中小學教師心理健康現狀與改善對策

王敏

一、中小學教師心理健康現狀

以筆者原任職學校最近進行的教師心理健康調查為例：32%的教師存在不同程度的心理問題，個別教師由于長期的心理障礙，導致出現軀體癥狀，處于長休狀態(tài)。根據《北京市中小學實施素質教育現狀的調查研究報告》的數據顯示：感到作為教師的角色壓力很大，教師感受越來越不容易的占91％，工作中煩惱大于歡樂的教師近60％，有時忍不住要發(fā)火的教師占70％，如果可以選擇，只有17％的教師愿意終身執(zhí)教。在上海也有類似的調查研究，研究結果顯示上海的教師心理障礙發(fā)生率達45%，而我國正常人群的心理障礙發(fā)生率約18.2%，以上的數據表明中小學教師已經成為心理障礙的高發(fā)人群。

二、中小學教師心理健康的標準

教師要完成自己的工作職責，必須具備豐富的專業(yè)知識、健康的心理狀態(tài)、精熟的教學技巧和健全的人格，這也是對一名優(yōu)秀教師進行評價的標準。“健康既包括身體健康，也包括心理健康，泛指個人沒有疾病、不存在不正常的現象，心理、生理及社會行為等保持較優(yōu)的狀態(tài)”。真正意義的健康應該包括社會行為、心理與生理三個方面。對外：個體能夠積極主動地適應外界環(huán)境的變化；對內：個體的各種思想觀念之間相互協調。具體表現為：

1.熱愛并積極投身教育事業(yè)，認同教師的角色。

2.積極上進的自我監(jiān)督與自我認知——能有效監(jiān)控自己和良好的自我體驗，能深入了解自己并接受自己的一切。

3.神經系統(tǒng)功能正常，身體與心理健康。

4.人際關系良好，有一定的社會支持系統(tǒng)。

三、中小學教師心理問題發(fā)生的原因

1.教師扮演的是為人師表的角色，面對巨大的職業(yè)壓力，自身缺乏充足的承受能力。教師工作的對象是一個又一個茁壯成長的個體，教師在這種職業(yè)的神圣感面前，不得不抑制自己的喜怒哀樂，克己慎獨，時刻保持良好的形象，工作強度可想而知。“學高為師，身正為范”的傳統(tǒng)教育理念，鼓勵著教師不斷追求完美，對他人對自己都具有較高的期望值。內在角色的沖突、外在期望的壓力，現實與期望的差距以及職業(yè)成功感較低，所以教師的心理問題更容易發(fā)生。

2.生涯發(fā)展與自我實現存在矛盾。一方面隨著教育改革的不斷深入，新課程改革的全面實施，社會對教師的期望越來越高，教師不僅要教育學生“全面發(fā)展”，還要面對較高的“升學率”要求，所承受的壓力越來越大；同時，隨著社會的發(fā)展，不論是在思想道德教育、還是在行為規(guī)范管理或教學管理等方面，教師都要付出加倍的精力與時間。另一方面教師個人專業(yè)發(fā)展得不到很好的滿足，教師工作的評價體系存在不科學、不合理的因素，獎勵與批評機制不健全。大部分學校單一追求升學率的傾向，使教師們工作身心疲憊、不堪重負。

3.產生職業(yè)倦怠，幸福感或缺。很多時候教好學生就是衡量教師價值的唯一標準，導致很多教師缺乏幸福感，教師的專業(yè)發(fā)展遇到了前所未有的挑戰(zhàn)。

四、改善中小學教師心理健康策略

1.增強教師自我發(fā)展的內驅力，提升教師的職業(yè)幸福感，滿足教師自身發(fā)展的愿望，全面促進教師專業(yè)成長。教師要做好個人職業(yè)規(guī)劃，站穩(wěn)講臺，加強教育教學研究，收獲職業(yè)成長帶來的幸福；為自己創(chuàng)造和諧的工作氛圍，理順人際關系；在發(fā)現教育、批評學生的同時也發(fā)現自己，接納不完美的自己。努力讓學生成為幸福的人，教師學會自己擁有幸福感，同時把幸福的感覺傳染給學生。

2.為教師創(chuàng)設和諧、愉悅的工作環(huán)境，減輕教師的負擔。在教育教學管理工作中，將創(chuàng)設和諧、愉悅的工作和管理氛圍與嚴要求、高標準整合在一起，培養(yǎng)教師積極健康的心態(tài)，能增強他們的心理成就感。提供必要的條件和充分的舞臺促進教師的全面發(fā)展，使教師在被肯定、悅納的環(huán)境中形成良性競爭，身心愉悅地發(fā)展與成長。教師的職業(yè)及其勞動還應該得到廣泛的尊重，應該引導和教育學生和家長理解教師的付出，營造尊師重教的良好風氣，家長積極配合教師的教育。為教師創(chuàng)造舒適的精神文化空間，消除不分清紅皂白的輿論，緩解教師的精神壓力。

3.針對教師的心理狀況制定和實施輔導計劃，構建輔導機制。教育管理部門和學校建設高素質、現代化的教師隊伍的基礎和前提是要培養(yǎng)具有健康心理的教師。學校應該做好如下幾個方面：（1）針對教師普遍存在的心理問題和共同的心理需要，開展心理健康教育培訓，幫助教師確立合適的個人目標，增強教師心理自我調控能力，保持教師的心態(tài)平衡。（2）想方設法讓教師的心理障礙得到及時的排除和疏導，定期舉辦教師心理咨詢活動，針對性地解決教師的特殊心理問題。（3）建立教師心理檔案，開展科學的心理測試。根據測試結果，如有教師出現中度或較輕心理障礙，要適時幫助他們調整心理狀態(tài)，積極進行有針對性的心理輔導；如在測試中發(fā)現部分教師患有嚴重的心理障礙，應及時換崗或轉崗，同時聘請心理醫(yī)生介入治療。

烏申斯基說過：“教師個人對青年人心靈的影響所產生的教育力量無論什么樣的教育科學，無論什么樣的思潮，無論什么樣的獎懲制度，那是替代不了的。”中小學生處于探索實踐、體驗模仿、性格養(yǎng)成和感悟修養(yǎng)的認知階段，這個階段也是培養(yǎng)學生個性心理的最佳時期，成長的環(huán)境和接受的教育均起著重要的作用。研究表明，學生的心理健康水平和教師的心理健康水平相關度較高。有效改善與促進教師的心理健康，才能更好地保障學生的身心健康。只有幸福的教師才能更好地引導學生追尋并獲得幸福。

責任編輯? 李少杰