論音樂對老年人的意義
——以廈門市老年音樂生活為例

□林立婷

筆者以廈門市老年人作為研究的對象，觀察老年人的音樂生活，以廈門市的老年音樂團體、老年大學中的音樂活動為例，參考相關文獻，圍繞生理、心理探討老年人接觸音樂的必要性。本文將從老年人的身心特點入手，列舉廈門市老年人的主要音樂活動，參考相關文獻，為改善老年人音樂生活提出建設性的建議。

一、老年人身心特點

（一）身體機能

國際規定，60 周歲以上的人即為老年人。根據第七次人口普查，中國人口達14 億余人，其中，老年人占18%以上。由于年齡的特殊，老年人的身體機能與年輕人有很大的差異。

首先，進入老年之后，人的新陳代謝會明顯慢下來，日常飲食需要格外注意分量，不宜過量飲食。其次，老年人的身體各器官功能逐漸下降，免疫力降低，很容易生病，對外界的適應能力也明顯減弱。

許多老年人年紀大了，腿腳不方便，大多不能參與運動，因此老年人適宜參加休閑活動，音樂活動就是一種非常適合老年人身體情況的活動，具有很強的休閑娛樂性。

（二）心理

1.消極悲觀

部分老年人會因為自己的年齡而感到悲傷，認為自己已經失去了存在的意義，對世界的一切都沒有了興趣，失去了生活的熱情。

2.敏感

如今的社會發展速度極快，年輕人忙于工作生活，疏于和家中的老人交流，忽略了陪伴老人的重要性。而老年人難以跟上年輕人快節奏的生活，常常會做出令人難以理解的行為。在許多三代同堂甚至是四代同堂的家庭中，由于思維的差異性，年輕一輩的人與老一輩的人常有摩擦。

二、老年人的音樂生活

（一）合唱

合唱是以人聲作為表現音樂的方式，通常分為四個聲部，即女高、女低、男高、男低，多配有指揮與伴奏。合唱表演考驗的是整個合唱團的全面能力，合唱團的音樂感受、音樂記憶、表情動作等都對合唱表演最終呈現出來的效果產生重要的影響，這是一項極其復雜的心理活動過程。在老年人中，合唱具有特殊的魅力，一群熱愛音樂的老年人聚集在一起，用自己的聲音與其他人配合，演唱出動人的歌曲。

在廈門，老年市民合唱隊具有頗高的人氣，這支隊伍由廈門市各個區的老年音樂愛好者自發組成。隊伍組建至今已有十多年，演唱歌曲多為原創，致力于歌頌廈門。隊長吳勝福是這個團體的領導者，作為一名老黨員，他帶領著隊員們不斷前進，以向人們展現美麗廈門為使命。為了擴大音樂的影響力，老年市民合唱隊創作的歌曲印發了簡譜，在廈門市的各個中老年團體中傳唱。

（二）器樂合奏

合奏是由多個樂器組合在一起演奏同一作品，各個樂器演奏不同的聲部。

廈門有一支特殊的樂團，這支樂團成員的年紀在五十至七十歲之間，樂團成立于2014 年，因發源于鼓浪嶼，故得名“鼓浪嶼室內樂團”。樂團的指揮王圣生先生自小學習小提琴，因為熱愛音樂而加入了樂團。樂團的成員們包括各行各業的退休職工，也有部分音樂教育者，亦有業余的音樂愛好者。鼓浪嶼室內樂團包括弦樂、聲樂、鋼琴、管樂等，演出的曲目種類豐富，大多為老廈門記憶中的通俗音樂且與鼓浪嶼密切相關。自成立以來，鼓浪嶼室內樂團參加了幾十場大大小小的演出，積累了不少經驗。如今，鼓浪嶼室內樂團已成了鼓浪嶼的一張音樂名片，用音樂訴說對“音樂之島”鼓浪嶼的無限愛意，也是對傳統文化的一種傳承。

