新疆青少年田徑運動員選材與早期訓練

摘 要：近年來，隨著運動訓練理論的不斷發展和完善，如何正確的對運動員進行選材，從而選拔出具有運動潛力和競技水平較高的運動員已迫在眉睫。而在青少年田徑運動員選拔訓練前，進行較為科學和結合當地實際情況、與時俱進的選材，能夠有效提高運動員運動訓練效益和競技水平。該文以新疆塔城地區青少年田徑運動員為研究對象，對青少年田徑運動員選材依據和準則進行簡單的分析。新疆地處偏遠，且塔城市位于祖國邊陲，體育師資力量以及運動訓練專業程度與我國內地相比存在一定的差距，但新疆地區少數民族眾多，其中不乏出現眾多的優秀運動員。所以該文結合實際，對新疆青少年田徑運動員選材與早期訓練進行梳理和探索，以期能夠使新疆青少年田徑運動員選材和訓練更加科學化，不斷提高新疆地區青少年田徑運動員的成才率以及科學訓練水平，避免運動員“早衰”。從而為我國田徑項目不斷輸送具有運動潛力、高質量、優秀的運動人才。

關鍵詞：青少年" "田徑運動員" 選材" 早期訓練

On the Selection and Early Training of Young Track and Field Athletes in Xinjiang

——Take Tower City As An Example

XUE" YonghuiSUNHuayi

（Mudanjiang Normal University， Mudanjiang，Heilongjiang Province， 157011China）

Abstract： In recent years， with the continuous development and improvement of sports training theory， how to select athletes correctly and select athletes with sports potential and high competitive level is extremely urgent. Before the selection and training of young track and field athletes， a more scientific and combined with the local actual situation， and keeping pace with the times， can effectively improve the success rate of athletes and the benefit of sports training. This paper takes the young track and field athletes in Tacheng， Xinjiang as the research object， and makes a simple analysis of the basis and criteria for the selection of young track and field athletes. Xinjiang is located in a remote area， and the Tajic city is located in the border of the motherland. There is a certain gap between the strength of sports teachers and the professional level of sports training and the mainland of China. However， there are many ethnic minorities in Xinjiang， including many excellent athletes. Therefore， this paper combs and explores the selection and early training of young track and field athletes in Xinjiang in combination with the actual situation， with a view to making the selection and training of young track and field athletes in Xinjiang more scientific， continuously improving the talent rate and scientific training level of young track and field athletes in Xinjiang， and avoiding \"premature aging\" of athletes. So as to continuously transport sports talents with sports potential， high quality and excellence for track and field events in China.

Key Words： Teenagers; Athletes; Material selection; Early training

1 研究對象與方法

1.1訪談法

通過對新疆塔城市一些初高中學校的體育訓練隊的走訪，與校隊教練以及體育教師進行有關于青少年田徑運動員選材與訓練的訪談，從而更加系統深入的了解了新疆基層教練對青少年田徑運動員的選材方法與思路，以及訓練方法。

1.2文獻分析法

本文通過在中國知網知識發現網絡平臺、萬方數據知識服務平臺、維普中文期刊服務平臺數據中進行青少年田徑運動員選材和早期訓練的查找，查找出相關論文、文獻、期刊等。

1.3邏輯分析法

通過查閱的文獻資料，進入學校，對體育教師以及青少年田徑運動員的訓練進行觀察，從而運用歸納、總結等邏輯分析方法，總結出新疆青少年田徑運動員選材與訓練方法。

2青少年田徑運動員的選材依據與準則

我國競技體育確立了建設體育強國的發展戰略目標，科學訓練和科學選材成為推進我國青少年體育成績飛躍的“雙翼”。傳統的項目選材方法已無法滿足當今競技體育飛速發展的需求，采取更科學的選材方法勢在必行[1]。目前青少年田徑運動員選材缺少一套科學的選拔體系，新疆地區教練員在選材時，大部分教練員以經驗為主、主觀觀念強、科學數據采集、分析能力較差。所以科學的選材依據與準則就顯得尤為重要。

