閱讀療法在中職技能競(jìng)賽選手中的應(yīng)用

孫慧娜 劉曉燕 羅新玉

當(dāng)前，職業(yè)教育發(fā)展得如火如荼，技能水平不斷攀升。自2005年《國(guó)務(wù)院關(guān)于大力發(fā)展職業(yè)教育的決定》明確提出我國(guó)要定期開展全國(guó)性的職業(yè)技能賽事開始，越來越多的職業(yè)技能賽事為職業(yè)教育選手打開了競(jìng)技的大門，如2011年，中國(guó)首次派團(tuán)參加第41屆世界技能大賽。一系列的政策意見，不同層次的職業(yè)技能競(jìng)賽，為職業(yè)教育選手提供了廣闊無比的大展身手的舞臺(tái)。越來越多的學(xué)生參與各級(jí)各地政府、行業(yè)組織、學(xué)校等組織開展的各種各樣的職業(yè)技能競(jìng)賽，并在各競(jìng)賽跑道取得了不俗的成績(jī)。同時(shí)，在備賽、參賽、賽后等過程中，部分選手出現(xiàn)了多種多樣的心理問題，我們?cè)趯?duì)所在中職學(xué)校參加技能競(jìng)賽選手跟進(jìn)輔導(dǎo)時(shí)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用閱讀療法，取得了一定的成效。

一、閱讀療法的概念、發(fā)展和功能機(jī)制

（一）閱讀療法的概念

學(xué)界關(guān)于閱讀療法的概念提法比較多，我們認(rèn)為：閱讀療法（bibliotherapy），又稱“讀書療愈”“圖書治療法”“文獻(xiàn)治療”“信息療法”等，是一種借助閱讀圖書或接觸其他數(shù)智化材料，幫助讀者紓解負(fù)面情緒困擾，進(jìn)而達(dá)到身心平衡狀態(tài)的輔助性心理治療方法。

（二）閱讀療法的發(fā)展歷史

“閱讀療法”一詞于1918年在美國(guó)被首次提出，20世紀(jì)80年代末我國(guó)專家、學(xué)者開始探究，目前已被圖書館員、心理治療師等廣泛應(yīng)用，且取得一定效果。

閱讀療法的提出距今雖然才100多年，但追溯歷史，閱讀早已運(yùn)用到治療當(dāng)中。據(jù)史料記載，三國(guó)時(shí)期的曹操讀陳琳的檄文治愈頭疼。1810年，美國(guó)內(nèi)科醫(yī)生本杰明·拉什提出精神病院不僅要提供相應(yīng)的醫(yī)療設(shè)備，還應(yīng)當(dāng)提供有益精神健康的讀物，通過閱讀減輕病人的壓力，矯正病理性情緒狀態(tài)。1848年，高爾特在美國(guó)精神病學(xué)年會(huì)上宣讀論文《論精神病患者的閱讀、娛樂和消遣》，被認(rèn)為是有關(guān)讀書治療研究的第一篇論文。

由此可見，自文字誕生之日起，閱讀也應(yīng)運(yùn)而生，閱讀早已是人們生產(chǎn)生活、工作學(xué)習(xí)中不可分割的一部分，無論是我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)期間的學(xué)科學(xué)習(xí)，還是出生伊始的探索認(rèn)知世界的閱讀啟蒙，乃至工作、退休后閑暇之余的消遣娛樂，閱讀已無處不在，無時(shí)不在，因此閱讀療法的運(yùn)用有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)和力量。

（三）閱讀療法的功能機(jī)制

閱讀療法的功能主要體現(xiàn)在娛樂、信息、益智、領(lǐng)悟等四個(gè)方面。在泛娛樂的信息化時(shí)代，不同品類的閱讀材料為人們提供了多姿多彩的精神食糧，豐富了娛樂的形式內(nèi)容，提升了自我認(rèn)知和修養(yǎng)，也在深刻地映射著自我的境遇，加深了自身的領(lǐng)悟。針對(duì)不同類型的心理讀者，根據(jù)其性格特征、知識(shí)水平、愛好偏好、閱讀時(shí)間等，選用合適的有助于緩解其不良心理情緒的閱讀材料，是實(shí)現(xiàn)閱讀療法功能的關(guān)鍵。

