怎樣才能避免內卷？

林采宜復旦大學經濟學博士，中國首席經濟學家論壇研究院副院長。

當競爭不斷加劇，進入沒有創新空間的狀態時，內卷，就出現了。

競爭本來只是職場、商場的角逐，現代生活，隨著信息透明度不斷提高，攀比無處不在，內卷，也隨之而成了空氣中的細菌，無處不在。

如今有人問我：如何避免內卷？

這得從“卷”的內在驅動力說起。通常而言，你在乎什么，就會被什么所綁架。內心的在意，如同精神的繩索，你心里看它越重，繩索就綁得越緊。

古人說：人為財死、鳥為食亡。現代人兜里有財，口中有食，照樣死，照樣亡。為名牌大學的入學通知書而死，為創業平臺能夠去交易所敲鐘而亡，為各種各樣的“夢想”而死，為光芒四射的“理想”而亡……

很多人埋怨，環境壓力太大了，內卷，是被環境帶節奏了……

這都不是真正的原因，而是托辭。環境的壓力，他人的指責與期待，都是外在因素。

任何外因都要通過內因才能起作用。你心里沒有種子，外界澆一噸水上去，也不會長一棵草，更何況那些遮天蔽日的“理想”“追求”之大樹。

環境是一個客觀存在，面對它，有人樂受、有人苦受，也有人不受。

樂受是聞之則喜，見之則喜，樂受如同蔡志忠畫漫畫，可以通宵達旦，但不是卷，是神來之筆，是心向往之。

至于苦受，最經典的例子就是頭懸梁、錐刺股，對于不喜歡的事情，用錐子、繩子逼著自己去接受。

人生還有第三種選擇，那就是，不受。

每一個人都是獨一無二的個體，與其他個體存在天然的差異。因此，一味尋求認同是一件很愚蠢的事情。所謂認同，是同類之間的相互認可，異類之間，不存在認同。

別人怎么過？關我什么事。別人是不是認同我？關我什么事。

對他人的眼光、社會的評價，只要能夠做到“不受”。心里就不會有一把焦慮的火焰持續灼烤你的光陰。他人的眼光與期許，或者披著“為你好”和期待的外衣，但本質都是由他人內心的渴望而生；社會的評價更多可能是把你引向你原本不在意的“虛名”“浮名”，努力爭取到手后，心中反而會生出些許悵然。而光陰和自我是獨屬于自己的，屏蔽掉他人，遵循內心，將時間留給自己滋養。

人世間，有星辰大海，有日光月華，也有隨處可見的錐子和繩子，對于蠅營狗茍者而言，星辰大海、日月光華都與他無關，對于昂首闊步，自行其事的人而言，錐子和繩子也跟他無關。

沒有人可以逼死你，除了你自己。

同樣，沒有人可以放過你，除了你自己。

某種意義上說，內卷，不是社會的問題，而是心態的問題，是層層疊疊的攀比捆綁而成的逼仄和無聊。

做自己喜歡的事情，心無旁騖，內卷即便是滔天大浪，也卷不到你半根毫毛。