哄睡師：哄你入睡，不用搖籃

太陽坡

中國睡眠研究會報告顯示，我國有3億多人存在睡眠障礙，成年人失眠率高達38%。生活和學習壓力大、玩手機上癮、熬夜工作、情感問題等，都是失眠的誘因。在此背景下，市場對哄睡師的需求逐漸增長。李燕為了給自己治療失眠接觸到這個新職業，不料“久病成醫”，她竟一路從哄睡師做到助眠公司負責人，治愈了很多“壓力山大”的客戶。

為生活奔波，也曾花錢買“晚安”

1989年，李燕出生于山西太原。大學畢業后，她在中國香港做金融分析師，原本是一名工作體面、收入豐厚的“金領”女孩。

但高薪的背后，是她承受的巨大工作壓力。身為金融分析師，李燕需要一天24小時開機，以便領導和客戶隨時找到她。寫報告、談判、拉投資、管理基金……高強度的工作和快節奏的生活，讓李燕連情感都沒時間維護，導致男友和她分了手。工作幾年后，李燕對這種高壓生活產生了倦怠。

從2019年開始，她陷入了亞健康狀態，晚上經常失眠焦慮，第二天一早還要頂著黑眼圈去上班。那段時間，李燕感覺自己快崩潰了。未來讓她茫然，金融工作令她厭倦。

每天都被失眠困擾的李燕，試著約朋友喝酒。不料幾個女孩一落座，還沒等她開口，姐妹們就輪番吐槽起了各自的工作。李燕不敢向朋友說心里話了，因為她薪資優厚，時常出入名品店購物，如果再大倒苦水，會被人家說成“凡爾賽式炫耀”啊。至于時常關心她的父母，她就更不能傾訴了。“積壓一堆的情緒都是負能量，說出來只會讓父母擔心，什么也改變不了。”李燕一向對家人報喜不報憂。

被失眠折磨幾個月后，她開始掉頭發，變得精神恍惚。李燕求助中西醫專家，嘗試使用多種助眠藥物，但收效甚微。人生第一次，她體會到了什么是生無可戀。

無奈之下，李燕想到網上賣什么的都有，會不會也有“樹洞服務”呢？李燕到電商平臺一搜索，還真有心理服務類的“情緒樹洞”，每小時收費200元，專門傾聽顧客的心聲。她下單購買了“樹洞”服務，撥通對方的電話，把積存已久的情緒傾瀉而出。

傾聽者是個年輕男子，聲音低沉渾厚，話不多，偶爾插一句：“真不容易，但或許你不用這么累的。”現在李燕回頭去想，那應該是對方“萬金油式”的回復模板，“但當時卻覺得他好懂我。”許久不曾和人說過這么長時間的話，李燕感覺整個人都輕盈了。

打完一通電話后，她難得地睡了個好覺。第二天起床出門，她感覺天格外藍，陽光也明媚了許多。此后半個月內，李燕又給“樹洞先生”打過幾次電話，每次一小時，大多數時候都是她在講。從工作和生活壓力，到情感方面的挫敗，她全都傾訴。

通過這種“花錢買晚安”的服務，李燕還真走出了半抑郁狀態。一雙大眼睛有了昔日的神采，皮膚也變得光澤了。

這段在網上找“樹洞”的經歷，不由啟發了李燕：每晚有那么多人被失眠折磨，他們是不是也跟我一樣，心里積壓了太多心思？面對朋友和熟人，他們又會有所顧慮，不敢暢所欲言。而找一個毫不相干的陌生人傾訴，卻可能是黑暗情緒的最佳出口。

望著地鐵里那些一臉倦容、眼圈發黑的人，李燕決定變身成一名哄睡師。在自愈的同時，也幫陌生人擁有健康睡眠，重新擁抱陽光生活。于是，她在網上注冊了一間“深夜樹洞”小店，專門為人提供“哄睡”服務。

“販賣”好睡眠，“聲音按摩”很治愈

雖然開了店，但李燕剛開始沒時間去打理。直到有一天深夜，她被手機提示震醒，一個女生說自己失眠，正在醫院打點滴，明天要做一個大手術。女孩想下單，讓李燕陪自己說說話。得知她的家境并不好，李燕就勸說女孩：“不用下單了，我陪你免費聊聊，你就趕緊去睡覺。現在醫療條件很發達，你明天的手術肯定能成功！”

李燕陪女孩聊了一番。在她的再三勸說下，對方答應去睡覺。李燕還推薦給她一首歌，是鹿先森樂隊的《晚安》。

兩個星期后，李燕的網店忽然涌出很多人的留言，紛紛說“晚安”，大家也不下單，說完就走了。原來，那名女生做手術之后，把她找李燕的經歷發到知乎的帖子里，感動了很多網友。大家慕名來捧李燕的場，其中一些人還找她下了單。

光顧李燕小店的“睡眠買主”，大部分是城市的年輕人以及一些家庭主婦。也有些人只是需要話筒另一頭的聲音陪伴，他們會讓李燕讀一個故事，或者念一篇文章。“我在話筒這邊講著講著，那一邊的顧客就睡著了。”李燕笑說。

偶爾，電話那頭的人所傳遞過來的僅僅是一種碎片化的情緒。李燕接待過一個男生，電話剛接通，他就發出心裂肺的哭聲。男孩哭了20多分鐘，最后一句話也沒說就掛斷了電話。也許他需要的，僅僅是有一個陌生人能停下匆匆腳步，認真傾聽自己的壓抑，并給予溫柔的言語撫慰。