閱讀療法的心理治療機(jī)制在于認(rèn)同、凈化和洞察。認(rèn)同是讀者在閱讀材料時(shí)有意無意地將材料中的人物、形象與自己相對(duì)照，尋找吻合之處，產(chǎn)生共鳴，獲得情感支持。凈化則是在認(rèn)同的基礎(chǔ)上，讀者在體驗(yàn)閱讀材料人物情緒和感覺中，將自身情緒通過閱讀材料中的人物情緒抒發(fā)而出，情緒得到調(diào)解、緩和與排解。洞察是讀者在充分思考的基礎(chǔ)上跳出原有情感認(rèn)知框架，對(duì)欣賞對(duì)象深層意蘊(yùn)進(jìn)行追問和思索，移植經(jīng)驗(yàn)進(jìn)而解決自身現(xiàn)實(shí)問題。

閱讀療法的治療周期大致需要經(jīng)過認(rèn)知、檢視、比較和自我應(yīng)用四個(gè)階段。自我應(yīng)用是讀者通過認(rèn)知、檢視、比較這三個(gè)步驟，促使自身行為與原本存在的問題有效結(jié)合，再進(jìn)行評(píng)定、更改，為閱讀療法和閱讀教學(xué)提供流程遵循。

綜觀中外歷史，閱讀早已被引入健康療域，且已驗(yàn)證并取得了相應(yīng)治療改善效果。這為我們?cè)谥新毤寄芨?jìng)賽選手中開展基于閱讀療法的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，拓展了思路和方法。

二、基于閱讀療法的中職技能競(jìng)賽選手閱讀現(xiàn)狀、需求和興趣調(diào)查分析

2022年，我們對(duì)學(xué)校參加各級(jí)競(jìng)賽的56名中職生進(jìn)行了問卷調(diào)查和訪談，對(duì)中職技能競(jìng)賽選手在競(jìng)賽期間、訓(xùn)練階段的基于閱讀療法進(jìn)行的閱讀現(xiàn)狀、需求、興趣等進(jìn)行了調(diào)查分析。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，約96%的中職選手愿意嘗試閱讀療法改善心理狀況，認(rèn)為閱讀療法能夠改善的心理狀況排名前三的為放松、轉(zhuǎn)移注意力、增強(qiáng)信心等。有23位學(xué)生回憶自己曾經(jīng)無意識(shí)運(yùn)用過閱讀療法來緩解競(jìng)賽訓(xùn)練過程中的緊張情緒，并認(rèn)同閱讀療法有一定的效果。愿意嘗試的閱讀資料內(nèi)容為：視頻、漫畫類圖書、短篇小說、名人傳記、詩(shī)詞等。

通過調(diào)研訪談可知，中職技能競(jìng)賽選手對(duì)開展閱讀療法也持一定的存疑，他們普遍由于文化基礎(chǔ)較為薄弱，對(duì)常規(guī)的語文教學(xué)中的閱讀教學(xué)產(chǎn)生了一定的排斥性，認(rèn)為閱讀療法是否就是語文教學(xué)中的閱讀教學(xué)，閱讀材料是否還是固定的篇章教學(xué)材料；閱讀是否一定要實(shí)現(xiàn)特定的常規(guī)教學(xué)目標(biāo)等。

根據(jù)問卷調(diào)查和訪談信息，促使我們思考，中職技能競(jìng)賽選手雖然對(duì)傳統(tǒng)語文教學(xué)中的閱讀材料有一定的排斥性，但是否可以通過閱讀療法，用數(shù)智化方法對(duì)閱讀材料進(jìn)行重新切分組合，引導(dǎo)擬參賽中職生進(jìn)行暗示性閱讀、積極性閱讀、參照性閱讀、對(duì)比性閱讀等，把傳統(tǒng)閱讀負(fù)擔(dān)變成生活興趣、參賽備賽等的一部分，把競(jìng)賽過程中的題型、參賽通知文件、競(jìng)賽規(guī)則、訓(xùn)練（競(jìng)賽）失誤和不足等進(jìn)行別具一格的閱讀，從而逐漸實(shí)現(xiàn)中職技能競(jìng)賽選手的閱讀水平有新的提高，對(duì)競(jìng)賽的規(guī)則、形式等有更深刻的認(rèn)知，也能在一定程度上緩解賽前焦慮、盲目無所適從的窘態(tài)，在不斷的融合閱讀中形成潛移默化、潤(rùn)風(fēng)化雨式的有特色的中職技能競(jìng)賽選手閱讀模式，較大提高參與技能競(jìng)賽的有效參與率，對(duì)備賽過程中的盲目自信、消極、沉悶、焦躁等不良情緒也有一定的緩解。