（三）舞蹈

廣場舞是許多老年人喜愛的一項活動，廣場舞最大的表演特點是“人多齊舞”，國際舞、古典舞、民族舞等皆是可以用來在廣場上表演的。表演的形式自由多變，展現了積極向上的生活態度。

廈門市老年大學開設的民族舞課程也深受老年人的喜愛，該課程分為兩個班級，學制為一年，每次共招收80 名學生。每到學期末，民族舞班都會舉行聯歡會，檢驗老年學生的學習成果，展現老年人的風采。于2002 年成立的廈門老年大學舞蹈團也是老年舞蹈愛好者的大本營，市里的各大晚會、文藝活動都是這個團體表演的大舞臺。

音樂與舞蹈的融合增添了音樂活動的趣味性，中老年人跳舞有助于中老年人調節身體機能，增強社會交際能力。

三、音樂對老年人的積極作用

（一）音樂能夠滿足老年人的精神需求

老年人的精神狀態與生活方式密切相關，大多數老年人退休以后會感到空虛，長此以往，精神上的需求得不到滿足，就容易出現各種精神類的疾病。

美妙的音樂能夠給人帶來愉悅的聽覺享受，不同的音樂能夠營造不同的氛圍。例如，舒緩優美的輕音樂能夠讓人身心得到放松，適合在疲憊時聆聽；音響效果華麗的交響曲適合在重大的場合播放；旋律性強的歌曲則適合在閑暇時打發時光。

大部分老年人在退休以前有自己的事業，從熟悉的崗位離開之后，會產生巨大的心理落差。以鼓浪嶼室內樂團為例，團員們大多是退休老人，他們在排練和演出中填補生活的空白，用音樂來充實老年生活。在參加音樂活動的過程中，老年人的精神需求得到了充分的滿足。

（二）音樂有益于老年人的身體健康

隨著年齡的增長，老年人的身體漸漸老化，各種疾病也隨之而來。阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，具體表現為失語、記憶障礙、失憶、癡呆等癥狀，如今的醫學研究并未將這種病的病因研究透徹。阿爾茨海默病患者發病時年紀在65 歲以下的為早老性癡呆，而在65 歲之后發病的則被稱為老年性癡呆。

阿爾茨海默病的患者需要長期服用抗焦慮、抗抑郁、抗精神病的藥物，然而服藥只能治標，卻不能從根源上治好阿爾茨海默病。有報道稱，音樂治療能夠明顯改善情緒障礙、抑郁癥患者的臨床癥狀，被廣泛應用于腫瘤患者、腦卒中后遺癥患者神經系統癥狀的治療中，并取得了較好的療效。音樂治療能夠減輕患者焦慮、抑郁等負面情緒，改善患者心理狀態，還可調節患者呼吸、循環、內分泌系統功能，從而改善患者注意力、記憶力，啟發患者的想象力及創造力，提高患者的行為能力及生活能力，增強患者信心。

在21 世紀的今天，許多音樂類院校都開設了音樂治療專業，培養了許多優秀的音樂治療人才，正是因為音樂有治療人精神、心理的功效，才有這樣的專業存在。一個又一個的例子證明了音樂對人的健康有一定的益處，是老年人生活中不可或缺的一部分。

（三）音樂有助于老年人保持與社會的聯系

如今的社會飛快發展，老年人與社會脫節是一種普遍的現象。老年人對世界的好奇得不到滿足，在這個變化莫測的世界上感到孤獨，會拒絕接受新事物，拒絕聽從他人的建議，按照自己一貫的經驗處事。

都說音樂是無國界的語言，即使是不同的年齡層，也可以因為相近的音樂品味而結為摯友。參加音樂活動是老年人與社會保持聯系的一種方式。首先，音樂活動能夠創造人際交往的條件，讓音樂愛好者們聚集在一起，分享彼此對音樂的看法。其次，老年人接觸音樂的過程也是一個學習的過程，在潛移默化間，思維受到了音樂的影響，對于不理解的事物能夠換一種角度去看待。每個人都不是孤立的個體。通過音樂這個媒介，老年人能夠認識更多人，用更加積極的心態面對生活，主動接受這個不斷變化著的世界。這有益于老年人保持與社會的聯系，同時也有利于社會的發展。

