從生氣到猝死總共分幾步？

薛超

生氣時，我們常說氣死了，這個說法看似夸張，其實真的可能發生。歷史故事中就有相關描述，最被大家熟悉的就是周瑜被氣到吐血而亡。現代研究也證實，人真的能被氣死。

一項對我國5516例猝死病例進行的尸解分析研究顯示，發生猝死的首位原因是心源性猝死，而誘發猝死的首位因素就是情緒激動，占所有猝死病例的25.66%。國外相關研究也發現，憤怒兩小時內心臟病發作風險是平時的4.7倍，腦卒中風險是平時的3.6倍，心律失常發病風險較平時明顯升高，這些都是猝死的重要原因。

德國慕尼黑工業大學近日通過動物研究發現，實驗鼠情緒激動時，體內會釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，這會增加血管內的黏附分子，促使血液循環中的白細胞遷移到動脈粥樣硬化斑塊里，增加斑塊破裂和心源性猝死風險。

人從生氣到猝死，大體可能經歷三步。

第一步，情緒激動時，體內會釋放大量兒茶酚胺、皮質醇等激素，它們作用于血管內皮細胞、巨噬細胞等，導致內皮細胞損傷，白細胞遷移，發生局部炎癥。

第二步，血管內皮細胞出現損傷后，炎癥細胞會遷移至損傷處，血液中的脂質會局部沉積，導致動脈粥樣硬化的發生。

第三步，出現憤怒、沮喪等急性精神壓力時，壓力激素會讓血液中的炎癥細胞遷移，促使動脈粥樣硬化斑塊破裂、脫落，局部形成血栓。

另外，情緒激動本身就會導致心肌氧耗量增加，最終誘發心梗或心源性猝死。特別是對于一些本來就患有高血壓的患者來說，情緒劇烈變化時，腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，會導致血管收縮，血壓飆升，一方面可能直接引發血管破裂、腦出血而猝死；另一方面，血壓越高，血管壁上的粥樣硬化斑塊受到的沖擊越大，一旦脫落堵塞血管，就會導致腦梗或肺栓塞。

除了生氣，只要情緒過度波動，如傷心、驚恐等，都可能引發猝死。不良情緒對身體影響極大，所以要特別注意控制不良情緒，特別是高血壓、冠心病、糖尿病等患者，要學會放松心情，不以物喜不以己悲。如果實在忍不住想發火，最好暫時離開當下所處環境，通過散步、深呼吸等方式轉移注意力，還可以在心中問問自己：為什么生氣？是否值得？如果因情緒過激而發生胸痛、胸悶、嘔吐、呼吸困難、出汗、頭暈、抽搐、心悸、意識障礙，一定要及時撥打120，等待專業救援人員的救治。