2019年，李燕辭職，從香港來到深圳，決定全身心投入哄睡師這份職業，為更多的人提供暖心服務。她一邊自考心理咨詢師資格證，一邊嘗試用聲音給顧客們“靈魂按摩”。除了聊天和朗讀外，李燕還構思場景，把敲擊、撫摸、摩擦、揉捏等產生的有規律的聲音，制作成了視頻腳本，讓顧客躺在床上閉上眼睛，放松身心去傾聽，以幫助他們快速入睡，告別失眠的痛苦。李燕還通過扮演醫生、臉部按摩師等角色，試著把顧客代入不同的情境中，以便更好地達到按摩、放松、哄睡目的。

當她把這些視頻發給顧客們之后，很快收獲了他們的感謝和鼓勵。有人說自己患有輕度抑郁癥，看了視頻后心情舒暢；有人說自從找到她之后，他的睡眠時間已經從每晚三四個小時變成七八小時，整個人都精神煥發了。

當線上顧客越來越多，必須要在同時段提供“一對多”哄睡服務時，李燕又降低收費標準，引導顧客們一同進入她的付費直播間。每天晚上，李燕會調設好環形燈、直播鏡頭、錄音麥克風，準備好風鈴、洗面奶、鵝毛棒、樂器頌缽等數十件哄睡道具，戴上耳機。“Hi，晚上好，家人們……”她微笑著用約30分貝的輕語和線上客人打招呼，“請你們閉上眼睛，放松呼吸。”簡單的開場白之后，李燕開始了用心“哄睡”……

濕濕的毛巾一點點擦過雙頰，那聲音非常柔和，從唇角、下頜到耳后根，被哄睡的顧客們感覺到了皮膚癢癢的；洗面奶倒在手心里摩擦，泡沫發出細碎的破裂聲也很治愈；沾滿白色剃須泡沫的刷子，輕輕地在臉上轉圈，泡沫綿密的破碎聲從左邊慢慢轉移到右邊，聽起來讓人安靜；頌缽發出的低沉、悠遠、空靈的聲音，則是一種不需要言語的療愈。李燕在視頻中輕柔的手勢，悅耳的細語，以及各種催眠道具發出的絲絲入耳的聲音，都讓人感覺無比舒服。聽著聽著，被哄睡者慢慢放松，不自覺地開始眼皮發沉，沒多久便被睡意裹挾著，沉沉睡去……

創立哄睡公司，為更多的人守護健康

李燕就這樣把聲音和視頻從一個小小的直播間傳到天南地北，安撫著眾多深夜難眠的人。李燕最開心的就是她“哄睡”半個多小時后，直播屏幕上漸漸鴉雀無聲的那一刻。“哄你入睡，不用搖籃。”李燕很享受這份職業帶來的成就感。

回家鄉探親時，李燕跟父母說自己在網上開了“哄睡店”。父母都覺得很神奇：“怎么會有人花錢找陌生人聊天呢？”“他們沒有朋友嗎，沒有爸媽嗎？”李燕笑而不語。

她平時遇到最多的傾訴話題大都是關于愛情的。2020年年底，一個大學畢業生聯系到李燕，深夜下單找她說話。“今天我從廈門到深圳，來見一個從大學暗戀至今的女同學，打算在明晚的跨年之夜向她告白……”小伙子購買李燕的哄睡服務不為“催眠”，而是想獲得一份勇氣。李燕在電話中給了對方一番鼓勵。

跨年當晚，李燕想知道他有沒有成功，但始終沒有對方的消息。第二天深夜，小伙子才發來一個小視頻：長長的跨海大橋，車子在一排暖色路燈下閃過，小伙子已經回廈門了。“見到兩年沒見的‘女神’，已經覺得十分生疏。我才明白自己執著的，只是沒說出口的那句話。既然已經物是人非，就讓那句話成為大學時代的美好回憶吧。”小伙子說他雖有遺憾，但總算了卻了一樁心愿，今后會好好工作，尋找真正適合自己的女孩。

每年高考、考研、考公的前一兩個月是“哄睡”旺季，李燕經常要熬夜到凌晨四五時才能停止結單去睡覺。“一想我守護了許多人健康美好的睡眠，就很開心。”她說。

漸漸地，她的口碑越來越好，一個人忙不過來。2022年，李燕就組建了自己的團隊。在她搭建的平臺上有38名哄睡師，大多是兼職形式。“夜間時間充裕，音質好，普通話標準，有耐心”是哄睡師從業的基本條件。李燕會對員工進行一個月的線上培訓，通過相關考核后才能正式上崗。

當有客戶下單時，李燕就在微信工作群向員工們派單，大家根據自己的閱歷和特長比照接單。每晚7時到第二天凌晨4時，是哄睡師的工作時間。偶爾有客戶要求與哄睡師線下見面，甚至示愛。遇到這種情況，李燕會直接給他退單。曾經有哄睡師為了多賺錢，故意給客戶打曖昧的擦邊球，讓人家多續時。李燕發現后果斷辭退了那個女孩，并讓團隊成員都引以為戒：“哄睡師是一個溫暖有愛的職業，我們要自尊自重，否則不僅會毀了這一行的名聲，甚至有觸犯法律的危險！”

憑借這份職業操守和溫暖走心的服務，李燕的哄睡事業越做越大。今年5月，她已經注冊專業助眠公司，擁有近70名哄睡師、催眠主播。容光煥發的她，信心十足地表示：“被評為十大冷門職業之一的哄睡師，目前從業人員的缺口還很大，我們會繼續在這個領域深耕，讓更多人擁有健康睡眠！”