楊浚瑄的冠軍密碼

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“賽前沒給自己制定什么目標，唯一的想法是把轉身等技術細節做得更好一些，把之前做得不夠好的細節完善一下。因為和高手的差距主要是在細節上……”在獲得2022年布達佩斯世界游泳錦標賽金牌后，楊浚瑄發表了這樣的感言。那是她獲得的首枚世錦賽個人金牌，也是那一屆世錦賽中國游泳隊獲得的第一塊金牌。

很顯然，這段獲獎感言的關鍵詞落在“細節”上。這位來自山東淄博的女孩，9歲時就已成為一名專業游泳運動員，10歲時便進入了國家游泳隊。小小年紀，她便養成了重視細節的習慣。據她的教練王愛民回憶，楊浚瑄遇到困難或者成績不理想時，也會哭，但每次的訓練都會一絲不茍地完成。

在“一絲不茍”里，究竟藏著多少對細節的執著與追求？這或許是楊浚瑄出發之時便已懂得的成功密碼，是她在水中十年如一日的執念。細節到底有多重要？按照當下流行的一句話，就是“細節決定成敗”。“天下大事，必作于細。”這是古代思想家老子在《道德經》中對細節重要性的看法。

運動員日復一日地訓練，難免會有感覺枯燥的時候。在我國女子游泳隊中，流傳著這樣一個說法：能完成教練計劃的，叫作好運動員；能理解計劃、完善細節的，才稱得上是優秀運動員。平日里，王愛民教練制訂的訓練計劃十分嚴苛，一些隊員常常因為訓練不佳受到嚴厲批評，而楊浚瑄幾乎沒有挨過批評。這大約跟她養成的“一絲不茍”的習慣有關，她總是細致地對計劃進行拆解，并對照自己的實情逐條分析，領會教練的意圖。而在執行過程中，她也是緊盯細節，專注而投入，一旦發現問題，立即反饋和改正。

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細節之于畫家，是暗藏于作品里一筆一畫的雕琢；細節之于學生，是在學問里字斟句酌的求解求真。而細節之于楊浚瑄，是在專業知識里尋找競技運動的真諦。

2021年年初，國家游泳隊前往廣東肇慶參加“中國游泳爭霸賽”。三個小時的旅途中，大部分運動員在飛機上吃零食、追劇、玩游戲，楊浚瑄卻打開一本《運動解剖學》，時而在本子上做筆記，時而在自己身上比畫。

“當我的手臂往前出拳，就是肩胛骨前伸；當我的手臂向上伸，肩胛骨就會發生一定的位移，這叫作肩胛骨外旋……”她對照著書本上的那張人體骨骼和肌肉圖，一處一處地與自己的身體進行比對。折舊的書頁和記得密密麻麻的筆記本，顯示著她對細節追求的極致。

看似生僻的專業知識，楊浚瑄卻學得興致盎然，對每一個細節都不輕易放過。幾天后，她便在女子200米自由泳決賽中游出了1分54秒70的優異成績，打破了自己保持的全國紀錄以及日本名將池江璃花子保持的亞洲紀錄。“因為和高手的差距主要是在細節上。”楊浚瑄坦言。

那么，她又是如何在細節上拉近與高手的差距的呢？

運動員們平日閑聊，難免會談及國際泳壇上的高手名將，如意大利的佩妮，美國的萊德基，澳大利亞的蒂特姆斯，等等。從最好成績看，楊浚瑄與她們還有不小的差距，但她的內心并不懼怕，期待自己有一天能向她們發起挑戰。她和教練常常反復觀看這些游泳名將在水中的精彩片斷，然后一個一個地拆解，再通過專業技術分析找出差距。正是這樣的細節比照，楊浚瑄發現，自己在訓練能力上并不輸她們，差距主要體現在絕對速度上，而制約絕對速度的是體能。

在接下來的訓練中，楊浚瑄加強了體能，特別是上肢爆發力的訓練。因為這些來自細節又歸于細節的訓練，才成就了她的非同凡響：19歲時就站上奧運會賽場，和隊友一起實現了奧運冠軍夢；20歲時又拿到了個人首枚世錦賽金牌，完成了個人游泳比賽的“大滿貫”。

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楊浚瑄的小名“淼淼”，包含六個“水”字，有人開玩笑說，她就是“為水而生”的。如果你熟悉她的成長歷程，就會明白：所謂“天生”，也許是一個女孩自幼便已種下的不屈奮進的種子。她自小愛讀書、畫畫、練字，這些愛好也賦予了她恬靜悠遠、坦蕩純粹的氣質。

在水中游泳時非常快，但楊浚瑄在其他事情上，動作總是比別人慢半拍。跟隊友一起走路，她常常落在最后，說話也是慢條斯理。為了培養自己做事細致耐心、肯于琢磨的性子，她曾經用一個多小時訓練自己穿針引線，整個過程專注而執著，沒有絲毫的急躁情緒。

有人說，楊浚瑄出道后，成績不是最引人注目的，成長速度也不是最快的，但她一步一個腳印，每一年都可以從她的成績里感受到真真切切的進步。我想，當一個人把重視細節養成習慣，做到如水一般平靜自然，獲得成功便是指日可待了。

比如，在布達佩斯世錦賽中，楊浚瑄自第二賽道出發，前半程50米她沒有顯露出任何優勢，但在后半程開始發力，最終反超至第一位。“賽前身體狀況不太好，但通過不斷調整、調動自己來改善，能有這樣的結果非常不容易，這是非常寶貴的一次經歷。”事后，楊浚瑄告訴隊友。她的“調整”和“調動”，想必是她在賽場上一場關于細節的計算了。

對于細節的追求，究竟可以達到怎樣的境地？這像一朵花兒，一瓣一瓣地展現著生命的張力，給予世界充滿肌理感的綻放。在東京奧運會女子4×200米自由泳接力賽中，楊浚瑄作為第一棒，一出發就全力以赴，游出了1分54秒37的個人最好成績。她的每一個細節都很完美，正如第二棒的隊友湯慕涵所言：“淼淼游得太好了！我都沒有吃到浪，我不能拖后腿……”

生活中，楊浚瑄喜歡畫家梵高和莫奈。她說：“我驚訝于他們的作品之美，也欣賞他們的藝術表現形式。”她會在他們的畫中感受深邃的星空、嬌艷的睡蓮，感知作品傳遞出來的強大的藝術信息。她的這份喜歡與普通讀者顯然不太一樣，更像是一場層次豐富的細節鑒賞，就像她無數次一頭扎入水中世界，調動全身心去捕捉這世界和自身所蘊含的細節之美……