甲狀腺結節的預防知識，越早知道越好

■韓曉妹（上海市寶山區吳淞中心醫院）

甲狀腺結節是生活中的一種常見疾病，發病原因有很多。人們雖然對其有初步的了解，但并不知道如何預防，本文將帶您了解甲狀腺結節的誘發因素以及預防知識。

什么是甲狀腺結節

簡單來說，甲狀腺結節就是人體的甲狀腺中生長了單個或者多個異常的團塊組織，屬于內分泌系統的一種疾病。臨床中很多患者患病后并沒有明顯癥狀，一些人會由于結節部位對甲狀腺造成的壓迫或對周圍組織產生侵犯，導致聲音嘶啞、呼吸困難、壓迫感、吞咽困難等癥狀。若是合并甲狀腺功能異常，還會導致患者出現甲減、甲亢等疾病。

引發甲狀腺結節的因素

年齡和性別因素 經過臨床相關數據調查發現，通常情況下，女性發生甲狀腺結節的概率是男性的1.5 倍左右，并且40 歲以上女性的發病率要比40歲以下的女性更高。在收集了大量臨床數據，進一步分析之后發現，30 歲以下女性發生甲狀腺結節的數量平均約為1.5 個，而超過了40 歲的女性，平均的結節數量大約為2.2 個，是由于女性特殊的生理結構變化，對甲狀腺激素的需求量逐漸提升導致的。

遺傳因素 臨床上，專家對甲狀腺結節的相關病理研究后發現，這一疾病通常會伴有家族性，若是直系親屬患有甲狀腺疾病，那么家中其他親屬患病的概率要較普通人更高。基于這一點，研究人員進一步探究發現，若是直系親屬的網織紅細胞水平以及腎小球過濾水平均在正常值之上時，會顯著增加甲狀腺疾病的發病率。此外，若直系親屬攜帶不同程度的原癌基因，在生活中有不良的生活習慣，如吸煙、飲酒等，會導致酒精以及煙草中所含有的物質與原癌基因產生化學反應，提高甲狀腺結節發病率。

電離輻射因素 近些年來，我國甲狀腺患者的數量與日俱增，主要與科技生產所產生的各種電離輻射息息相關。由于當下是信息化、科技化飛速發展的時代，人們在生活、學習、工作、醫療中都會接觸到一些帶有電離輻射的科技產品，如平板、手機、各種機器設備等，這些電子產品在正常工作狀態下，會釋放出不同量的電離輻射，而醫療中的CT 等相關設備也帶有不同程度的電離輻射。

碘攝入量 碘元素是人體所需的重要營養元素，對健康起到積極的作用。但是，若人體中碘元素含量過高也會導致甲狀腺過氧化酶的活性受到影響，間接誘發人體正常細胞出現萎縮、凋亡現象，使免疫力迅速下降，導致甲狀腺細胞的水平逐漸降低，最終演變為甲狀腺結節。但若是人體中碘元素的含量過少，也會導致出現單發性甲狀腺結節的癥狀，會對人體的生命健康產生影響。因此，需要在生活中科學、合理地攝入碘元素。

心理因素 隨著我國經濟的不斷發展，社會對人才的要求也越來越高，當代人所承受的生活壓力增加，往往會在學習、工作、生活中產生煩躁、抑郁、焦慮等負面情緒，都會對甲狀腺的激素水平產生影響，誘發甲狀腺濾泡的上皮細胞出現增生，從而引發甲狀腺結節。

環境因素 近年來，我國城市化建設的腳步不斷加快，工業生產排放的污染、汽車尾氣、沙塵暴、霧霾等環境問題也會影響人們的身體健康，進而引發甲狀腺結節。

不合理的生活習慣 很多人有不良的生活習慣，也會誘發甲狀腺結節。主要包括以下幾種：第一，很多人在生活中長期吸煙，而藥草中含有大量的尼古丁等有害物質，會刺激人體甲狀腺的正常分泌，使甲狀腺分泌過多，引發甲狀腺結節。第二，由于人們的生活壓力逐漸加大，加班、熬夜已經成為普遍現象，長期熬夜會影響人體內分泌功能，同時也會降低免疫力，最終誘發甲狀腺結節。第三，很多人的飲食習慣并不好，暴飲暴食，吃得肥甘厚膩等，會造成體內碘含量過剩，誘發甲狀腺結節。

其他因素 除了上述幾種影響因素之外，若是人們患有糖尿病、肥胖、高血壓，長期進行腦力勞作、缺乏適當的體育運動等，也會增加甲狀腺結節的發病率。此外，經過臨床大量的研究數據分析發現，人體當中含有的血清維生素D 水平，能夠對機體的甲狀腺激素產生不同程度的影響。

甲狀腺結節的預防

養成良好的生活習慣

預防甲狀腺結節的發生，需要人們在生活中合理安排作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。并且注重勞逸結合，適當進行體育鍛煉，尋找一定的方式緩解壓力。盡量以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，避免攝入過多的辛辣刺激性食物。管理好自身的情緒，遇到事情要冷靜思考不能過于急躁。

科學飲食

生活中需要盡量避免短時間內食用過多含有硫氰酸鹽的十字花科食物，如圓白菜、大白菜、小白菜、油菜、花菜等。

注意電離輻射

在生活中減少電子產品的使用時間，同時遠離各種能夠產生電離輻射的機器設備，如核輻射、X 射線、微波等，若是必須接觸的情況下，應該做好相應的防護工作。

定期篩查

雖然甲狀腺結節大多是良性的，但是也不是百分百的良性，還有一部分腫瘤屬于惡性的。但是由于甲狀腺很小，很難引起人們的注意，若是任由其發展，會產生癌變，建議人們在生活中能夠進行定期體檢。

注重遺傳因素

若家中的直系親屬患有甲狀腺結節史，希望這部分人群能夠定期進行甲狀腺的相關體檢，做到早發現，早治療。

均衡攝入碘元素

由于碘元素是構成甲狀腺激素的重要物質，而碘元素攝入不合理會導致甲狀腺結節的發生，缺碘也會造成甲狀腺腫等疾病，因此，在生活中，需要人們科學地攝入碘元素。

總而言之，甲狀腺結節并不是惡性腫瘤，若是發病不要恐慌，需要積極配合醫生治療。而高危人群需要提升對甲狀腺疾病預防的認識，定期到醫院體檢，為自己的生命健康負責。