老年體育如何更適老

跳廣場舞、打太極拳、做健身操……無論是在城市的公園，還是在農(nóng)村的廣場，參與體育鍛煉的老年人越來越多。

做好老年體育工作，對于改善老年人的生活品質(zhì)，提升老年人的幸福感、獲得感、成就感具有重大意義。老年體育有啥特點？銀發(fā)族的需求點在哪？老年體育如何更“適老”？

老年人愛運動

只要天氣晴好、手頭沒事兒，家住江西省遂川縣文獻(xiàn)街的市民張檢女總會拉上“映山紅”老年舞蹈隊的幾名隊友，帶上音響、找塊空地跳上一會兒。“我們這支舞蹈隊已經(jīng)成立12年了，當(dāng)初只有20來人，如今擴(kuò)充到60多人，隊員來自各行各業(yè)。大家聚在一起，跳廣場舞既打發(fā)時間又鍛煉身體，感覺越老精神頭越好了。”張檢女說。

無獨有偶，前段時間，家住上海的74歲老人徐長榮分享了一條微博視頻，記錄自己騎行的故事。視頻中，老人身著專業(yè)騎行服，跟一群年輕人在公路上盡情飛馳，享受騎行的快樂。

公園、廣場、道路、公共器械場所，甚至大片空地，已成為銀發(fā)族參與體育運動的廣闊舞臺。他們通過各種力所能及的活動來增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、提高生活質(zhì)量。從老人們洋溢的笑容中不難看出，他們從體育運動中找到了青春的活力和對美好生活的憧憬。

“國家大力推進(jìn)公共體育場館設(shè)施免費、低收費開放，老年人成為主要受益群體之一。同時，我國在老年體育組織建設(shè)、老年體育賽事活動開展、老年體育設(shè)施和空間、老年體育指導(dǎo)等方面都取得進(jìn)步，像‘長者運動之家’等創(chuàng)新之舉在各地廣泛興起。這些都推動我國老年體育事業(yè)不斷發(fā)展。”中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)研究中心主任王裕雄告訴記者。

數(shù)據(jù)顯示，我國老齡化進(jìn)程正以每年1000萬人口的速度增加，預(yù)計“十四五”時期，我國60歲及以上老年人口總量將突破3億。如此數(shù)量龐大的老年群體，他們的運動鍛煉需求怎樣滿足？以什么形式呈現(xiàn)？這些都是必須面對和解決的問題。

清華大學(xué)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究中心主任王雪莉認(rèn)為，由于老年人身體的特殊性，體育“適老化”發(fā)展趨勢會更加明顯。從運動種類來看，快走、慢跑、太極、廣場舞、釣魚、空竹、騎行等相對舒緩、對抗性不強(qiáng)的運動成為銀發(fā)族的首選。從運動裝備來看，劃船機(jī)、走步機(jī)、康體儀、按摩椅以及現(xiàn)有健身器材的“適老化”改造，都將迎來發(fā)展機(jī)會。

“隨著老年人口的不斷增長，老年人體育消費觀念、習(xí)慣、技能的提升，消費市場規(guī)模的擴(kuò)大，老年體育產(chǎn)業(yè)將成為‘銀發(fā)經(jīng)濟(jì)’的重要組成部分。”王裕雄說。

老年體育需求旺

在上海虹口區(qū)彩虹灣小區(qū)，一條330米長的健身智慧步道吸引了不少老年人前來“打卡”。在這里，老年朋友不僅能查看自己的運動數(shù)據(jù)，還能通過手機(jī)軟件記錄和分享每天的運動成果；在四川，桌上冰壺項目憑借安全性高、趣味性強(qiáng)的特點，在老年人中火熱“出圈”，各地市舉辦了各種形式的賽事活動，老年朋友的參與熱情很高。

除了線下活動，線上體育也出現(xiàn)“適老化”趨勢，相關(guān)話題和內(nèi)容逐步豐富起來。在運動健身平臺Keep上，八段錦、太極拳、老年健身操、康復(fù)體能訓(xùn)練等課程火爆，其中一段12分鐘的八段錦課程，已經(jīng)有70多萬人次練過，一段“太極Fit”有140萬人次練過。

實際上，經(jīng)過多年發(fā)展，中國老年消費市場正逐步從滿足基本生活需求向個性化、多元化需求轉(zhuǎn)變。統(tǒng)計顯示，2020年老年人人均體育消費為1092元，與2014年相比增長588元。與此同時，老年人的消費傾向也從實物型逐漸向參與型、觀賞型轉(zhuǎn)變，體育消費結(jié)構(gòu)實現(xiàn)優(yōu)化升級。

在王雪莉看來，老年體育消費的突出特點是高頻次、黏性強(qiáng)、客單價低。全民健身器材的主要使用者是老年人。以廣場舞為例，一名老年人一年的開銷在500元至1000元。但是，由于數(shù)量大、頻次高，老年體育市場的規(guī)模相當(dāng)可觀。未來，隨著老年人口比重的進(jìn)一步增加，其對于我國體育產(chǎn)業(yè)的貢獻(xiàn)也會更大。

“當(dāng)然，很重要的一點，老年體育發(fā)展要把握好公益性和市場性的原則。”王雪莉認(rèn)為，如果僅僅依靠市場機(jī)制，一些收入水平低的老年人無法得到相應(yīng)的服務(wù)。但如果光靠公益行為，顯然也不能滿足老年人日益豐富的體育需求。因此，要把握好公益性和市場性之間的關(guān)系，推動老年體育市場健康發(fā)展。