四、如何豐富老年音樂生活

（一）加大對老年大學的經費投入

老年大學作為老年人文化生活的中心，對老年人的教育以及娛樂至關重要。現在的大部分老年大學由于規模的限制，不能提供足夠的入學名額，導致很多老年人無法入學。中國目前的老年大學共有6 萬多所，但是一些經濟較為落后的城市卻未能建成老年大學，也有一些城市的老年大學的設施較為老舊。老年大學的建設需要政府的資金支持，政府應采取相關措施，加大對老年大學的經費投入，推進老年大學的建設。

在建設老年大學的同時，政府部門應當重點關注安全設施的建設，務必保證老年人們在一個安全的環境中學習、娛樂。

（二）老年大學應開設特色課程

廈門老年大學建成于1985 年，校內設施齊全，有100 余班級。校內的音樂文藝系開設課程包括聲樂、鋼琴、民族舞蹈、南音等。其中，南音是閩南地區特有的一種音樂藝術形式，深受老年學生的喜愛。

每個城市的老年大學都應該有該城市的特色，就像是每個地方有著不同的文化一樣。例如，北京的老年大學可以開京劇課，川渝地區可以開設川劇等。老年大學開設當地的特色課程有利于引發老年學生的共鳴，激發老年學生學習的興趣，尤其是對于土生土長的老年人來說，具有當地文化特色的課程會讓他們倍感親切。

（三）大力宣傳老年音樂活動

老年人是音樂生活的主體，他們的意愿直接影響了音樂活動開展的效果。為了順利開展老年人音樂活動，相關部門應該做好動員工作，加大對老年音樂活動的宣傳，提高對老年音樂活動的認可度，讓更多老年人參與進來。

宣傳老年音樂活動可以通過在社區張貼宣傳海報、開展宣講會等方式，讓老年人從心底里認識到接受音樂對他們的身心健康以及生活都是十分有意義的。

此外，在老年大學內舉辦成果展示會，展示老年學生階段性的學習成果，展現老年人的風采，激勵老年學生繼續學習音樂，也可以達到宣傳老年音樂教育的目的。在這一點上，廈門老年大學就做出了很好的示范，校內專門成立了合唱團、舞蹈團，這些團體常常參加各大演出活動，積累了豐富的演出經驗，還吸引了不少老年人參加。校內還定期舉辦會演活動，為老年學生提供展現自己的舞臺，從另一方面來看，這也是一種宣傳老年大學的方式。

高校應鼓勵音樂專業的學生走進社區參加社會實踐活動，在社區舉行音樂演出活動，選擇老年人所喜愛的音樂作品，通過演講、與老年人聊天等方式鼓勵老年人走出家門，激發老年人學習音樂的興趣。高校學生在這一過程中可以充分地運用自己的專業特長，為老年人的生活增添色彩。

（四）利用現代媒介開展網上音樂活動

媒介是人類文明發展的產物，與人類的生存和發展息息相關。在當今經濟全球化、媒體傳播大眾化、科學技術標準化的大環境下，現代媒介影響著整個人類社會科學的活動，包括音樂活動。

老年音樂活動應該與時俱進，充分利用現代媒介，擴大影響力。廈門老年大學除了線下課程之外，還開設了網上學堂，讓無法直接來老年大學學習的老年人也可以參與其中。網上學堂采用錄制視頻的方式授課，每節課時長為一個小時左右，課后老年學生還能上傳自己對課程的感想。這種新穎的授課方式對部分腿腳不便或者身體條件不允許的老年人來說是十分便捷的。網上授課能夠讓更多老年人參與進來，豐富老年人接觸音樂的途徑。

現代媒介的發展讓人們的生活更加便捷，也讓越來越多的人可以在網絡上接觸到音樂。我們身處數字時代，就應該利用好現代媒介，將音樂的種子播種到四處，讓老年人的音樂生活更豐富、精彩。