2.1根據不同年齡階段青少年運動員生長發育特點進行選材

年齡階段是對青少年田徑運動員在進行科學選材時必須要格外注意的要點，是青少年田徑選材過程中必須考慮的重要因素[2]。改革開放以來，隨著人民生活水平的不斷提高，我國青少年生長發育水平逐年提高，雖然青少年處在生長發育快速階段，但處在不同年齡階段的青少年生長發育特點各不相同。目前我國青少年田徑項目選材年齡劃分成四個階段：10-11歲階段，該階段青少年兒童正處于生長發育初期，各項身體素質不明顯，則選材時要盡量選擇具有一定天賦，速度快、反應快、爆發力強的青少年，在訓練時注重培養運動興趣，養成運動訓練習慣；11-14歲階段：該階段青少年處于快速發育時期，身高體重顯著增高，第二性征開始出現，青少年不論男女，身體素質開始提高，對處在該年齡階段的青少年進行選材時，應更加全面的考察青少年各項身體素質。進行訓練時，在學習運動技能的同時，要進行科學的體能訓練以及力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質的訓練，特別是加強柔韌性的練習。14-17歲階段：這一階段青少年處于中學時期，生長發育速度較前階段來說稍有放緩，但是青少年骨骼肌含量不斷增加，力量素質突出顯現，所以在該階段選材時應注重選擇力量素質占優勢的青少年，同時也不能忽視其它身體素質的考察，選擇出具有扎實運動技術且身體素質優秀的青少年，避免運動員“早衰”。

2.2依據青少年田徑運動員不同民族的身體形態、機能差異進行選材

青少年階段是人身體形態和身體機能不斷完善的重要階段[3]。雖然通過不同年齡階段劃分來進行選材能對處于不同年齡的青少年田徑運動員進行科學選材。但是各階段青少年運動員身體形態、結構各不相同，在新疆地區，少數民族青少年由于其飲食習慣、體質狀況的不同，其身體形態、機能也與漢族運動員存在一定差異性。以新疆維吾爾族青少年男性為例：其不同年齡階段的平均身高與漢族青少年男性相比，其平均身高較高，四肢大多修長、身體柔韌、體形寬闊、心肺功能較好，骨骼肌含量以及力量較好。所以教練在進行青少年田徑運動員選材時要注重運動員身體形態發出的信號。對于新疆地區教練員、體育教師，更應該加強區分不同民族青少年身體形態、機能的能力，從而更加科學、針對性的進行選材。

2.3根據運動專項特點進行人才選拔

在田徑運動中，走、跑、跳、投等不同運動項目都有各自不同的項目特點，所以田徑運動各個項目對運動員的要求也不一樣。如在投擲運動選材時，由于投擲列類項目屬于體能主導類快速力量項群，則在選材時，應該注重選擇具有較強爆發力素質的青少年運動員；在對體能主導類耐力性項群進行選材時候，如一些中長跑項目，應該根據中長跑項目特點，選擇具有身體勻稱、肌肉成束狀、運動員皮下脂肪少、下肢長、小腿相對較長、跟腱長的運動員，且還要格外注重選擇耐力好的運動員.；在對體能主導類速度性項群進行選材時，如短跑項目，則應該結合短跑項目特點，在形態上要符合短跑運動員的形態，上下肢比例合理，上身長于下身，且腳踝較細跟腱較長，肺活量大、快肌纖維占比較多的運動員[4]。所以不能只是憑借經驗、主觀的認識來進行選材。按照不同運動項目特點來進行科學選材對青少年田徑運動選材來說非常重要。

2.4根據現階段田徑運動行業需求來選拔

當前我國田徑運動中，縱觀中國男子田徑，中長跑項目成績與國際相比，較為落后。在國際上，中國需要一批優秀的中國田徑中長跑運動員站出來，這就是行業需求。在對青少年運動員進行選材時，不能只關注一個項目特點所對應的項目素質，從而忽視青少年運動員在其他方面的能力。且青少年運動員的身體素質和運動能力具有一定的不確定性，需要教練員長期的觀察、了解、分析。所以這就要求教練員、體育教師能夠根據田徑運動行業需求綜合的進行科學的選材，從而更具有前瞻性眼光、與時俱進。

3青少年田徑運動員早期訓練存在的問題。

3.1訓練量與訓練強度不適宜

青少年田徑運動屬于我國田徑運動的一部分，對青少年田徑運動員進行早期訓練和積極培養，對加快我國體育強國步伐具有重要意義。隨著我國體育事業的不斷發展，訓練理論、方法不斷發展，在一些有關訓練的問題上已經有所轉變。但是，有一部分教練員由于想讓運動員盡快出成績，在不考慮青少年身體生長程度和身體素質、機能與成年人運動員不同的情況下，訓練量過大、訓練強度過猛，從而導致青少年運動員過度疲勞、身體無法恢復、出現受傷的風險，從而出現運動員“早衰“現象，嚴重可斷送運動員的職業生涯。同時，給正處在青春期的運動員心理方面也帶來了不良的影響，使青少年運動員容易焦慮、抑郁，對訓練產生抗拒甚至拒絕訓練，從而嚴重影響了青少年田徑運動員的訓練效率和訓練熱情。