三、基于閱讀療法的閱讀資料的選擇

閱讀材料能幫助讀者自己做自己的心理醫(yī)生，閱讀材料的價(jià)值在于是否能激發(fā)讀者具有療效的回應(yīng)。過往閱讀材料多以印刷材料為主，以圖書居多，近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)+、移動(dòng)媒體、人工智能、虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的發(fā)展，閱讀材料已呈現(xiàn)電子化、數(shù)字化發(fā)展。我們?cè)趯?shí)際操作中深刻認(rèn)識(shí)到，由于中職技能競(jìng)賽選手參訓(xùn)時(shí)間需要投入大部分的時(shí)間進(jìn)行技能專項(xiàng)訓(xùn)練、技能競(jìng)賽規(guī)則學(xué)習(xí)等，能夠全身心自主投入紙質(zhì)閱讀的時(shí)間非常有限，而因地制宜地采用信息化手段的數(shù)字資源、視頻資源等，則接受度較高、參與熱情也比較高。

無論是紙質(zhì)還是電子閱讀材料，其作為媒介，競(jìng)賽選手在遇到心理問題時(shí)進(jìn)行閱讀療法，在閱讀過程中不直接正視自身的心理問題，而是對(duì)教師推薦、同伴互薦或?qū)W生自選的閱讀材料有所反應(yīng)，這正是基于認(rèn)知同一性理論基礎(chǔ)上來建構(gòu)的。

進(jìn)行閱讀材料選擇時(shí)，一是需要結(jié)合競(jìng)賽選手的共性心理問題及個(gè)性心理問題開展針對(duì)性推薦，又要注意盡可能選擇與他們所從事的競(jìng)賽訓(xùn)練能夠最大化地多關(guān)聯(lián)，以期在閱讀過程中可以產(chǎn)生更多的映射遷移。二是多選擇正面的、積極的、具有激勵(lì)性的、輕松愉悅的內(nèi)容和材料，注意閱讀材料的新穎性、趣味性、銜接性等，以產(chǎn)生系列連環(huán)正強(qiáng)化激勵(lì)引導(dǎo)作用。三是提供盡可能多的選擇方式供競(jìng)賽選手選擇，實(shí)踐中，我們按照“三三一一式”來選擇閱讀材料取得了較好效果，“三三一一式”就是三個(gè)30%，一個(gè)10%，即教師推薦占30%，學(xué)生推薦占30%，師生創(chuàng)寫占30%，隨機(jī)拆盲盒10%。

四、閱讀療法的實(shí)施路徑

開展閱讀療法時(shí)，我們認(rèn)為比較理想的實(shí)施策略為因癥施閱，因閱解惑，特色閱療，重質(zhì)輕量，閱評(píng)一體，多維評(píng)價(jià)。

（一）因癥施閱，因閱解惑

根據(jù)學(xué)生的不同心理需求情況，采用不同的實(shí)施策略。如在進(jìn)行紙質(zhì)閱讀或電子書閱讀時(shí)，根據(jù)學(xué)生的反饋、資料的具體內(nèi)容，采用選讀、導(dǎo)讀、略讀、品讀、誦讀等，對(duì)一些重點(diǎn)詞語、重點(diǎn)篇章，選擇合適音樂作為背景樂，渲染情境，或者借助多媒體圖片、音像資料等，把閱讀材料具象化，有效引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入沉浸式閱讀情境，體會(huì)閱讀作品中的人物形象、映射關(guān)聯(lián)訓(xùn)練情境、生活情境等。

當(dāng)學(xué)生感覺訓(xùn)練枯燥乏味時(shí)，我們組織學(xué)生觀看或閱讀卓別林的《摩登時(shí)代》、愚公移山、賣油翁、庖丁解牛等視頻、故事，以旁觀者的角度觀摩他人長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練一種技能或從事一種事情所展現(xiàn)出來的預(yù)期成果、身體變化等，對(duì)這些進(jìn)行客觀審視和評(píng)估，再反思和自己或者同伴的映射，充分挖掘材料中蘊(yùn)含的堅(jiān)持不懈、百煉成剛、精益求精等工匠精神，培養(yǎng)學(xué)生鍥而不舍的毅力、對(duì)專業(yè)持之以恒的追求、對(duì)技能訓(xùn)練的持續(xù)認(rèn)同等。

