體育鍛煉對不同性別大學生抑郁的干預研究

摘要：為了考察體育鍛煉對大學生抑郁的干預作用，采用體育活動等級量表（PARS-3）、情緒調節(jié)策略量表和HPQ-9抑郁量表對1 516名大學生進行了調查.研究發(fā)現，體育鍛煉與大學生抑郁呈顯著負相關；認知重評在體育鍛煉與大學生抑郁之間起完全中介作用；性別在體育鍛煉-認知重評-抑郁這一中介模型中調節(jié)了前半段路徑.研究結果表明，體育鍛煉能夠通過認知重評的中介作用，改善大學生抑郁的程度，不同性別的大學生進行體育鍛煉，對認知重評的預測也不同.

關鍵詞：體育鍛煉；大學生抑郁；情緒調節(jié)

中圖分類號：G804.8"" 文獻標志碼：A

Effect of Physical Exercise on Intervention and Regulation of Depression in College students of Different Genders

Abstract：In order to investigate the relationship between physical exercise and depression， 1 516 college students were investigated by using physical activity rating scale-3（Pars-3）， emotion regulation strategy scale and HPQ-9 depression scale. The results showed that： （1） there was a significant negative correlation between physical exercise and depression; （2） cognitive reappraisal completely mediated the relationship between physical exercise and depression; （3） gender regulates the first half of the pathway in the mediator model of physical exercise-cognitive reappraisal-depression. The results suggest that physical exercise can improve the degree of depression of college students through the mediating role of cognitive reappraisal， and the prediction of cognitive reappraisal of college students with different genders is also different.

Key words：physical exercise; college student depression; emotional regulation

0 引言

抑郁癥是一種常見的精神類疾病，調查顯示，大學生是抑郁癥發(fā)生的高風險群體[1].抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，主要表現為感覺悲傷，喪失興趣和愉悅感，有負罪感或自我價值感低，睡眠紊亂或食欲不振，感到疲倦，注意力不集中等.抑郁癥可能長期或反復發(fā)作，嚴重的會導致學生自殘甚至自殺等行為，嚴重影響大學生正常的生活、學習及身心健康.大學生是祖國的未來、民族的希望，他們正處于人生成長的關鍵時期，所以，研究大學生抑郁的影響因素及其作用機制非常有必要.本研究有助于改善大學生抑郁的水平，提升大學生的身心健康，同時可為高校心理健康教育工作者提供參考.

根據萊文森的情緒調節(jié)過程模型，情緒控制系統(tǒng)是通過評價和改變情緒表現和感受規(guī)則來調整核心情緒的，其主要方式有兩種：一種是改變對于輸入信息的評價，以改變激活核心情緒系統(tǒng)原型匹配的可能性，另一種是抑制從原型的情緒反應趨勢向實際的情緒反應行為轉變，這實際上就是兩種情緒調節(jié)的方式，即認知重評和表達抑制[2].體育鍛煉能夠顯著正向預測認知重評策略，體育鍛煉時的身體參與能夠促進認知發(fā)展[3].抑郁癥患者本身具有很多消極的思維，通過改變認知，使其以積極的方式應對周圍的人和事，可以降低抑郁的水平[4]，認知重評能夠顯著負向預測抑郁[5].體育鍛煉通過刺激大腦中神經元和神經遞質的釋放，改善抑郁癥患者的認知功能，從而減輕患者的抑郁水平，并對抑郁的產生有預防效果[6] .

以往的研究中雖然關注性別這一變量，但更多的是關注不同性別在體育鍛煉或抑郁方面的差異性[7-8]，對性別在體育鍛煉或抑郁與其他變量之間是否發(fā)揮一定作用的探究較少，關于性別在體育鍛煉-認知重評-抑郁路徑上的作用，國內尚無人研究.綜上，本研究采用問卷調查法探究體育鍛煉和大學生抑郁之間的關系以及性別的影響.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取安徽省1 516名大學生作為研究對象，回收有效問卷1 471份，有效回收率為97.03%.其中：男生602人，女生869人；來自城市的有482人，來自縣、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的有449人，來自農村的有540人；是獨生子女的423人，不是獨生子女的1 048人；家庭年收入2萬元及以下的291人，家庭年收入2萬～5萬元的390人，家庭年收入5萬～10萬元的412人，家庭年收入10萬～20萬元的280人，家庭年收入20萬元及以上的98人.

