繪制我的生命曲線

耿小潔

關鍵詞：生命意義；職業探索；生命教育

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）01-0039-03

【活動理念】

小學六年級的學生對自我和生命已經有了一定的認識，自我概念已經初步形成，對生命也有一些理解。但大部分學生對即將到來的初中生活，并沒有做好心理準備，有許多學生表示感到有些迷茫，甚至不知所措。因此，幫助學生認識過去經驗的價值，為他們賦能、樹立對未來初中生活的信心與期待，十分必要。

本節課以繪制生命曲線為主要活動。學生回憶生命中發生過的重要事件，體察過去對現在的意義與價值，為自己賦能。通過對中學生活的遐想，引發學生對新生活的期待，從而愿意思考當下需要哪些準備或改變并付出行動。同時，通過滲透職業規劃的理念，開啟學生對職業探索的興趣。

【活動目標】

感受生命的節奏，知道生命是曲折的。學習繪制生命曲線，探索過去重要經歷對現在的意義，為自己賦能。嘗試從學習、生活、職業三個方面規劃未來，期待即將到來的初中生活，知道并愿意從現在開始做升學準備。

【活動重難點】

重點：幫助學生梳理過去重要經歷，積累資源，為自己賦能。

難點：引導學生理解總結過去經驗和規劃未來對生命的重要意義。

【活動方法】

講授法、游戲活動、小組分享。

【活動準備】

PPT教學課件、音樂片段、“生命曲線圖”學案。

【活動對象】

小學六年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、感受生命

導入：播放音樂，請學生跟隨音樂的節奏活動。

要求：當音樂節奏慢的時候，你可以慢慢踏步，音樂節奏變快，也請你加快速度，當節奏變得非?？炝耍闵踔列枰谠嘏芷饋?。當音樂停止的時候，也請你停下來。

師：活動結束了，請問，對于剛才的活動，你有什么樣的感受？想到了什么？或者有什么樣的發現？

生：音樂的節奏有許多變化/需要認真聽才能跟著音樂改變速度。

師：老師再播放一遍音樂，這次請你閉上眼睛，想象正走在自己的人生路上，隨著音樂的節奏變化你的速度。結束后請同學來分享你的感受或發現。

播放音樂，學生完成活動。（音樂片段比第一次播放時間略長）

生1：生命也像樂曲一樣，有高潮也有低谷，有的時候需要走快一些甚至跑起來，有的時候卻需要慢慢走才可以。

生2：感覺就像我們的人生一樣，最前面步子會慢一點，就像嬰兒一樣，隨著長大，節奏就會逐漸加快，最后到了老年期，步子就會慢下來。

師：正如同學們所說，人生就像樂曲一樣，有高有低，有快有慢，如果用一條線來表示我們的人生，那一定不是簡簡單單的一條直線。今天我們就來一起繪制生命曲線。

設計意圖：通過音樂的律動讓學生感受生命像音樂的節奏一樣，時而快時而慢，有高潮也有低谷。

二、探索過去

（一）教師分享

師：同學們，你們現在是六年級了，你可能已經12歲，或即將12歲了，在這12年的生命里，一定有一些讓你記憶深刻或者對你影響很大的事情。如果將這些事情都連成線，你的生命曲線會是怎樣的呢？請大家先來一起看看我們的學案（見圖1），誰來說一說，你看懂了什么？你猜想要如何畫這條生命曲線？

生3：橫坐標是年齡、縱坐標是重要事件的分值，感受好的、高興的事件用正數1～10表示，感受不好的、覺得有困難的事件用負數-1～-10表示。

師：剛才的同學說得特別好，接下來一起看看繪制生命曲線的方法：首先，回憶1～3個印象深刻的事；然后根據當時的感受打分，積極的感受用正數表示，消極的感受用負數表示；之后，找到對應年齡，畫點，并寫下事件的關鍵詞；最后，將點用實線連接起來。你們想不想知道老師12歲前的生命曲線是什么樣的？

教師與學生分享自己12歲之前的生命曲線，引導學生回憶讓他們印象深刻的重要事件。

師：老師就先分享到這里，現在請你拿出學案，回憶12歲前讓你印象深刻的1～3件事，完成你的生命曲線圖。

學生完成學案，并在畫完后與小組同學分享自己印象最深刻的一件事。

（二）學生分享

師：下面請同學分享一下自己的生命曲線，說一件讓你印象最深刻的事情。為什么深刻？你打了幾分？這件事情對現在的你有什么影響？

生4：讓我印象最深刻的一件事情就是我5歲的時候去國外上幼兒園，我打了7分。雖然剛開始并不適應，語言也不通，但是同學和老師對我都特別友好，我還結識了好朋友，到現在還保持聯系。正是因為有了在國外一年的經歷，我的英語，尤其是口語學習起來并不費力。