（二）特色閱療，重質(zhì)輕量

在對(duì)中職技能競(jìng)賽選手進(jìn)行閱讀療法時(shí)，我們特別注意結(jié)合學(xué)校學(xué)生生源地情況，一是開展以粵方言為主的詩(shī)詞朗誦活動(dòng)，大大提高了學(xué)生的參與熱情，經(jīng)過與對(duì)比樣本組的對(duì)照，學(xué)生普遍反映讀后感覺耳目一新、心清氣爽、信心倍增。二是選取以嶺南特色、抒懷詩(shī)詞等，鼓勵(lì)學(xué)生直抒胸臆，大膽誦讀。之所以把古詩(shī)詞作為重要閱讀療法資料，是因?yàn)槠淦绦。繇嵑椭C，含義豐富，朗朗上口，結(jié)合作者的趣聞?shì)W事，更有利于中職競(jìng)賽選手利用碎片化時(shí)間開展閱讀。

重質(zhì)輕量的閱讀材料的選擇方式，重和輕是相對(duì)的，輕量重在減負(fù)，即不為競(jìng)賽選手增加閱讀量大的心理負(fù)擔(dān)。通過引導(dǎo)技能競(jìng)賽選手抑揚(yáng)頓挫、反復(fù)吟誦、方言吟誦等，訓(xùn)練選手的短時(shí)記憶、語言表達(dá)、情境遷移等，更有利于快速產(chǎn)生共情，通過調(diào)動(dòng)全身的感官，通過語言緩解不良情緒，又進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生通過古詩(shī)詞的吟誦和學(xué)習(xí)走進(jìn)傳統(tǒng)文學(xué)的殿堂，培養(yǎng)良好的語感，提升古詩(shī)詞鑒賞能力，感受古詩(shī)詞篇章中的競(jìng)爭(zhēng)、精藝、愉悅情境等，從而獲得智慧的啟迪和情感的滋潤(rùn)，在潛移默化中提高自身的思想道德和人文素養(yǎng)。

（三）閱評(píng)一體，多維評(píng)價(jià)

閱讀療法中，也要注意閱評(píng)一體化，在閱讀中關(guān)注參與學(xué)生的知識(shí)、技能、情感三重維度的平衡與提高，運(yùn)用量表形式詳細(xì)記錄每一位參與選手的閱讀療法過程，對(duì)其閱讀時(shí)長(zhǎng)、理解分享、形式內(nèi)容、參與次數(shù)、探討回應(yīng)、朋輩引領(lǐng)、效果反饋、縱橫對(duì)比等進(jìn)行比較分析，引導(dǎo)關(guān)注科任老師、專業(yè)指導(dǎo)老師、同班同學(xué)、競(jìng)賽同學(xué)、學(xué)生本人、學(xué)生家長(zhǎng)等的多元增值評(píng)價(jià)，在閱讀療法過程中進(jìn)行即時(shí)評(píng)價(jià)、當(dāng)次療法結(jié)束后的綜合結(jié)果評(píng)價(jià)、階段性的賽前、賽中和賽后評(píng)價(jià)等。

對(duì)中職技能競(jìng)賽選手的閱療評(píng)價(jià)，也要注意和常規(guī)閱讀教學(xué)的評(píng)價(jià)觀照。從實(shí)踐來看，對(duì)競(jìng)賽生的閱療一體化評(píng)價(jià)，是常規(guī)閱讀教學(xué)評(píng)一體化的內(nèi)化和提高，常規(guī)教學(xué)中的手段、方法、教學(xué)評(píng)價(jià)反饋等可以為閱讀療法閱評(píng)一體化提供強(qiáng)有力的支撐。通過設(shè)置對(duì)比組，采用相同的量化表格進(jìn)行檔案袋式記錄評(píng)價(jià)，經(jīng)常用對(duì)比組斧正閱讀材料、閱讀方法等，以期在有限的時(shí)間取得最優(yōu)化的閱療效果。