1.2 研究方法

1.2.1 體育活動等級量表（PARS-3）

采用梁德清等[9]修訂的“體育活動等級量表”（PARS-3）對研究對象進行測定.該量表包括活動強度、活動時間、活動頻率3個維度.活動強度和活動頻率采用1～5級計分，活動時間采用0～4級計分.運動量=活動強度×活動時間×活動頻率，運動量最高分100分，最低分0分，得分越高表明體育活動等級越高，≤19分為小運動量，20～42分為中等運動量，≥43分為大運動量.該量表的重測信度為0.82.

1.2.2 情緒調節(jié)策略量表（ERQ）

采用王力等[10]2007年修訂的“情緒調節(jié)策略量表”，該量表包括認知重評和表達抑制2個維度，共10個項，評分從“完全不同意”到“完全同意”7級，得分越高，說明情緒調節(jié)策略使用越頻繁.該量表具有較好的信效度.

1.2.3 HPQ-9抑郁量表

采用2020年9月11日國家衛(wèi)健委官網發(fā)布的《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》中指定的抑郁癥篩查HPQ-9抑郁量表，共9個題目，每個題目答案由４個選項構成，分別為完全沒有、有幾天、一半以上、幾乎每天.采用0～3級計分，該量表在中國大學生群體中具有良好的信效度[11].

1.2.4 數據處理

采用SPSS 23.0與SPSS的擴展插件Process進行數據的統(tǒng)計與分析.

用SPSS 23.0進行描述統(tǒng)計、相關分析以及共同方法偏差檢驗分析等，用Process擴展插件進行調節(jié)模型和中介模型的建立.

2 研究結果

2.1 共同方法偏差檢驗

采用體育活動等級量表、情緒調節(jié)策略量表與抑郁量表3個自陳量表進行測定，可能會存在由于同樣的數據來源或評分者、同樣的測量環(huán)境、項目語境以及項目本身特征所造成的預測變量與效標變量之間人為的共變，因此需要對本研究的數據進行共同方法偏差檢驗，以此來排除由其造成的偏差干擾.共同方法偏差采用Harman單因素法檢驗，結果表明，特征根大于1的因子為4個，超過1個，第1個因子的最大解釋方差百分比為29.002％，小于Harman單因素法的偏差臨界值40％，因此本研究不存在共同方法偏差.

2.2 Pearson相關性分析

對體育鍛煉、情緒調節(jié)策略以及抑郁得分進行了Pearson相關性分析，具體分析結果如表1 所列.

結果表明，體育鍛煉與認知重評呈顯著正相關（P＜0.01），與表達抑制相關不顯著，與抑郁呈顯著負相關（P＜0.05）；認知重評與抑郁呈顯著負相關（P＜0.001），表達抑制與抑郁呈顯著正相關（P＜0.001）.

以體育鍛煉為自變量，抑郁為因變量，情緒調節(jié)策略為中介變量，運用Process程序中的模型4進行中介效應分析，在分析中使用Bootstrap法抽取5 000個Bootstrap 樣本來估計中介效應的95％置信區(qū)間.圖1所示為認知重評在體育鍛煉與抑郁的中介作用模型圖.結果顯示，認知重評在體育鍛煉與抑郁之間的中介效應顯著.體育鍛煉對抑郁的總效應為-0.0197，且置信區(qū)間[-0.0346，-0.0047]不包含0，總效應顯著.在體育鍛煉對抑郁的直接效應中，效應值為-0.0097，且置信區(qū)間[-0.0240，0.0047]包含0，直接效應不顯著.故認知重評在體育鍛煉與抑郁之間起完全中介作用.

