助力“快樂健身”行動，青少年體育設施不止“能運動”這么簡單

[內容提要]對青少年體育健身活動設施設計從不同方面進行分析和改進，探討青少年體育健身活動設施設計方法。基于當下青少年久坐時間日漸增加，以國內外的青少年體育健身活動設施現(xiàn)狀為基礎，分析青少年體育健身活動設施類型，設計發(fā)展特點和各年齡階段青少年對體育健身活動的需求，青少年體育健身活動區(qū)在室內外空間設計中的形態(tài)，探索拓展創(chuàng)新方法。總結出青少年體育健身活動設施在設計中需要注意到的問題和方法，并抓住青少年體育健身活動設施設計要素的重點。在進行青少年體育健身活動設施設計時，要針對不同年齡段的青少年進行仔細分析。青少年體育健身活動設施設計不僅承載了青少年體能鍛煉和智力開發(fā)的任務，還是親子互動的重要平臺，因此設計要兼具安全性、趣味性、針對性和兼容性，確保家長和孩子放心體驗。

近年來，隨著互聯(lián)網的發(fā)展以及成年人工作壓力增大等主客觀原因綜合影響，許多青少年日益沉迷互聯(lián)網，經常久坐不起，很多青少年已經嚴重缺乏體育健身活動，許多家長對孩子的文化教育非常重視但缺乏對體育健身的重視，在孩子學習之余，還以傳統(tǒng)的看護觀念，即讓孩子自娛自樂，同時由家長玩手機，孩子自己玩，日漸轉變成家長、孩子都自己玩手機的普遍現(xiàn)象，父母孩子缺乏交流，而體育健身活動這類設施能夠提供親子活動場所，在體育健身的時候大家都會放下手機不由自主地專心投入到鍛煉和親子交流中去。現(xiàn)在全球有超過39%的成年人和80%以上的青少年都沒有達到世界衛(wèi)生組織建議的最小活動量，長期處于亞健康狀態(tài)，因此，如何設計出更加合理并且吸引人的青少年體育健身活動設施在當下已是非常迫切并重要的。

一我們國內的青少年體育健身設施設計的主要問題

（一）功能性問題

社區(qū)等人們身邊的健身場所大多數(shù)是秋千、小滑梯等一類設施，其體育健身功能嚴重不足，有部分會有少量乒乓臺、單雙杠等，但健身功能依舊單一不夠豐富，同時許多設施設計不夠人性化，無法適用于大部分年齡段人群。

（二）安全性問題

前期部分社區(qū)、小區(qū)等選擇健身場地時不合理，出現(xiàn)占用或干擾消防通道、交通通道的情況，在設計時沒有統(tǒng)一的規(guī)范標準，存在一些使用時的安全隱患，且后期健身設施缺乏定期維護保養(yǎng)及檢查檢修。

（三）美觀性問題

現(xiàn)在大多數(shù)的健身設施造型設計及布置不夠新穎，無法引人注目，許多老舊的體育健身設施常年積灰無人使用。

（四）體育健身思想教育

一部分人不夠重視體育健身，減肥常常依靠節(jié)食而非健身，還有許多人知道健身的重要性，但無法堅持并合理地健身，因此很多人都缺乏健康合理正確的體育健身思想。

二青少年體育健身活動設施類型

青少年體育健身活動設施根據(jù)青少年不同年齡段及設施用途等分為以下五大類型（見表1）。根據(jù)青少年不同年齡段及設施用途等在青少年用戶使用上列出一些注意事項，例如該類設施適宜什么年齡段青少年使用以及有些設施會明確標注需要家長看護使用等，嚴格把控其安全以保證青少年安全健康成長。

（一）兒童游藝親子娛樂互動類體育健身設施

主要重在家長與子女互動娛樂交流中進行健身運動，以興趣娛樂為主，體能鍛煉為輔。例如：秋千、蹺蹺板、兒童球類運動等，這些體育健身活動中，都需要在家長看護陪同下使用，這就創(chuàng)造了良好的親子互動空間和契機。

（二）醫(yī)療康復、健美類體育健身設施

以服務病人和喜好健美人群使用，重在無障礙的安全設計，便于殘障人士等更廣泛的人群使用。例如：瑜伽墊、單杠、小杠鈴、擴胸器等，這些設施對用戶身體塑形健美有著明顯作用，同時對于久躺、久坐的病人群體有著身體活動康復的重要作用。

（三）田徑類體育健身設施

主要針對青少年力量、耐力等進行的有氧無氧的混合訓練，通常學校及體育館必備設施。例如：50米賽跑、接地賽跑等，這些體育運動不僅鍛煉身體還有競技樂趣，同時具有培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的作用。

（四）競技綜合球類體育健身設施

主要是綜合性健身運動，尤其以四肢為主的身體部位鍛煉，同時對青少年的反應能力和注意力以及團隊協(xié)作能力等也有一定的鍛煉提升作用。例如：足球比賽、籃球比賽等，這類體育運動多數(shù)是多人協(xié)作分組競技，非常鍛煉人與人之間的默契協(xié)作配合能力。

（五）民間傳統(tǒng)體育娛樂器械類健身設施

都有體現(xiàn)各處的民風民俗，以強身健體或活動筋骨及表演為主要作用，同時具有文化習俗傳承的重要作用。例如：摔跤、賽馬、舞劍等，除強身健體和表演展示外，主要是各民族文化傳承的體現(xiàn)。

