女性痛經(jīng)如何快速止痛

張玉

如今，痛經(jīng)已變得越來越普遍，對于有些女性而言，痛經(jīng)可能對其帶來難以耐受的疼痛，進而對其日常生活、工作、學(xué)習(xí)造成不利影響。那么，痛經(jīng)到來之時該如何快速止痛？

未婚、青春期女性高發(fā)

痛經(jīng)作為婦科臨床較為常見的一種癥狀，主要指的是在女性月經(jīng)期或行經(jīng)前后，下腹部出現(xiàn)墜脹疼痛感、腹部絞痛，以及表現(xiàn)出惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時可能造成劇烈的疼痛或者暈厥。

痛經(jīng)多發(fā)于未婚女性或青春期女性，主要可分成原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)又稱作功能性痛經(jīng)，在痛經(jīng)中占比約90%。在未婚女性或青春期女性中，痛經(jīng)發(fā)生率會伴隨女性年齡的增長而逐步升高，并且痛經(jīng)還與排卵周期存在一定聯(lián)系。

以原發(fā)性痛經(jīng)居多

痛經(jīng)主要分成原發(fā)性痛經(jīng)、續(xù)發(fā)性痛經(jīng)兩種，且尤以原發(fā)性痛經(jīng)居多，而之所以會引起原發(fā)性痛經(jīng)，主要是因為在經(jīng)期子宮內(nèi)前列腺素含量增多，使得子宮平滑肌過度收縮，出現(xiàn)子宮缺血、缺氧狀態(tài)而引起痛經(jīng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)則主要是由于子宮腺肌或子宮內(nèi)膜異位等病癥所引起。

同時，痛經(jīng)還表現(xiàn)出一定的遺傳性，也就是母親痛經(jīng)可能會遺傳給女兒。在少女初潮期，倘若存在久坐不動或心理壓力過大等情況，則會影響氣血循環(huán)，加之愛食辛辣食物或冷飲，均會引發(fā)痛經(jīng)。此外，女性痛經(jīng)還受環(huán)境影響，如長期處在空氣不佳的場所也會引發(fā)痛經(jīng)。

四種方法幫你快速止痛

1. 熱敷

熱敷是一種緩解痛經(jīng)最為便捷的方法，諸如熱水袋、熱毛巾等均可發(fā)揮熱敷作用。使用方法為選用一個熱水袋或隔熱性偏弱的瓶子裝滿熱水放置于腹部或腰部，進行熱敷，加速腹部血液循環(huán)，讓月經(jīng)流的更為順暢，達(dá)到緩解疼痛的效果。

2. 適量運動

適量運動有助于減少疼痛，因此，可通過開展相關(guān)簡單的伸展運動，如腹式呼吸、屈膝、扭腰等，達(dá)到舒緩肌肉、緩解疼痛的效果。需要注意的是切忌過量運動，否則將會加重痛經(jīng)癥狀。

3. 中藥調(diào)理

中藥調(diào)理有助于緩解痛經(jīng)，諸如川芎、當(dāng)歸等中藥，可實現(xiàn)活血化瘀、調(diào)理氣血等功效。倘若要采用中藥調(diào)理，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，合理用藥。

4. 疼痛藥物

倘若上述方法均未能有效緩解痛經(jīng)，則可嘗試使用一些非處方疼痛藥物，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等。值得注意的是，部分藥物可能會引起不良反應(yīng)，如胃腸道不適等，亦應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，或者盡量不使用止痛藥。