青少年冠心病的護(hù)理與預(yù)防

16歲的小明，身體健康，體態(tài)偏胖。在一次學(xué)校體檢中發(fā)現(xiàn)他的心電圖有異常，隨后父母帶他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心血管內(nèi)科就診，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)小明患有冠心病。這個(gè)結(jié)果讓家長很是疑惑——小小年紀(jì)怎么能患冠心病呢？事實(shí)上，冠心病不僅可以發(fā)生在老年人身上，還可能會(huì)發(fā)生在青少年身上。那么，青少年冠心病有哪些癥狀，應(yīng)該如何護(hù)理和預(yù)防呢？

冠心病是什么？

“冠心病”是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱。在人體中，血管可以給器官和組織輸送“養(yǎng)料”，給人體心臟供給營養(yǎng)的動(dòng)脈即為冠狀動(dòng)脈。當(dāng)受多種因素的影響，導(dǎo)致人體冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變，引起血管腔狹窄或阻塞時(shí)，使心肌細(xì)胞出現(xiàn)缺血、缺氧、壞死的情況，從而引發(fā)心臟病，即冠心病。

青少年冠心病有哪些癥狀？

胸部疼痛：患者可在沒有明顯誘因，或者活動(dòng)中、情緒緊張時(shí)，感到胸骨后或心前區(qū)出現(xiàn)壓迫感或緊縮感。疼痛可放射到左肩部、左臂內(nèi)側(cè)達(dá)無名指和小指，或達(dá)頸部、下頜等。心絞痛時(shí)疼痛一般出現(xiàn)時(shí)間較短，休息后可自行緩解。心肌梗死是冠心病的危急癥狀，疼痛持續(xù)半小時(shí)以上，經(jīng)休息和含服硝酸甘油不能緩解。

胸悶心悸：感覺胸部有重壓感或憋悶感，心率加快或心律失常，以及出現(xiàn)憋氣、頭暈、黑矇（眼前發(fā)黑、視物不清）、暈厥，甚至猝死。

氣短乏力：由于心臟供血不足，全身會(huì)感到疲勞和無力，呼吸短促，容易疲倦，活動(dòng)能力下降。

惡心嘔吐：可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀，如惡心嘔吐或消化不良等，尤其在運(yùn)動(dòng)后。

哪些因素會(huì)引發(fā)青少年冠心??？

高血壓、高脂血癥、高血糖等都可能引發(fā)青少年冠心??；不良的生活習(xí)慣，長期精神緊張、學(xué)習(xí)壓力大，或存在吸煙、酗酒等不良嗜好，生活作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律，長期過度勞累、熬夜、肥胖、體力活動(dòng)減少等都可能會(huì)導(dǎo)致青少年發(fā)生冠心??；家族遺傳史，如父母雙方或其他直系親屬患有冠心病或家族性高膽固醇血癥，那么青少年患冠心病的可能性較大。

如何護(hù)理青少年冠心病患者？

1.心理支持

青少年患病期間，一般會(huì)有較大的心理壓力，出現(xiàn)焦慮情緒。這時(shí)，家長、朋友應(yīng)給予患者一定的心理支持，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，使其保持良好的心理狀態(tài)。同時(shí)，青少年患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的負(fù)面情緒，保持心情愉悅，放松身心。

2.生活方式干預(yù)

青少年應(yīng)禁煙禁酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。日常進(jìn)食時(shí)，應(yīng)合理均衡地?cái)z入多種營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果，嚴(yán)格限制鹽分、糖分的攝入，少吃油膩的食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有效控制體重，促進(jìn)身體新陳代謝，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證睡眠時(shí)間充足。

3.用藥護(hù)理

患病期間，應(yīng)嚴(yán)格遵守相關(guān)醫(yī)囑，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按時(shí)服用藥物，不要自己隨意增減或停止服用藥物，避免病情加重，如在用藥過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家長在青少年用藥期間也應(yīng)定時(shí)督促患者服用藥物，避免出現(xiàn)漏服等情況；患者外出時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)提醒患者隨身攜帶藥物，并及時(shí)用藥，避免出現(xiàn)突發(fā)情況。

青少年如何預(yù)防冠心病的發(fā)生？

1.加強(qiáng)體育鍛煉

青少年日常應(yīng)根據(jù)自身喜好、身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、健身操、游泳等，且運(yùn)動(dòng)時(shí)長控制在30～60分鐘。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以控制體重，避免出現(xiàn)肥胖。保持良好的體態(tài)也可有效防止青少年冠心病的發(fā)生。

2.保持良好的心理狀態(tài)

日常生活中，青少年應(yīng)該遇事冷靜，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身負(fù)面情緒，積極參與戶外活動(dòng)，保持心情愉悅，避免情緒激動(dòng)，可降低青少年冠心病的發(fā)生概率。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

日常生活中，青少年應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，注意勞逸結(jié)合，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能有效預(yù)防青少年冠心病的發(fā)生。

4.拒絕肥胖

青少年應(yīng)控制自身體重，拒絕肥胖，降低罹患高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。日常保持正常的體重，可有效預(yù)防冠心病的發(fā)生。

5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

青少年日常應(yīng)當(dāng)建立全面均衡的飲食習(xí)慣，減少攝入脂肪含量較多的肉類，增加蔬菜水果和全谷物的攝入量，嚴(yán)格限制鹽分、糖分的攝入。此外，青少年應(yīng)注意減少攝入精細(xì)碳水化合物及含糖量較高的飲品和零食。不宜喝濃茶、咖啡，以免影響睡眠。

6.積極治療相關(guān)疾病

日常生活中，若青少年患有相關(guān)誘發(fā)青少年冠心病的疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，應(yīng)積極遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物，有效控制病情，從而預(yù)防冠心病的發(fā)生。

7.定期體檢

每學(xué)期學(xué)校都應(yīng)組織體檢，對(duì)青少年的身心健康進(jìn)行檢查，并及時(shí)了解其健康狀態(tài)。相關(guān)疾病要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，預(yù)防青少年冠心病的發(fā)生。對(duì)于有心血管疾病家族史、高血壓和糖尿病家族史或其他危險(xiǎn)因素的青少年，體檢項(xiàng)目應(yīng)包括血脂檢查、血壓測(cè)量、空腹血糖等。及時(shí)診斷和治療有利于預(yù)防冠心病。

總而言之，降低青少年冠心病的發(fā)病率，預(yù)防是重中之重。青少年日常應(yīng)保持健康的生活方式、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制體重，拒絕肥胖，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高脂血癥、糖尿病等慢性疾病，可有效預(yù)防青少年冠心病的發(fā)生。若青少年患有冠心病，應(yīng)積極配合治療，做好日常護(hù)理工作，從而有效改善病情。