三青少年成長體育健身活動分析及設計建議

青少年在不同的年齡段有不同的心理發(fā)展階段，其體育運動鍛煉強度和難易程度也有所不同，成年之前共有五個階段：嬰兒期、兒童期、學齡初期、學齡期、青春期，其中嬰兒期0歲～1.5歲不屬于青少年階段，同時該階段活動能力弱，在此不做該相關體育運動設施的探析。

（一）兒童期（1.5歲～3歲）：自主與害羞（或懷疑）的沖突階段

青少年在兒童這一時期已經學會爬、走、說話等技能，同時已經“有意志”地決定做什么和不做什么，并且有了一定的運動能力，這是一個塑造并養(yǎng)成好習慣的關鍵時期，好的引導能夠幫助其養(yǎng)成良好的體育運動健身習慣。

在這里健身設施的設計需要注意引導性、趣味性、安全性。兒童在這個時期好動、活潑且活動量大，同時對任何事物都有好奇心和新鮮感，因此針對兒童期的體育健身設施需要注重趣味性和引導性，考慮到兒童易摔倒、磕傷，設施的無障礙設計和安全設計最為重要，同時考慮配套設施包括裝飾及植物配置等的安全性，設置告示牌，提醒家長大人看護兒童使用設施，例如幼兒游泳設施、草坪等。

（二）學齡初期（3歲～6歲）：主動對內疚的沖突階段

進入學齡初期，當幼兒表現(xiàn)出的主動探究行為受到鼓勵，幼兒就會形成主動性，這是對培養(yǎng)孩子的責任感和創(chuàng)造力的重要階段。

這個階段對孩子的引導和習慣培養(yǎng)是其他階段不可替代的，因此，針對該階段設施設計上的引導性非常重要，要寓教于樂，培養(yǎng)孩子們擁有正確的體育健身興趣，如幼兒沙坑、幼兒秋千、幼兒蹺蹺板、滑梯等。

（三）學齡期（6歲～12歲）：勤奮對自卑的沖突階段

這一階段幼兒正式成為少年，進入小學階段，少年開始學習并學會獨立自主地學習、生活，這一階段關鍵在于讓少年在運動健身中找到成就感、勤奮感從而喜歡上鍛煉，并且就正確的體育健身潛移默化地融入少年們的生活。因此，該時期大多數(shù)體育健身都可以開始學習，對健身設施功能的多樣性、人機科學性以及安全性有相當高的需求。通常已經可以開始學習正規(guī)培訓各自喜好的體育運動了，例如乒乓球、網球、武術等，通常常見社區(qū)設施有泳池、攀爬網、簡單健身器械還有不需太大場地的各種球場設施等。

（四）青春期（12歲～18歲）：自我同一性和角色混亂的沖突階段

該階段為青年階段，其同一性和角色混亂沖突對青年體育健身沒有太大影響，主要在于如何引導青年們在互聯(lián)網時代下繼續(xù)保持體育健身的良好習慣，同時如何將運動作為一個社交工具。

這一階段，健身設施的美觀度及趣味性需求再達到一個高度，為減緩青少年使用及視覺疲勞，應當階段性翻新，例如更改設施造型或給設施“換新衣、彩衣”等。

每個階段的健身設施都應當注重專業(yè)性及美觀度（吸引、引導青少年體育健身），在體育健身中加入美學教育，同時合理的健身設施模塊化也很有必要，這樣才能將設施更加方便地投放各地區(qū)，并更易于控制設施制作和后期的維修保養(yǎng)成本。

四青少年體育健身活動設施的創(chuàng)新設計

隨著社會快速發(fā)展，產品更迭雖然迅速，但是有許多地區(qū)體育健身活動設施陳舊已經不再適宜當下人民日益增長的美好生活需求，為改變現(xiàn)狀我們應該對部分體育健身活動設施進行創(chuàng)新改良設計，同時也可以在原有老舊設施基礎上進行改造設計將其風格化。打造主題體育健身活動設施樂園，例如結合植物打造植物健身樂園，健身同時可以普及植物科學知識。增添科技智能基礎設施，例如正確的設施健身視頻教學告示牌、手機充電口、自動安全檢測、中斷系統(tǒng)等。除豐富建設健身設施的更多功能外，其本身的健身功能最為重要，健身設施設計時要注重并仔細調研設施與用戶之間的交互關系和體驗感是否良好。

在豐富健身設施具有更多的功能之余，健身設施在造型、顏色等外觀上也需要一定的創(chuàng)新設計。其在設計時適當結合公共藝術、雕塑藝術、裝置藝術等，可以是現(xiàn)代風格也可以是古典美，盡量設計打造有明顯風格的活動設施，避免設施樣式雷同、單調、乏味，在活動設施功能使用之外對用戶進行美的傳播、熏陶和教育。在健身活動設施的創(chuàng)新設計中，功能第一，美觀第二，兩者同樣重要，但有先后，設計時切忌本末倒置。

新設計案例：將室外體育健身活動設施與整個回環(huán)緩坡覆土建筑相融合，提高人與自然的貼近程度和親密度，從而提高健身設施的交互體驗，同時也給人們提供更加自然、自由的社交場所（見圖1）。

五結語

根據(jù)以上對青少年體育健身活動設施設計的綜合探析，青少年體育健身活動設施主要在安全性、功能專業(yè)性等方面有著嚴格要求，同時在設施造型設計、選材、基礎設施建造等方面也有著嚴格的品質把控。從青少年視角出發(fā)，一方面，活動設施除交互健身鍛煉功能外，同時是一個社交活動媒介，親子互動交流平臺。另一方面，體育運動對青少年動手實踐能力、探索思考能力、應急反應能力等都有著重要的鍛煉作用。

（作者單位系1.常州大學懷德學院；2.白俄羅斯國立文化藝術大學）

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