生5：我7歲時經歷了轉學，打的分數是-5分。因為剛剛轉到北京上學非常不適應，和老師同學都不認識，學習也不太能跟上。（師：那后來發生了什么呢？）后來班里的同學主動和我交朋友，老師還關心我，給我補課。（師：轉學對現在的你有什么影響呢？）雖然轉學讓我不開心，但當老師和同學幫助我的時候，我還是很開心的。

教師總結：過去的經歷其實都是我們寶貴的財富，在當時讓我們感到困難的事情，現在看來也給了我們勇氣和力量，過去的經歷成就了現在的我們。

設計意圖：通過分享，幫助學生回憶過去所經歷的重要事件，學習繪制生命曲線，一起探索過去重要經歷對現在的意義，為學生賦能。

三、規劃未來

（一）幫助學生了解中學會經歷的事情

師：同學們馬上就要畢業了，即將開啟初中的學習和生活，在中學我們會經歷哪些事情呢？請大家說一說你知道的。

生6：中考、認識新朋友、新老師……

師：老師梳理了一些你們可能會經歷的事情：小升初學業適應：難度，數量的增加；青春期的叛逆；與好朋友的分離；結交新朋友；親子矛盾；中考分化；沉迷手機；考試焦慮；高二選科選考的迷茫；選科和選科后的學業適應；高中職業規劃；高考；畢業旅行；假期志愿服務等。

（二）引導學生繪制中學階段的生命曲線

師：原來中學階段會發生這么多的事情，下面請你在自己生命曲線圖的中學階段，用虛線畫一條你理想中的生命曲線。

學生繪制生命曲線圖，圖2為示例事件。

（三）規劃中學生活

師：同學們都畫完了。有的同學畫的是一條上升的曲線，有的同學畫的曲線像是波浪一樣。不管你畫的曲線是什么樣子的，你們一定對中學有了自己的期待。如果讓你們規劃未來6年，你覺得可以從哪些方面來規劃？

生7：生活/學習/旅行/愛好/交朋友……

教師總結：同學們說得都特別好，總結一下，我們可以從學習（新學科新知識、作業、考試）、生活（愛好、運動、旅行、交友）和職業（假期志愿服務、職業規劃、職業體驗）三個方面來進行規劃。說到職業，進入高中后我們可以通過探索自己的興趣、性格、家庭資源、社會需要等方面規劃未來的職業發展。

設計意圖：了解中學會發生的事情，繪制中學階段理想的生命曲線，知道可以從三個方面進行規劃，對探索未來職業產生興趣。

四、立足當下

引導學生思考現在可以為中學做哪些準備。

師：那現在的我們可以開始為中學的到來做哪些準備呢？

生8：知識點查缺補漏/珍惜學校和班里的每次活動/和好朋友每天都在一起。

教師總結：我們可以用好最后的半年，對小學階段學習的知識進行最后的整理，查缺補漏，打好基礎；提升自己的能力，包括人際、溝通、適應、解決問題等；養成良好的習慣，專注地聽講、鍛煉身體，良好的身體狀態可以幫助我們應對一些陌生的、需要適應的環境。我們還可以積極參與學校組織的各種活動，不給自己留下遺憾；珍惜和好朋友在一起的每一天，約定做一些美好的事情，比如一起做個小手工珍藏起來或者共同設計一場畢業旅行等?？傊屛覀兊男W生活更圓滿。

設計意圖：回顧生命曲線，感受生命的多彩，期待未來的生活。

五、總結

結束語：同學們，生命是曲折的，過去的每一個點共同成就了現在的自己；未來是需要規劃的，因為有了目標，立足當下，我們做好準備，才能成為更好的自己。希望同學們通過今天的學習，對生命有新的感受和收獲。

【活動反思】

1.關注畢業節點。2021年頒布的《北京市教育委員會關于加強中小學生心理健康管理工作的通知》中明確提出在畢業升學等重要時間節點要加強心理健康教育。課前進行問卷調查和訪談，深入了解學情，設計的內容能夠滿足學生當前的心理需要。

2.關注生命教育。用繪制生命曲線活動，幫助學生回憶過去的人生經歷，啟發學生探索過去所積累的經驗與現在的關系，期待中學生活，幫助學生賦能，并規劃未來。從生命出發，使學生與生命建立聯結，認識自我，理解生命的意義和人生價值。

3.聚焦核心素養。學生通過活動探索過去經歷，知道過去的經驗是一種力量的積攢，是為迎接將來做準備，愿意不斷地認識自我，探尋生命的意義，培養學生珍愛生命的核心素養。

參考文獻

[1]何晶晶.小學生命教育目標與內容體系構建研究[D].福州：福建師范大學，2018.

[2]彭成.小學生命教育的理論與實踐探究[D].長沙：湖南師范大學，2018.

[3]曾佑來.小學生命教育課程開發研究[D].大連：遼寧師范大學，2014.

編輯/衛 虹 終校/孫雅晨