2.4 有調節(jié)的中介模型檢驗

使用Process程序中的模型59進行多重回歸分析，結果如表2所列.結果表明，體育鍛煉和性別的交互項顯著影響認知重評（β＝0.044，SE＝0.020，t＝2.181，P＜0.05，CI＝［0.0044，0.0837］），即性別顯著地調節(jié)體育鍛煉和認知重評之間的關系.因此，有調節(jié)的中介模型成立，性別在體育鍛煉-認知重評-抑郁這一中介模型中調節(jié)了前半段路徑.

為了更好地探究性別在體育鍛煉和抑郁間的調節(jié)效應，進一步進行簡單斜率分析，結果如圖2所示.可以看出，對男生來說，體育鍛煉對其認知重評起到顯著的正向預測作用（β＝0.0272，t＝2.1115，P＜0.05）；對女生來說，體育鍛煉對其認知重評的正向預測作用相較于男生有顯著提高（β＝0.0713，t＝4.5764，P＜0.001）.

3 討論

3.1 體育鍛煉、情緒調節(jié)策略和抑郁的相關分析

已有研究證實，體育鍛煉與認知重評呈顯著正相關[3，12]，與表達抑制相關不顯著，但有研究顯示，體育鍛煉能夠負向預測表達抑制策略的使用[15]，與本研究結果不一致.已有相關研究也表明，體育鍛煉與抑郁呈顯著負相關[5]，認知重評與抑郁呈顯著負相關[4-5]，抑制與抑郁呈顯著正相關[13].

3.2 認知重評在體育鍛煉與抑郁間的中介效應

認知重評在體育鍛煉與抑郁之間的中介效應顯著.隨著大學生體育鍛煉增加，學生使用認知重評策略的頻率也隨著增加，伴隨著認知重評策略使用的增加，負性情緒減少，大學生抑郁的程度隨之減輕.已有研究表明，持續(xù)的運動干預可以促進女大學生使用更多的認知重評策略［14］，而認知重評策略的使用，可以減少抑郁情緒的發(fā)生[4].體育鍛煉本身是一種壓力事件，在堅持體育鍛煉的過程中需要對體育鍛煉的相關認知和信念進行再評估，長期對體育鍛煉進行再評估、再認知導致認知重評策略使用的自動化，而這種自動化又可以遷移到其他壓力情境中去，使個體在日常生活和工作中都能頻繁使用該策略.個體通過該策略的使用，調節(jié)負性情緒，減輕抑郁水平.

3.3 有調節(jié)的中介模型檢驗

性別對體育鍛煉和認知重評的影響，與陶寶樂等[15]的研究結果一致.對男生來說，體育鍛煉對認知重評起到顯著的正向預測作用；對女生來說，體育鍛煉對認知重評的正向預測作用相較于男生顯著提高.現實中，女生更擅長情緒表達，而且有更強烈的情緒體驗，男生更善于控制情緒的表達，更多使用表達抑制策略應對負面情緒.對于有體育鍛煉習慣的大學生來說，女生會比男生使用更多的認知重評策略[16]，黃大慶[17]的研究也證實，女生比男生使用更多的積極重評策略，隨著體育鍛煉量的增加，女生相較于男生會更多地使用認知重評策略.

4 結論

（1）體育鍛煉與認知重評呈顯著正相關，與表達抑制相關不顯著；體育鍛煉與抑郁呈顯著負相關，認知重評與抑郁呈顯著負相關，表達抑制與抑郁呈顯著正相關.結果顯示，體育鍛煉可以改善大學生抑郁水平，提升認知重評策略的使用.

（2）認知重評在體育鍛煉與抑郁之間起完全中介作用.結果顯示，體育鍛煉通過認知重評策略，可以改善大學生的抑郁水平.因此建議大學生多參與體育鍛煉，大學生進行體育鍛煉，認知重評策略的使用增加，抑郁程度則會減輕.

（3）性別在體育鍛煉-認知重評-抑郁這一中介模型中調節(jié)了前半段路徑.隨著體育鍛煉量的增加，女生相較于男生會使用更多的認知重評策略.在對不同性別抑郁癥學生的干預上，女生多參與體育鍛煉，會更多地使用認知重評策略.

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