專家普遍認(rèn)為，將來專業(yè)的老年健身房會越來越多，尤其是依托社區(qū)的健身中心。從國際上看，許多發(fā)達(dá)國家都有比較成熟的老年運動健身品牌。2020年，我國老年健身房開始嵌入社區(qū)，比如上海的“心樂空間長者運動之家”，就是由第三方機(jī)構(gòu)參與運營的。除了提供老年人專用的運動器材外，還有體脂測試、健康監(jiān)測、運動康復(fù)訓(xùn)練等服務(wù)，一個月99元，一次性投入少，價格也公道，很受老年人歡迎。未來，專門適合老年人的健身市場還需要進(jìn)一步豐富和拓展。

市場潛力待深挖

老年人在參與體育的過程中，都要注意啥？

排在首位的肯定是安全性。包括適合老年人的健身用品開發(fā)，適合老年人的運動項目、運動方法、運動處方的研發(fā)，老年人賽事活動，老年人體育設(shè)施空間，老年體育輔導(dǎo)員隊伍建設(shè)等。“只有全方位發(fā)力才能夠更好地保障老年體育運動安全。”王裕雄認(rèn)為。

其次，由于老年消費者普遍存在對健康和情感需求強(qiáng)烈、信息交流不暢、維權(quán)能力較弱等問題，容易被一些不法商家的營銷策略或違法分子的新型消費詐騙手段所蒙蔽，造成不必要的損失和創(chuàng)傷。因此，要更好地維護(hù)老年人的切身利益，防止他們掉入各種消費陷阱。

王裕雄認(rèn)為，政府部門要加強(qiáng)老年人體育公共基礎(chǔ)設(shè)施和公共服務(wù)體系建設(shè)，從設(shè)施、組織、賽事活動、人才隊伍、資金資源、科普宣傳、安全保障制度和服務(wù)體系、老年人體育標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)等各方面提供更多保障；同時要加強(qiáng)市場監(jiān)管，切實保護(hù)好老年人體育消費權(quán)益。

市場主體要精準(zhǔn)把握老年人體育消費快速增長的現(xiàn)實趨勢、深入洞察老年人體育消費需求特點，不僅提供能夠滿足需求的產(chǎn)品和服務(wù)，還要通過創(chuàng)新供給刺激新的消費需求。如果對標(biāo)發(fā)達(dá)國家的老年人體育消費市場，當(dāng)前我國老年人體育用品、體育健身服務(wù)等領(lǐng)域還存在很多空白，體育賽事活動同樣有巨大市場空間，相關(guān)市場主體可以考慮及早布局。當(dāng)然，在體育服務(wù)供給方面，可能面臨的最大挑戰(zhàn)是商業(yè)模式的創(chuàng)新。目前，老年人人均消費水平不高的情況下，簡單的商業(yè)模式有可能難以實現(xiàn)盈利，簡單照搬國外的商業(yè)模式或許還存在困難，需要進(jìn)行充分創(chuàng)新。

積極應(yīng)對老齡化，老年體育大有可為

近幾年來，老年人體育健身氛圍更加濃厚，老年人參與體育健身的熱情日益高漲，經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人數(shù)比例占老年人總數(shù)分別為城市60%和農(nóng)村40%左右。各類老年人體育健身競賽交流和培訓(xùn)活動已成常態(tài)化。

隨著各級政府和社會有關(guān)方面對老年人體育事業(yè)的投入不斷加大，老年人健身場地日益增多，設(shè)施日益完善。截至2019年底，全國體育場地統(tǒng)計調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國人均體育場地面積2.08平方米；全民健身路徑82.35萬個、健身步道7.68萬個、健身房10.82萬個，其中老年人體育設(shè)施占有相當(dāng)比重；基層各類老年人健身康樂家園、老年人活動中心不斷涌現(xiàn)。

除了功能完善的大眾健身器材，還專門為老年人設(shè)置了許多適合“慢運動”的健身器材。這些適老化健身器材和普通市面上的健身設(shè)施不同，它們不僅增加了力量緩沖裝置，還增加了一些輔助說明，方便老年人健身使用。在江西南昌瑞祥嘉苑社區(qū)老年活動中心老年健身房中，配備了一系列適合老年人身體機(jī)能特點的健身器材，方便老年人進(jìn)行跑步、勾腳、扭腰等簡單的活動。對于身體機(jī)能較差的老年人，這里的健身設(shè)施采用了加長扶手，還降低了機(jī)臺高度，設(shè)置有橡膠減震塊。此外，很多設(shè)施還應(yīng)用了加大版按鍵設(shè)計，簡單識別易上手。

另外，一些健身器材廠商還瞄準(zhǔn)了適老化運動器械新風(fēng)口，針對老年人的身體特點設(shè)計健身器材，降低智慧化體育使用門檻，方便中老年群體享受智慧健身時代的紅利。健身器材廠商舒華專為老年人推出跑步機(jī)系列、健身車系列、力量訓(xùn)練系列三大類產(chǎn)品，運動康復(fù)服務(wù)商尚體健康的健身設(shè)備都經(jīng)過了適老化處理，更側(cè)重于老年人的健康需求，比如跑步機(jī)開機(jī)速度從0.1公里每小時的速度啟動，并且?guī)в行穆蕼y試功能，老年版的橢圓機(jī)能預(yù)防認(rèn)知障礙。健身器材廠商好家庭研發(fā)了電磁阻尼器作為室外智能健身房的阻力系統(tǒng)，以降低中老年人群的受傷風(fēng)險。

摘自《經(jīng)濟(jì)日報》2023年2月26日