3.2訓練方法、手段枯燥無趣。

青少年田徑運動員早期訓練在運動員整個訓練生涯中起著非常關鍵的作用，是運動員訓練的起點。田徑運動與其他運動項目相比較，其對訓練場地、器械的要求不高，絕大多數中小學、體育訓練學校都能滿足田徑項目的訓練要求。這就會在一定程度上導致教練員、體育教師在對青少年田徑運動員訓練時，對訓練方法、手段上創新不足，一直采用較為基礎和簡單的訓練方法和手段，長期下來，會導致運動員感到訓練枯燥無趣，產生負面情緒，影響訓練效果。另一方面，新疆地區教練員、體育教師相比較于其他發達地區教練員、體育教師來說，體育訓練專業知識理論、方法、手段較為落后，在訓練方法和手段上基本沿用傳統訓練方法和模式，長期以往，會導致一些本來具有一定運動天賦的運動員對訓練失去興趣，感覺訓練枯燥、無聊，從而在訓練時會產生消極的情緒和態度，直接影響訓練效果和效率。

3.3訓練目標不科學

青少年運動員身體、心理尚未發育完全，身體素質、機能以及心理都存在一定的發展性和不確定性，許多教練員在制定訓練目標是忽視了青少年運動員這一特點，在制定訓練目標時沒有尊重青少年身心發展規律，未能區別不同青少年運動員之間存在的差異性，目標制定的過于籠統、單一。近年來，我國體育行業不斷發展，尤其是黨的二十大以來，為加快建設體育強國步伐，我國體育行業在發展的同時，競爭也越來越激烈，導致一部分教練員、體育教師在訓練時，急于求成，缺乏長遠目光，對運動員制定的訓練目標不切實際，目標過于遠大。對不同年齡階段、不同能力的青少年運動員制定的訓練目標沒有針對性，缺乏科學性。因此，目前青少年田徑運動員的訓練目標存在的以上問題嚴重影響了青少年田徑運動員早期訓練的效果，也制約了青少年運動員在成年之后的發展，影響了運動員的運動壽命。

3.4訓練內容缺乏實用性

隨著田徑運動不斷發展，國內外對田徑運動訓練都有新的研究與發現。但在青少年田徑運動訓練內容上，由于我國一些欠發達地區受經濟發展水平、基礎師資力量、地域等因素影響，具有扎實體育專業訓練知識和理論的教練員較為匱乏，這就導致了在青少年田徑運動員在進行訓練時，較難得到專業、及時的指導，訓練內容有時脫離實際，缺乏實用性。例如：在新疆偏遠地區，個別教練員、體育教師由于缺乏訓練知識體系，導致給運動員制定的訓練內容不符合實戰要求，因此在進行了長時間刻苦的訓練后，訓練效果不敬人意。所以教練員在制定訓練內容時，一定能夠從實用性出發、從實戰出發，對青少年田徑運動員潛能進行深入挖掘，且做到“具體問題具體分析“，從而全面提高青少年田徑運動員的訓練成果。

4 青少年運動員早期訓練存在的問題提出的解決對策

4.1嚴格把控訓練量與訓練強度

青少年田徑運動員早期訓練是運動員訓練過程的基礎階段，是青少年運動員之后能取得優異運動成績的基石。主要培養青少年養成一定的運動訓練習慣以及加強青少年身體素質，在訓練時注重讓運動員掌握田徑運動相關基本技能，因此教練員在指導訓練時，切記要嚴格把控訓練量與訓練強度，要根據每個運動員的個體差異和訓練水平來制定。一味的加大訓練量和訓練強度，短期內可能會有一定效果，但是，長期如此，必然會導致青少年運動員身體疲勞，無法恢復，且對青少年心理產生較大壓力，阻礙青少年運動員全面發展。因此，建議部分基層教練員不要因為自身利益而盲目提高兒童少年運動早期競技水平，一味追求優異的運動成成績[5]。應嚴格對訓練量與訓練強度進行把控，制定針對性的計劃，對青少年運動員早期訓練有非常重要的作用。