五、閱讀療法實(shí)施應(yīng)注意的問題

閱讀療法經(jīng)過實(shí)踐探索，對(duì)于提高中職競(jìng)賽選手的閱讀鑒賞品讀能力、緩解不良情緒、抒發(fā)胸臆、建構(gòu)對(duì)競(jìng)賽的認(rèn)知、樹立正確的競(jìng)賽觀、人生觀等都有一定的積極作用，但也要注意一些問題。

第一，閱讀療法的探索性與有限性。閱讀療法在中職技能競(jìng)賽選手中的運(yùn)用尚在探索階段，閱讀療法只能緩解競(jìng)賽選手的不良情緒，幫助學(xué)生走出煩惱、不適、焦慮、信心不足的暫時(shí)性心理障礙，其持續(xù)性效果有待進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，如遇突發(fā)性、抑郁型心理問題，還是需配合其他心理治療手段運(yùn)用。閱讀療法因情、因境、因人、因時(shí)會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)綜復(fù)雜的效果，不因一時(shí)一事、一人一物而特有的效果反饋而忽視閱讀療法的整體性與長(zhǎng)期性，閱讀療法是一次品讀揣摩中的升華提升，是一場(chǎng)無形有神中的閱讀盛宴，是一頓色香四溢中的饕餮大餐，也是一回有滋有味中的心靈之旅。

第二，閱讀情境的營(yíng)造要?jiǎng)e具匠心。閱讀療法在中職學(xué)生技能競(jìng)賽選手中的運(yùn)用，也需要注意閱讀環(huán)境的選擇。一部分中職生心理問題是由于長(zhǎng)期單一的訓(xùn)練環(huán)境影響造成的，我們的調(diào)研數(shù)據(jù)也充分顯示，約98%的學(xué)生認(rèn)同高強(qiáng)度單一訓(xùn)練環(huán)境會(huì)對(duì)自己的心理造成一定的影響，如煩躁、厭學(xué)、放棄等，因此在閱讀療法中注意營(yíng)造溫馨、知性、舒緩的環(huán)境，幫助競(jìng)賽選手實(shí)現(xiàn)短暫性情境變化，創(chuàng)建與中職生技能訓(xùn)練環(huán)境不一樣的另類情境，有助于緩解競(jìng)賽選手在訓(xùn)練情境中的煩躁、放棄等不良情緒，重新樹立起信心，調(diào)整好情緒，把閱讀情境遷移到訓(xùn)練情境中，在訓(xùn)練、比賽時(shí)能夠通過冥想、專注等喚起在閱讀療法中的美好情境與心情，從而減輕訓(xùn)練比賽環(huán)境的壓抑、緊張心理，從而更有助于實(shí)現(xiàn)閱讀療法效果的實(shí)現(xiàn)。

第三，閱讀療法應(yīng)全程關(guān)注調(diào)適。閱讀療法過程中，教師需及時(shí)關(guān)注參與學(xué)生的狀態(tài)，從他們閱讀過程中的微表情、微動(dòng)作、眼神、語言等，捕捉研判學(xué)生的接受程度、閱讀材料是否適宜、閱讀是否有療效等。每次閱讀療法后，都應(yīng)抽出一定的時(shí)間和每位選手進(jìn)行溝通反饋，幫助他們升華閱讀收獲、提升心理調(diào)適能力，對(duì)于點(diǎn)滴進(jìn)步都應(yīng)及時(shí)給予肯定和贊揚(yáng)，鼓勵(lì)他們能夠隨身攜帶閱讀材料，不斷總結(jié)適應(yīng)自己的閱讀材料和閱讀療法，能隨時(shí)隨地開展閱讀療法。

我們期待，不遠(yuǎn)的未來，每個(gè)人都可以成為自己的閱讀治療師，當(dāng)心理遇到困擾時(shí)，可以結(jié)合以往的閱讀療法經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)自主地采用所悅納的閱讀材料，展開閱讀治療，能夠快速走出心理困擾，走向更加自信、燦爛的理想自己。

[基金項(xiàng)目：本文系廣東省2021年度中小學(xué)德育課題“基于工匠精神的中職技能競(jìng)賽選手心理素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)踐研究”（項(xiàng)目編號(hào)：2021ZXDY005）和廣州市教育科學(xué)規(guī)劃2023年度教師發(fā)展專項(xiàng)課題“中職語文閱讀教學(xué)‘教學(xué)評(píng)一體化策略研究”（項(xiàng)目編號(hào)：202214863）的階段性研究成果。]

責(zé)任編輯 朱守鋰