“消極濾鏡”看老師，處處皆消極

突然感覺被區別對待

“再說話就出去！”小蕓上課說話時，被班主任發現大聲呵斥了一句，她被嚇到了。其他同學在課堂上說悄悄話時，老師的批評基本都是“不要再說了”，幾乎從未說過這么嚴重的話。

她一直很喜歡班主任，即使班主任說話大大咧咧，有時候聽起來有點受傷，但她一直都覺得這是老師的個性，從來不放在心里。可這一次不同，老師的那一句“再說就出去”格外刺耳，她久久不能釋懷。雖然自己有錯，但是老師明顯在區別對待自己，于是她給老師貼上了“偏心”的標簽。

“偏心濾鏡”下的影響

自從給老師貼上了這個標簽，小蕓的眼前如同蒙上了一個“偏心濾鏡”，她看到的班主任是這樣的：

上課提問時，有好幾節課我都舉了手，可是他就是不點我回答問題。

課后問問題，他回答別人提問時耐心解答，回答我時會說：“這是書上的例題，自己回去看。”

班級活動時，他給別人拍照都很開心，給我拍照就板著臉……

尋找到了證據的小蕓既委屈，又憤怒。班主任是數學老師，小蕓以前很喜歡數學，現在她開始討厭班主任，害怕上數學課，甚至不想待在這個班里。

取消濾鏡后的其他可能

是什么讓小蕓對班主任從喜歡到討厭？看似是這次被班主任當眾批評，其實更多的是小蕓在被批評后給班主任貼的“偏心”標簽。這個標簽給了小蕓一種心理暗示——班主任是一個偏心不公正的人。我們來復盤一下小蕓的三個場景：

小蕓舉手卻沒有被點名回答問題，有沒有別的同學舉手也沒有被點名？

小蕓提問被答復“這是書上的例題，自己回去看”，會不會和小蕓問的問題有關？別的同學問同樣的問題，會不會也是同樣的答復？

班級活動給小蕓拍照時板著臉，會不會老師剛好遇到了其他事情？

小蕓看到了事件中與自己有關的部分，但這些事件可能還有其他的視角和可能性。在公開批評事件之前，小蕓是喜歡老師的，也并未感覺老師偏心。后來為什么小蕓會不假思索地認為老師對自己區別對待？很可能是受了貼標簽效應的影響。

假如被貼標簽的是我們

生活學習中，我們討厭別人給我們貼標簽，比如女生被貼上“不擅長理科”的標簽，學習不好的同學被貼上“壞學生”的標簽，喜歡提問的同學被貼上“愛表現”的標簽。如果我們根據某個行為給他人貼上了負面標簽后，會讓我們不假思索地用標簽去判斷對方。我們一起來看一個場景：

這個場景大家熟悉嗎？

在這個場景中，球球周末清早起床后發奮圖強，認真學習了一上午。結果父母中午推開門的瞬間，看到球球在看手機，就發出了沉迷手機三連問。我們不知道球球在日常生活中是否沉迷手機，但就這個上午來說，手機只是他學習之后的正常放松。

是什么讓球球的父母直接斷定他一上午都在玩手機呢？很顯然是球球被貼上的“沉迷手機”標簽。球球的爸爸媽媽仿佛有一個“沉迷手機”濾鏡——只要球球拿出手機，都不需要去了解具體情況，就斷定球球肯定是在不務正業、沉迷手機。

看到了消極濾鏡的殺傷力嗎？父母不問事由錯怪孩子，引發孩子的委屈、憤怒，造成親子矛盾，他們以后很難互相信任。如果用消極濾鏡看老師呢？

如何避開“消極濾鏡看老師，處處皆消極”的坑

老師是我們成長路上的重要他人。常說愛屋及烏，我們會因為一個老師喜歡一個學科，也可能因為討厭一個老師而影響自己學習的興趣和熱情。

偏心、只在乎成績、不負責任、很兇……給老師貼過負面標簽嗎？你有因為這些標簽而“恨屋及烏”過嗎？如何避免因用消極濾鏡看老師而影響自己呢？

Step1：多角度思考問題，多角度觀察老師。

老師是一個多面體，如果從老師的行為中感受到負能量，暫時先不要給老師貼負面標簽，先觀察：

老師是這樣對我一個人，還是也會這樣對其他人？

我的行為有沒有不當之處？

老師有沒有值得我學習、借鑒的其他方面？我可以將老師一分為二來看待嗎？

Step2：可以嘗試溝通，但要提前預想是否能接受結果。

很多同學遇到諸如看似被區別對待的問題后，很想去問清楚老師是否對自己有偏見。直面問題很勇敢，但去和老師溝通之前，建議提前思考以下問題：

如果老師說對我沒有偏見，我會相信嗎？

如果老師真的說不喜歡我，我如何調整？

這一次談話后，我會不會擔心以后相處時可能出現的尷尬？

Step3：允許自己有情緒，但不要“恨屋及烏”。

如果被老師批評，或者不被老師喜歡，甚至被老師不公正對待，先抱抱自己，允許自己不開心。不過請你一定不要因此“恨屋及烏”，討厭老師上的課，甚至討厭這門學科。老師只會出現在你人生路途中的一小段，而收獲的知識和成績卻會影響你的未來。

最后，想問問你，還記得上一期介紹過的《被討厭的勇氣》這本書嗎？我們有很多理由不喜歡他人和不被他人喜歡，比如行為習慣、性格特質、興趣愛好?；叵胍幌聫男〉酱笥龅竭^多少老師？你喜歡每一位老師嗎？既然我們有權利不喜歡老師，也要理解有老師不喜歡我們。不過無論如何，我們不要失去對知識的熱愛，不要忘記對自己負責吖！