4.2教練員應加強專業知識學習，改變傳統的訓練方法、手段

隨著我國田徑運動不斷發展，先進的田徑項目運動訓練理論不斷創新和發展，對教練員、體育教師起著指導作用。尤其是黨的二十大后，為不斷探索中國式現代化體育新道路，教練員、體育教師應該改變陳舊、落后的訓練理論，特別是對田徑訓練方法和手段上應該與時俱進、有所革新，積極吸取國內外最新、優秀理論，并結合自身實際加以運用。例如在新疆地區，由于地處偏遠，教育水平較為落后，教練員和體育教師更應該珍惜每一次學習的機會，積極組織參加各類專業培訓，邀請內地發達地區、具有一定水平的專家學者進行講座，從而不斷加強自身專業知識水平。在青少年田徑運動員訓練中可以加入一定趣味性的訓練方法、手段，從而豐富訓練整個訓練內容，從而可以提高青少年運動員的積極性，對運動員訓練疲勞產生一定的緩解。

4.3制定科學的，具有針對性訓練目標

運動訓練目標對青少年田徑運動訓練起著引領作用，科學的、有針對性的訓練目標能夠帶領運動員找到其訓練方向和側重點，使運動員的訓練有條不紊，持續的進行下去。青少年田徑運動員在訓練時主要目標是要全面發展各項身體素質，尤其加強力量、速度、柔韌；同時學習掌握田徑項目相關運動技能，特別是基礎的跑、跳、投等練習；培養沉著的心理素質和良好的意志品質。因此，教練員在制定訓練目標時、切忌好高騖遠，要結合青少年田徑運動員的特點，區分不同運動員運動能力之間存在的差異，科學的、有針對性的給出階段性的訓練目標，并且在運動員完成一階段的訓練目標時，及時對訓練目標進行合理的調整。

4.4教練員應該選擇切合實際的訓練內容

田徑教練員無疑是對青少年田徑運動員的選材與訓練科學性的保障，教練起到的指導作用將會滲透到青少年田徑運動員選材及之后的整個訓練過程[6]。在對青少年田徑運動員訓練進行指導時，要對訓練內容的合理性經行重點關注。訓練內容的選擇上，要盡量選擇能使青少年田徑運動員全面發展的訓練內容，內容要合理，同時在訓練內容上積極創新，增加訓練內容的趣味性，從而使青少年運動員對訓練產生興趣，增加其訓練積極性，從而保障青少年田徑運動員更好更快成長。

5 結語

對青少年運動員的發掘和培養對我國探索中國式現代化體育新道路、加快建設體育強國步伐的起著重要、基礎的作用。上述對青少年田徑運動員選材和早期訓練中存在的問題和解決措施進行不太成熟的建議，但是可以肯定的是我國青少年田徑運動選材與早期訓練確實存在一些問題，尤其是例如新疆等一些偏遠、欠發達地區，在訓練理論、訓練方法手段以及對訓練目標的制定上存在一定的盲目性和主觀性，缺乏科學性。因此，新疆地區田徑運動教練員應該充分了解青少年生長發育特點，不斷提升自身理論水平，有針對性、科學的進行選材和訓練，對青少年田徑運動員進行深入了解，激發其身體運動潛能，為我國田徑運動不斷輸送優秀的、具備較強素質的運動員，以期全面提高我國田徑運動水平，促進我國田徑運動更好、更快、高質量發展。

參考文獻

[1] 沈勛章.基層教練員在運動員選材過程中的主動性、主導性和主體性[J].中國體育教練員，2021，29（3）：22-24，29.

[2] 楊靜.青少年田徑運動的科學選材與早期訓練研究[J].青少年體育，2020，No.90（10）：75-77.

[3] 楊光蘭，黃尚軍.體育強國背景下體能訓練對我國青少年體質健康促進的研究[J].青少年體育，2022（2）：36-38.

[4] 孫孟陽.新疆青年短跨運動員在全國首屆青年運動會成績的分析[D].新疆師范大學，2017.

[5] 陳柏羽.對兒童少年運動員開展早期專項化訓練的優劣勢及對策[D].成都體育學院，2021.

[6] 董潤歌.青少年田徑運動員科學選材與訓練研究[J].青少年體育，2020，No.86（6）：82-83.

作者簡介：薛永輝（1998—），男，碩士研究生，無職稱，研究方向為田徑教學與訓練。

通信作者：孫華義（1962—），男，本科，教授，研究方向為田徑教學與訓練，E-mail：msyshy@163.com。