解和融入時，那為何不保持自己的特色呢？”對此，小砂一直抱著求同存異、擁抱不同的心態。他覺得，每個人都可以用自己喜歡的方式生活，不用太在意他人的眼光，做自己就好。

曾在白俄羅斯留學的白慶楠也持相似的態度。他認為，異國文化與本國文化并無沖突之處，跨文化的不適應源于對彼此文化的不了解，而一旦真正參與其中、用心感受，各國學生是可以互相了解、互相學習的。比如他的學校就曾舉辦過多國美食節，各國留學生和當地學生一起展示、品嘗彼此國家的美食，進一步加深了彼此之間的了解和聯系。

了解并適應是一個循序漸進的過程。“我們要多了解所處社會的長處和短處。比如美國，并不是每個地方都能掃碼支付，這就需要轉用信用卡、Apple Pay 等其他方法，試著去適應，而不要總是抱怨。”不封閉自己，不失去好奇心，多了解不同的風俗習慣，在不同的環境里找尋歸屬感，是方柏林在背井離鄉的生活中總結出的適應法則。

Yuki 也是這樣過來的。剛到澳大利亞時，她很不適應發郵件這一溝通方式。“發郵件真的需要技巧，還需要有等待回復的耐心，通常過了工作時間，對方就不會回復了，比如我之前給老師發郵件正好趕在放假第一天，后面等了三天他才回復。”而現在，經過了三四個月的摸索，Yuki 逐漸找到了發郵件的最佳時間段。

但事實上，并不是所有人都能找到解決辦法，在澳大利亞生活了八年的小珊就始終沒能適應。上學期間，她曾因距離遙遠而放棄了多次與同學聚會的機會，上課也只選擇離家近的校區，后來求職時她才意識到，原來自己的生活是如此閉塞，身邊的人脈是如此之少，甚至沒有朋友能幫她介紹一份好的實習工作。圈子變窄再加上認知上的不同，小珊最終還是選擇了回國。

衣食住行是生活的基本，對于擁有“中國胃”的留學生來說，“食”可謂是重頭戲。留學期間，絕大部分留學生都有自己做飯的經歷，除了省錢這一主要原因外，適應不了當地的食物也是他們選擇自炊的重要原因。直到今天，雨晴仍無法喜歡上英國的食物。為此，她選擇與身邊的同學一起做飯，即便是租房，也一定要選帶廚房的。同樣身處歐洲的Emily 表示，比利時也是“美食荒漠”，雖然身邊的一些同學吃起西餐來很適應，但她自己卻是亞洲超市的常客，經常與同學們一起買食材、做中餐。

求知是留學的根本

近年來，“學術不端”現象總在留學圈被提及，不少中國留學生由于考試作弊、論文代寫等問題，輕則被扣學分、罰款、掛科，重則直接被取消畢業證、遣返回國。對此，方柏林認為，之所以有人選擇“鋌而走險”，不僅僅是態度問題，也是知識和技能的問題，如果想在學問上有所建樹，首先要謹遵規范。“不同學科在作業上有嚴格的格式規定，包括怎么引用、注釋、使用他人材料等。和國際化企業要‘合規’一樣，寫作業也要‘合規’。”除此之外，疏于對時間的管理也會導致書讀不完、作業做不完等問題。方柏林建議，留學生不僅要合理地規劃自己的時間，同時要擺正態度，不能把留學當作單純的“鍍金”，而應該把求知當成留學的根本。

張弘思現在是一所國際學校的高中部負責人，他在教學中發現，很多中國學生沒有形成良好的學習習慣。“不少高中生幾乎沒有調研意識，即便手上拿著電腦，依然會憑直覺去想答案，想不出來的時候，就會去問老師。這種思維恐怕無法應對復雜問題。”對于留學生來說，在真正投入海量的文獻和作業之前，應當先找到一些工具，并在這些工具里，找到幾個最稱手的“家伙”，這就如同寫論文前要先討論方法一樣。張弘思認為，準備留學的過程中，掌握方法才能使學習事半功倍。

在陌生的環境中慢慢學會適應，是留學的必經之路。為了早日邁過“跨文化適應”這道檻，準留學生在出國前可以提前了解當地文化等相關知識。如在異國他鄉感到不適應，應保持開放的態度，多與他人交流，尊重和理解不同的聲音，探索最舒服、最適合自己的生活與學習方式。